Keď pomoc ubližuje: Ako (nevedome) brzdíme svojho partnera?
reklama:
V snahe byť oporou mužovi môžeme niekedy prekročiť hranice zdravého správania – nie pre nedostatok lásky, ale práve kvôli nej. Psychologička Lili Levitzká upozorňuje, že medzi úprimnou podporou a emocionálnou závislosťou býva veľmi tenká hranica. Mnohé ženy sa totiž nechtiac dostanú do roly „zachránkyne“, čo vedie skôr k napätiu vo vzťahu než k jeho posilneniu.
Kedy sa snaha o podporu mení na kontrolu?
Veľa žien vkladá do vzťahu obrovské množstvo energie. Zvykli si na to, že keď sa niečo pokazí, vezmú opraty do vlastných rúk. No práve v tejto snahe byť vždy „tá, čo zvládne všetko“, sa môže objaviť nezdravý vzorec – potreba riadiť partnerov život, riešiť jeho problémy za neho, alebo ho dokonca nenápadne meniť podľa svojich predstáv.
Hoci ide často o podvedomé konanie, môže to vzťah oslabiť. Preto je dôležité vedieť rozlíšiť: pomáham, alebo sa snažím kontrolovať? Podporujem ho, alebo na ňom visím?
1. Spoluzávislosť: keď „láska“ dusí
Niektoré príklady správania, ktoré signalizujú nezdravé nastavenie:
-
Prevzatie mužských úloh: Automaticky robíte všetko sama – aj veci, ktoré by pokojne zvládol on. Opravy, fyzicky náročné úlohy či zodpovednosť za domácnosť beriete na seba bez toho, aby ste mu dali šancu.
-
Neustála rada nad zlato: Máte pocit, že viete lepšie, čo potrebuje – a preto mu neustále radíte, dokonca aj vtedy, keď o to nepožiada.
-
Čítanie medzi riadkami: Cítite, že viete presne, čo prežíva – a okamžite začnete konať, hoci on sám možno nechce riešiť nič.
-
Vaše potreby sú na konci rebríčka: Vždy uprednostníte jeho potreby, potom deti, potom rodinu… a na seba si spomeniete až vtedy, keď vám dôjde energia.
-
Vidíte v ňom dieťa: Možno si to ani neuvedomujete, ale niekedy hovoríte alebo si myslíte, že váš partner je ako ďalšie dieťa, o ktoré sa treba starať.
-
Ospravedlňujete neprijateľné: Zľahčujete neveru, závislosti či iné toxické správanie – v nádeji, že ho „zmeníte“, „zachránite“, „vyliečite“.
2. Skutočná podpora: rešpekt, dôvera a priestor
Na rozdiel od spoluzávislosti, zdravá podpora neznamená kontrolu ani obetovanie sa. Znamená to dôveru v partnerovu silu, ale aj schopnosť prijať pomoc, keď ju potrebujete vy.
Ako to vyzerá v praxi?
-
Žiadosť o pomoc bez výčitiek: Obrátite sa na partnera, keď niečo potrebujete – nie preto, že nezvládate, ale preto, že si vážite jeho schopnosti a dávate mu priestor byť nápomocný.
-
Ďakovanie ako posilnenie vzťahu: Poďakujete mu za snahu, hoci to, čo spravil, možno nebolo dokonalé. Vďačnosť nie je slabosť – je to uznanie, ktoré motivuje.
-
Necháte mu iniciatívu: Netlačíte na svoje riešenie, keď má svoj vlastný prístup. Dáte mu dôveru, že to zvládne – a možno inak, ako by ste to robili vy.
-
Rešpekt k jeho tichu: Keď sa cíti pod psa, nenútite ho hovoriť. Niekedy najviac podporí ticho – a istota, že ste tam, keď bude pripravený.
-
Rovnováha medzi „my“ a „ja“: Nepotláčate samú seba v mene vzťahu. Viete, že láska neznamená úplné splynutie, ale prepojenie dvoch celistvých bytostí.
Záver: Podpora, ktorá lieči, nie ovláda
Byť partnerovi oporou neznamená obetovať sa, riadiť jeho život či niesť všetky bremená. Znamená to veriť mu, stáť pri ňom, no zároveň sa nezriekať seba. Vzťah, kde si obaja partneri ponechajú svoju slobodu a dôstojnosť, má oveľa väčšiu šancu rásť.
Ak sa pristihnete, že dávate viac, než je zdravé – nezabudnite: skutočná láska nie je o tom, že sa pre niekoho stratíte, ale že sa spolu rozvíjate.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
