Malý večerný zvyk, ktorý môže rozhodnúť o budúcnosti vzťahu
reklama:
Mnoho ľudí si myslí, že kvalita vzťahu sa buduje veľkými gestami, darčekmi či výnimočnými chvíľami.
Pravda je však často oveľa jednoduchšia. O tom, ako sa partneri cítia jeden s druhým, môže rozhodovať aj niečo úplne nenápadné – posledné minúty pred zaspaním.
Večer, keď konečne vypneme povinnosti a ľahneme si do postele, máme možnosť znovu sa prepojiť. Práve v tomto čase sa ukazuje, či medzi dvoma ľuďmi stále funguje blízkosť, alebo sa postupne vytráca.
Prečo je obyčajný dotyk taký dôležitý
Objatie, pohladenie či jednoduché pritúlenie majú väčší význam, než si mnohí uvedomujú. Fyzický kontakt v tele spúšťa tvorbu oxytocínu – hormónu, ktorý podporuje dôveru, pocit istoty a vzájomné puto.
Najmä večer, keď sme vyčerpaní a citlivejší, má tento hormón silný upokojujúci účinok. Pomáha telu uvoľniť sa, zmierňuje stres a navodzuje pocit bezpečia. Dôležité je, že na to netreba veľa času. Úplne stačí pár minút blízkosti, ktoré vytvoria pocit, že na seba nezabúdame.
Menej mobilu, viac prítomnosti
Páry, ktorým vzťah funguje dlhodobo, majú často spoločný jeden zvyk. Pred spaním si nájdu chvíľu len pre seba. Odložia telefóny, prestanú riešiť pracovné maily a venujú sa jeden druhému.
Niekedy sa porozprávajú o dni, inokedy len mlčky ležia vedľa seba. Nejde o dokonalé romantické scény, ale o obyčajnú pozornosť. Práve tá pomáha udržiavať spojenie aj v náročných obdobiach.
Pravidelnosť je dôležitejšia než dĺžka
Nie je potrebné tráviť spolu večer hodiny. Oveľa väčší význam má to, aby sa tieto chvíle opakovali každý deň. Krátky rozhovor, objatie pred spaním alebo spoločné ticho bez rušivých podnetov dokážu vzťah postupne posilňovať.
Takéto drobné rituály fungujú ako prirodzený spôsob, ako po hektickom dni obnoviť blízkosť. Pomáhajú partnerom cítiť sa pochopení, prijatí a prepojení.
Prečo by ste nemali zaspávať rozhádaní
Staré pravidlo, že by sme nemali ísť spať nahnevaní, má svoje opodstatnenie. Nevyjasnené konflikty zostávajú v podvedomí, zvyšujú napätie a narúšajú pocit bezpečia vo vzťahu.
Samozrejme, nie vždy je možné vyriešiť všetko okamžite. No dôležité je dať partnerovi najavo, že napriek nezhodám stojíte na jednej strane. Stačí jednoduché uistenie, že vám na vzťahu záleží a že sa k problému vrátite neskôr.
Veľkú úlohu zohráva aj zdieľanie pozitívnych momentov – napríklad poďakovanie za niečo, čo pre vás partner počas dňa urobil.
Malé veci rozhodujú o veľkých veciach
Väčšina vzťahov nekončí kvôli dramatickým udalostiam. Častejšie sa rozpadávajú potichu – pre únavu, odcudzenie a chýbajúcu blízkosť. Pre večery, keď síce ležíme vedľa seba, ale každý je mentálne inde.
Posteľ pritom nie je len miestom na spánok. Je to priestor, kde môžeme každý deň potvrdiť, že na sebe stále záležíme. Pár minút pozornosti, dotyku a úprimného záujmu môže mať väčšiu hodnotu než veľké gestá raz za čas.
Práve tieto malé, nenápadné momenty často rozhodujú o tom, či sa vzťah bude ďalej rozvíjať, alebo sa postupne vytratí.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
