Keď kilá nepribúdajú z jedla: môže za to štítna žľaza?
reklama:
Dodržiavate zdravý režim, športujete, obmedzujete sladké aj mastné jedlá – a napriek tomu sa hmotnosť ani nepohne správnym smerom?
Mnohé ženy v takej chvíli automaticky obviňujú vek alebo „pomalý metabolizmus“. V skutočnosti však môže byť príčina omnoho konkrétnejšia: zle fungujúca štítna žľaza.
Hoci ide o nenápadný orgán veľký len ako dva palce, jeho význam je obrovský. Nachádza sa v prednej časti krku pod ohryzkom a riadi množstvo procesov v tele – od spaľovania energie, cez činnosť srdca až po našu náladu či schopnosť sústrediť sa. Napriek tomu veľká časť ľudí žije s jej poruchou bez toho, aby si to uvedomovala.
Priberanie, ktoré nie je z tuku
Jedným z najčastejších dôvodov, prečo ženy vyhľadajú lekára, je náhle alebo nevysvetliteľné priberanie. Jete rozumne, dávate si pozor na porcie, no telo sa správa, akoby ste sa stravovali nezdravo.
Pri zníženej činnosti štítnej žľazy, odborne nazývanej hypotyreóza, sa organizmus „spomalí“. Nejde však o to, že by si telo ukladalo viac tuku – problém je v zadržiavaní vody a solí v podkoží. Váha stúpa najmä pre opuchy. Zvyčajne však nejde o viac než približne päť kilogramov. Ak je nárast výraznejší, príčina môže byť aj inde, hoci porucha štítnej žľazy často spôsobí únavu a nechuť k pohybu, čím nepriamo k priberaniu prispieva.
Extrémy v energii: vyčerpanie alebo nepokoj
Ďalším výrazným signálom je zmena hladiny energie. Buď jej máte neustále málo, alebo jej máte až prebytok.
Pri oslabenej funkcii sa dostavuje chronická únava – problém vstať z postele, ospalosť, pocit chladu a celková spomalenosť.
Naopak, pri zvýšenej činnosti štítnej žľazy sa telo správa, akoby bolo neustále „pod plynom“. Človek je nepokojný, zle spí, chudne aj napriek vysokému príjmu potravy.
Ako uvádza MUDr. Petr Podroužek, CSc., odborný riaditeľ EUC Laboratórií:
„Pri nadmernej funkcii štítnej žľazy sa zrýchľuje metabolizmus aj činnosť srdca, čo vedie k viditeľnému úbytku hmotnosti aj pri vyššom príjme kalórií. Objavuje sa nervozita, podráždenosť, stres či nespavosť.“
Keď hormóny zamávajú psychikou
Nie je výnimkou, že ľudia s poruchou štítnej žľazy sa najprv dostanú k psychológovi. Hormonálna nerovnováha totiž výrazne zasahuje do psychiky.
Náhle úzkosti, pokles motivácie, zhoršené sústredenie či pocit, že „hlava nefunguje ako kedysi“, môžu byť nenápadnými prejavmi problému. Endokrinologička Jodi Fox Mellulová upozorňuje, že tieto príznaky sa často mylne pripisujú stresu, veku alebo prepracovanosti.
Výskumy dokonca poukazujú na súvislosť medzi neliečenými ochoreniami štítnej žľazy a vyšším rizikom zhoršovania kognitívnych schopností vo vyššom veku. Hormóny sú totiž pre mozog nevyhnutné – ak chýbajú, celý systém pracuje len v „núdzovom režime“.
Telo prezrádza viac, než si myslíme
Štvrtým varovaním sú zmeny, ktoré si môžeme všimnúť vo vzhľade. Pri zníženej funkcii je pokožka suchá, chladná a šupinatá, vlasy sú slabé, bez lesku a nadmerne vypadávajú. Typickým znakom môže byť aj rednutie obočia.
Pri nadbytku hormónov je pokožka naopak teplá, vlhká, človek sa viac potí a zle znáša teplo. Tieto prejavy často pripisujeme počasiu alebo kozmetike, no ak pretrvávajú, príčina môže byť hormonálna.
Problémy s cyklom a plodnosťou
Významnou oblasťou, kde sa poruchy štítnej žľazy prejavujú, je ženské zdravie. Nepravidelný menštruačný cyklus, poruchy ovulácie či znížené libido môžu mať spoločný základ.
Pre mnohé ženy je prvým impulzom na vyšetrenie až problém s otehotnením.
MUDr. Richard Stejskal, predseda Združenia ambulantných endokrinológov, upozorňuje:
„Neliečené ochorenie štítnej žľazy môže viesť ku komplikáciám v tehotenstve, predčasnému pôrodu či potratu a ovplyvniť mentálny vývoj dieťaťa. Napriek tomu sa hormonálne vyšetrenia na začiatku tehotenstva zatiaľ nerobia automaticky.“
Ak teda plánujete rodinu alebo máte v rodine podobné ochorenia, vyšetrenie sa oplatí podstúpiť včas.
Vyšetrenie nie je zložité, ale netreba ho odkladať
Dobrou správou je, že diagnostika je dnes pomerne jednoduchá – zahŕňa krvné testy a ultrazvuk. Rozhodujúce je však neodkladať ju.
MUDr. Andrea Zápotocká z endokrinologickej ambulancie brandýskej nemocnice vysvetľuje:
„Ochorenia štítnej žľazy nebolia, no prvé signály si pacienti môžu všimnúť sami. Najrizikovejšou skupinou sú ženy, najmä počas dospievania, tehotenstva a menopauzy. Hypotyreóza má veľmi pozvoľný nástup a príznaky sú nenápadné, preto môže stanovenie diagnózy trvať aj mesiace. Pri zvýšenej činnosti sa porucha odhalí často už v priebehu niekoľkých týždňov.“
Dodáva, že ak si nahmatáte hrčku na prednej strane krku, môže ísť o zväčšenú štítnu žľazu – strumu –, ktorá môže sťažovať dýchanie alebo prehĺtanie. V takom prípade je vyšetrenie nevyhnutné bez odkladu.
Ako podporiť štítnu žľazu stravou
Lieky síce nenahradíte jedlom, no správny jedálniček vie liečbu výrazne podporiť. Základným prvkom je jód – nevyhnutný pre tvorbu hormónov. Najviac ho obsahujú morské ryby, ktoré by ste mali zaradiť aspoň raz týždenne. Dôležitý je aj selén.
Opatrnosť je na mieste pri niektorých potravinách – najmä pri kapustovitej zelenine (brokolica, karfiol, kel) a sóji. Nemusíte sa im vyhýbať úplne, pretože tepelná úprava výrazne znižuje ich negatívny vplyv.
A čo pikantné jedlá? Chilli síce krátkodobo povzbudí metabolizmus, no poruchu štítnej žľazy nevyrieši. Ak sa dlhodobo necítite dobre, najrozumnejším krokom je dať si skontrolovať hormóny – môže vám to výrazne zmeniť kvalitu života.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
