Letné nástrahy pre oči: Na tieto 4 hrozby si dávajte veľký pozor
reklama:
Leto znamená pohyb, voľnosť, vodu a slnko – no zároveň predstavuje zvýšené riziko pre náš zrak. Oči sú vystavené nielen jasnému svetlu, ale aj mechanickým zraneniam, infekciám a suchému prostrediu. Aby ste sa vyhli nepríjemnostiam, oplatí sa vedieť, čo ich môže najviac ohroziť – a ako sa pred tým efektívne chrániť.
1. Očné úrazy pri letných aktivitách
Počas pobytu vonku alebo pri športe môže dôjsť k nečakaným zraneniam oka – stačí prudká lopta, vetva stromu alebo nečistota vo vzduchu. Najdôležitejšie je zachovať chladnú hlavu a postupovať opatrne. Ak sa do oka dostane drobný predmet, skúste opakované žmurkanie – často to stačí na jeho odstránenie. Dôležité je mať čisté ruky, prípadne použiť vreckovku. Jemné prepláchnutie očí čistou vodou alebo špeciálnym očným roztokom býva účinné, no nikdy oko nedrhnite ani sa nesnažte vyberať predmety pinzetou.
Ak sa objaví opuch, silná bolesť, hnis alebo ak sa do oka niečo zapichne, neváhajte vyhľadať odborníka. Podobne, ak sa zhorší videnie alebo sa objavia záblesky, je nutné konať rýchlo. V prípade úderu pomáha studený obklad, no nikdy netlačte priamo na očnú guľu.
2. Vysušovanie očí vplyvom klimatizácie, prievanu či dymu
Počas teplých dní si mnohí všimnú, že im oči pália, štípu alebo sú podráždené. Dôvodom môže byť suchý vzduch v klimatizovaných miestnostiach, dym na akciách, prach alebo prievan v aute. Tieto podmienky vedú k vysychaniu slzného filmu, čo spôsobuje nepríjemné pocity.
Rýchlu úľavu prinesú kvapky s hydratačným účinkom, známe ako umelé slzy. Pomôcť môžu aj obklady z byliniek – napríklad svetlík či repík majú protizápalové účinky a zmierňujú podráždenie. Ak nosíte šošovky, je rozumné na chvíľu prejsť na okuliare, kým sa stav nezlepší.
3. Infekcie spôsobené vodou a nedostatočnou hygienou
Letné kúpanie je príjemné, no zároveň skrýva riziko pre oči. Voda z bazénov alebo prírodných jazier môže obsahovať baktérie či nečistoty, ktoré vyvolávajú zápaly spojiviek. K infekciám prispieva aj časté utieranie spotenej tváre, dotýkanie sa očí špinavými rukami alebo zdieľanie uterákov.
Začervenanie, svrbenie, rezanie alebo výtok z oka sú typickými príznakmi infekcie. Prvým krokom je vypláchnutie oka vhodným roztokom a použitie voľnopredajných dezinfekčných kvapiek. Ak ide o bakteriálnu formu, bude potrebná návšteva lekára, ktorý predpíše antibiotickú liečbu.
4. UV žiarenie ako neviditeľný nepriateľ
Slnečné lúče môžu zrak poškodiť oveľa viac, než si väčšina ľudí uvedomuje. Priamo do slnka by sme sa nemali pozerať nikdy – to platí dvojnásobne v lete. Oči sú citlivé na UV žiarenie, ktoré preniká nielen pri slnení, ale aj cez odrazy od vody či piesku.
Základnou ochranou sú kvalitné slnečné okuliare – najlepšie také, ktoré majú UV filter a zakrývajú oči aj z bočných strán. Skielka by mali dobre sedieť, netlačiť a nezacláňať výhľad. Ideálne sú hnedé, šedé alebo zelené odtiene, ktoré prirodzene tlmia svetlo. Okuliare nekupujte na trhoch či v bežných obchodoch – bez UV filtra môžu oči dokonca poškodiť viac, než keby ste ich vôbec nemali.
Aj počas plávania je vhodné mať okuliare – najmä ak sa pohybujete s hlavou nad hladinou. V prípade, že máte lacné plastové sklá, môže slaná voda spôsobiť ich poškriabanie, čo znižuje ich ochrannú funkciu.
Záver: Prevencia je najlepšia ochrana
Letná pohoda nemusí znamenať riziko pre vaše oči, ak dodržíte základné zásady bezpečnosti a hygieny. Chráňte si zrak rovnako dôsledne, ako pokožku pred slnkom – oči vám to vrátia jasným a zdravým pohľadom aj po skončení dovolenkovej sezóny.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
