Žena
Články
Magazín
Krk neklame: Ako sa starať o jeho pokožku, aby nepôsobil staršie než vy!

Krk neklame: Ako sa starať o jeho pokožku, aby nepôsobil staršie než vy!

reklama:

Tvári venujeme denne starostlivosť – od čistenia po drahé séra. Ale čo krk? Ten sa často prehliada, hoci práve na ňom sa prejavy starnutia ukážu ako prvé.

Pokožka v tejto oblasti je jemná, rýchlo ochabuje, a preto si zaslúži viac než len náhodný dotyk krému.

Prečo je krk tak citlivý na starnutie?

Pokožka krku je špecifická – je tenšia než na tvári a má menej mazových žliaz aj obnovovacích buniek. Preto stráca pružnosť skôr a reaguje citlivejšie na vplyvy prostredia. Slnečné žiarenie, vietor, trenie o oblečenie a každodenné sklopenie hlavy nad mobil vytvárajú ideálne podmienky pre vznik vrások a pigmentových nerovností.

Okrem toho sa starnutie urýchľuje prirodzene – hormonálne zmeny po štyridsiatke spôsobujú úbytok kolagénu. Výsledok? Koža je suchšia, menej elastická a objavuje sa ochabnutie aj v dolnej časti tváre a krku. Nezdravé návyky ako fajčenie či nedostatočná ochrana pred slnkom tento proces ešte zintenzívňujú.

Ako dodať krku svieži a mladistvý vzhľad?

Aj keď čas nezastavíme, vhodnou starostlivosťou vieme prejavy starnutia zmierniť. Kľúčom je pravidelnosť, kombinácia ochrany, výživy a správnych techník.

1. Začnite pri čistení a hydratácii:
Každý krok vašej skincare rutiny by mal zahŕňať nielen tvár, ale aj krk a dekolt. Používajte produkty s hydratačnými látkami ako kyselina hyalurónová, vitamín C či E. Retinol môže byť tiež účinný, no pri jeho použití na krku treba opatrnosť – nanášať ho v menšom množstve a najmä večer.

2. Nezabúdajte na SPF:
Denná dávka ochranného krému s vysokým UV filtrom je absolútna nutnosť. Najmä v prípade, že je pokožka krku vystavená slnku. Minerálne filtre ako oxid zinočnatý alebo titaničitý sú šetrnejšie a vytvárajú účinnú bariéru.

3. Skúste lifting bez skalpela – tejpovanie:
Kozmetické tejpy nie sú len moderný trend – pri správnej aplikácii môžu podporiť cirkuláciu, odvodnenie a spevnenie pokožky. Pásky sa lepia jemne, bez napätia, priamo na svaly v oblasti krku, čo podporuje prirodzené procesy obnovy. Navyše, ide o neinvazívny spôsob s viditeľným efektom pri pravidelnom používaní.

4. Doprajte si trochu tvárovej gymnastiky:
Cviky z tzv. tvárovej jogy môžu pomôcť nielen s dvojitou bradou, ale aj celkovým spevnením krku. Už pár minút denne môže výrazne zlepšiť vzhľad a napätie pokožky.

Výživa zvnútra: čo potrebuje pokožka krku?

Súčasťou starostlivosti by mala byť aj podpora zvnútra. Výživové doplnky ako kolagén v kombinácii s vitamínom C zlepšujú štruktúru pleti a podporujú regeneráciu. Výbornou rastlinnou alternatívou retinolu je bakuchiol, ktorý nielenže bojuje proti jemným linkám, ale zjednocuje tón pokožky a zmierňuje výskyt pigmentácií.

Nezabúdajte ani na zinok – je nevyhnutný pre obnovu pokožky a zvyšuje jej odolnosť. Pri hyperpigmentácii sú účinné aj produkty s vitamínom C, ktoré pôsobia rozjasňujúco a protizápalovo.

Z holistického pohľadu môžu pomôcť aj látky ako centrofenoxín alebo DMAE, ktoré okrem účinkov na pleť zlepšujú aj mozgovú činnosť a vitalitu. Bežne sa užívajú v dávke 250–500 mg denne nalačno.

Záver: Neodkladajte starostlivosť o krk na neskôr

Hoci sa môže zdať, že starnutie pokožky krku je nevyhnutné, existujú spôsoby, ako tento proces výrazne spomaliť. Stačí trocha disciplíny, správna kombinácia produktov, zdravé návyky a chuť dopriať si niečo navyše – aj keď len pár minút denne. Vaša pokožka sa vám za to odvďačí.