Keď láska bolí: Ako spoznáte, že nejde o city, ale o závislosť na partnerovi
reklama:
Na začiatku je to nádherné. Cítite sa ako v eufórii, motýle v bruchu lietajú ostošesť a máte pocit, že konečne žijete ten pravý romantický príbeh.
No niekedy to, čo vnímame ako hlbokú lásku, nie je nič iné než emocionálna závislosť – a tá dokáže človeka pomaly, ale isto zničiť.
Závislosť nie je len o alkohole či drogách
Keď sa povie „závislosť“, väčšina z nás si predstaví cigarety, alkohol alebo automaty. No existuje aj tichá verzia tejto pasce – závislosť na človeku. O tej sa však hovorí oveľa menej, hoci jej dôsledky bývajú rovnako bolestivé.
Je jedno, či ide o látku alebo o partnera – v oboch prípadoch prichádzate o slobodu, energiu aj vlastnú identitu.
Skutočná láska dáva priestor dýchať
Zdravý vzťah je postavený na vzájomnom rešpekte, dôvere a slobode. Dvaja ľudia sa dopĺňajú, ale zároveň zostávajú sami sebou. Každý má svoj svet, svoje záujmy, priateľov aj názory.
Ak sa však všetko prispôsobuje len jednému z partnerov a druhý sa neustále podriaďuje, nejde už o lásku – ale o emocionálnu závislosť.
A tá má svoje typické príznaky:
1. Samota vás desí
Stačí, aby partner odišiel na pár dní, a vo vnútri sa ozve panika. Myšlienky na to, čo robí a s kým, vám nedajú pokoj. Mobil máte neustále v ruke, čakáte správu, čítate staré konverzácie, prepočítavate minúty ticha.
Miesto toho, aby ste využili čas pre seba – išli von s kamarátmi, oddýchli si, robili niečo, čo vás baví – celé dni sa točia len okolo otázky, kedy sa vráti. Takto vyzerá závislosť, nie láska.
2. Jeho nálada určuje tú vašu
Ak sa partner usmieva, cítite sa skvele. Ak je zamračený, hneď vás pohltí úzkosť. Váš vnútorný pokoj sa úplne prispôsobil jeho rozpoloženiu.
Robíte všetko preto, aby bol spokojný – varíte, čo má rád, idete tam, kam chce on, a aj keď ste unavená, snažíte sa mu zlepšiť náladu. Lenže pri tom všetkom sa pomaly vytráca vaše vlastné „ja“.
Obetujete sa v mene vzťahu, ale zabúdate, že partner vás nemá rád pre vašu dokonalosť – ale pre vašu autenticitu, ktorú postupne strácate.
3. Každé meškanie je pre vás dôvod na stres
Neodpísal hneď? Nezdvihol telefón? Prichádza neskôr, ako povedal? Vaša hlava okamžite roztočí lavínu myšlienok – možno sa hnevá, možno ho už nebavím, možno má inú…
Racionálne vysvetlenia v tej chvíli neexistujú. Ste otrokyňou vlastných obáv. V skutočnosti však nejde o neho – ale o vaše nízke sebavedomie. O závislosť na potvrdení, že ste stále dosť.
4. Bez jeho názoru sa necítite istá
Ak aj pri drobných rozhodnutiach potrebujete jeho súhlas – čo si obliecť, aký film si pozrieť, kam ísť cvičiť – je to varovný signál.
Zdravý vzťah stojí na vzájomnom zdieľaní, nie na tom, že stratíte schopnosť rozhodovať o sebe. Ak všetko konzultujete a bojíte sa spraviť krok bez neho, už nie ste partnerka – ste závislá osoba.
5. Bojíte sa povedať „nie“
Neexistujú medzi vami žiadne hranice. Ak vás niečo hnevá, radšej mlčíte, len aby ste nespôsobili konflikt. Zhltnete aj to, čo vás trápi, a presviedčate sa, že „o nič nejde“.
Lenže ide. Ak stále ustupujete a prehliadate svoje potreby, hromadíte v sebe frustráciu. Skôr či neskôr sa to prejaví – únavou, podráždenosťou, alebo úplným vyhorením.
Zdravá láska vás nespúta – posilní vás
Emocionálna závislosť sa často maskuje ako oddanosť, ale má úplne iný základ. Láska vám umožní rásť, rozvíjať sa, byť sama sebou. Závislosť vás naopak zužuje, oberá o silu a o vnútorný pokoj.
Ak máte pocit, že bez partnera nedokážete fungovať, nie je to romantika – je to varovný signál. A práve vtedy prichádza chvíľa, keď sa treba obrátiť k sebe. Pretože láska, ktorá vám berie slobodu, nie je láska – je to len strach byť sama.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
