Mastná pleť: ako ju zvládnuť bez stresu a zbytočných chýb
reklama:
Lesklá pokožka, roztečený make-up a neustály boj s vyrážkami – mastná pleť vie poriadne potrápiť každú ženu.
Často sa zdá, že nech robíte čokoľvek, výsledok nie je ideálny. Dobrá správa však je, že správnou starostlivosťou sa dá tento problém výrazne zmierniť.
Život s mastnou pleťou nebýva jednoduchý. Mnohé ženy si počas dňa opakovane kontrolujú, či ich líčenie ešte drží na mieste. Bez púdru či matujúcich obrúskov by sa necítili komfortne, pretože stačí krátka chvíľa a tvár začne pôsobiť neupravene. A keď sa k tomu pridá zanedbané čistenie, výsledkom bývajú vyrážky, ktoré dokážu potrápiť sebavedomie.
Prečo sa pleť vlastne mastí?
Hoci v niektorých prípadoch zohráva svoju úlohu dedičnosť, veľmi často stojí za problémami náš každodenný životný štýl. Mastnú pleť si môžeme „vypestovať“ aj bez toho, aby sme si to uvedomovali.
Významným faktorom je nadmerný stres, ktorý negatívne ovplyvňuje fungovanie celého organizmu. Okrem neho prispievajú k zhoršenému stavu pokožky aj zlozvyky ako fajčenie, časté pitie alkoholu, strava založená na rýchlom občerstvení a rovnako aj nevhodne zvolená kozmetika.
Čo môžete urobiť pre krajšiu pleť?
Ak máte pocit, že ste už vyskúšali všetko možné, skúste sa zamerať na tieto oblasti:
Dopĺňajte dôležité vitamíny
Pre zdravú pokožku sú mimoriadne dôležité vitamíny skupiny B, ktoré podporujú obnovu buniek a pomáhajú udržať pleť v dobrej kondícii. Získať ich môžete buď z výživových doplnkov, alebo prirodzene zo stravy – napríklad z celozrnných výrobkov, strukovín, vajec či rýb.
Nezabúdajte na šetrné čistenie
Pravidelná očista pleti je pri mastnej pokožke nevyhnutná, inak hrozí vznik čiernych bodiek a akné, ktoré sa môžu časom skomplikovať infekciou. Vyhnite sa však príliš silným čistiacim prípravkom – ak pleť zbavíte mazu až príliš, začne ho paradoxne produkovať ešte viac.
Doprajte pleti peeling
Odumreté bunky pokožky často upchávajú póry a zhoršujú celkový vzhľad tváre. Preto je vhodné zaradiť peeling aspoň raz do týždňa, aby mala pleť šancu sa obnovovať a pôsobiť sviežejšie.
Upravte jedálniček
Starostlivosť o pleť sa nekončí v kúpeľni. Ak chcete dosiahnuť lepšie výsledky, obmedzte konzumáciu priemyselne spracovaných potravín, ako sú lacné údeniny či párky, a rovnako aj tučné syry. Oveľa lepšou voľbou je kvalitná šunka a porcia čerstvej zeleniny.
Na záver platí jednoduché pravidlo – vždy siahnite po kozmetike určenej priamo pre váš typ pleti. Ak sa vám ani napriek tomu nedarí dosiahnuť zlepšenie, obráťte sa na dermatológa, ktorý vám pomôže nastaviť vhodnú starostlivosť.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
