- Žena
- Články
- Magazín
- Máte pocit, že sa ručička na váhe nechce pohnúť správnym smerom alebo že vaša pleť starne prirýchlo? Riešenie môže byť jednoduchšie, než si myslíte
Máte pocit, že sa ručička na váhe nechce pohnúť správnym smerom alebo že vaša pleť starne prirýchlo? Riešenie môže byť jednoduchšie, než si myslíte
reklama:
Nenápadné jablko je potravina, ktorá dokáže prekvapiť.
Dá sa využiť nielen ako súčasť jedálnička, ale aj v starostlivosti o pleť. Pravidelná konzumácia a vonkajšie použitie môžu spomaliť proces starnutia, podporiť redukciu hmotnosti a zároveň priaznivo ovplyvniť hladinu cholesterolu.
Na Slovensku patria jablká medzi najčastejšie konzumované ovocie. A nie náhodou – existujú tisíce rôznych odrôd, ktoré sa líšia chuťou aj farbou. Nech už siahnete po ktoromkoľvek type, jedno majú spoločné: ich účinky na zdravie stoja za to, aby ste ich zaradili do každodennej rutiny.
Malý plod s veľkým vplyvom na zdravie
Možno poznáte tvrdenie, že jablko denne dokáže nahradiť návštevu lekára. Tento názor má pevné základy. Odborníci poukazujú na to, že látky obsiahnuté v jablkách pomáhajú obmedzovať vznik zubného kazu. Zároveň sa spájajú s ochranou pred Parkinsonovou chorobou a so znižovaním rizika rakoviny či cukrovky druhého typu. Priaznivo pôsobia aj na hladinu škodlivého cholesterolu, čím prispievajú k lepšiemu stavu ciev. Okrem toho dodávajú telu energiu, môžu tlmiť bolesti hlavy a zmierňovať depresívne nálady.
Prirodzená podpora pri chudnutí
Ak vás trápi nadbytočná hmotnosť, jablká môžu byť vítaným pomocníkom. Zistenia amerických vedcov ukazujú, že ľudia, ktorí dbajú na pravidelný príjem vlákniny, majú spravidla nižší index telesnej hmotnosti. Keďže jablká patria medzi potraviny bohaté na túto zložku, môžu podporiť snahu o štíhlejšiu postavu. Navyše obsahujú veľké množstvo vody, vďaka čomu zasýtia a pomáhajú udržať pocit plnosti dlhší čas. Prínos však nekončí len pri váhe.
Domáca starostlivosť o pleť bez chémie
Aj jablkové šupky majú svoje využitie. Dokážu pokožku vyživiť do hĺbky, dodať jej hydratáciu, rozjasniť ju a pomôcť jej pôsobiť mladistvejšie. Zároveň vytvárajú ochranu pred nepriaznivými vplyvmi z okolia. Stačí ich rozmixovať a zmiešať približne s tromi lyžicami cmaru alebo bieleho jogurtu. Takto pripravenú masku naneste na tvár, nechajte pôsobiť asi 20 minút a následne opláchnite. Pri pravidelnom opakovaní sa výsledky dostavia postupne, no o to prirodzenejšie.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
