Žena
Články
Zdravie
Máte problém s kašľom, ktorí vás dusí? Tento jednoduchý krok vám môže priniesť úľavu!

Máte problém s kašľom, ktorí vás dusí? Tento jednoduchý krok vám môže priniesť úľavu!

reklama:

Máte problém s kašľom, ktorý vás trápi do takej miery, že sa cítite dusení? Nezvládnete vysloviť ani slovo bez toho, aby vám nebolo ťažko? Pred tým, ako sa vyberiete do lekárne, skúste vyskúšať čaj, ktorý si môžete pripraviť doma z byliniek, ktoré pravdepodobne máte po ruke. Tento jednoduchý krok vám môže priniesť úľavu.

Kašeľ je prirodzený mechanizmus, ktorý telo používa na čistenie dýchacích ciest. Môže byť vyvolaný rôznymi faktormi, ako sú infekcie dýchacích ciest, alergie alebo astma. Bežne kašeľ trvá až dva týždne a počas tejto doby môže byť veľmi vyčerpávajúci. Našťastie existujú bylinné čaje, ktoré môžu pomôcť uvoľniť dýchacie cesty, zmierniť podráždenie v krku a podporiť vykašliavanie. Ktoré bylinky sú najúčinnejšie?

Zázvorový čaj

Zázvor je skvelým prírodným liekom, ktorý pomáha pri mnohých problémoch, vrátane kašľa, nachladnutia či tráviacich ťažkostí. Okrem toho podporuje cirkuláciu, znižuje hladinu cholesterolu a pomáha chrániť organizmus pred civilizačnými ochoreniami. Vďaka svojím protizápalovým a antioxidačným vlastnostiam je výborným prostriedkom na upokojenie podráždeného hrdla a dýchacích ciest. Na prípravu čaju stačí nakrájať niekoľko plátkov čerstvého zázvoru (asi tri kúsky) a uvariť ich v 1 litri vody približne 15 minút. Po prevarení čaj precedíte a môžete ho piť.

Tymiánový čaj

Tymián je bylinka, ktorá vyniká svojimi antibakteriálnymi účinkami, vďaka čomu je účinný pri liečbe kašľa. Pripravte si čaj tak, že do pohára vody pridáte jednu lyžicu sušeného tymiánu a pomaly ju privediete k varu. Po jeho zovretí nechajte čaj lúhovať ešte 10 minút, aby sa jeho účinky dostavili.

Medový čaj

Med je známy svojimi upokojujúcimi účinkami na bolesť v krku a na zmiernenie kašľa. Okrem toho podporuje lepší spánok a má protizápalové účinky. Na prípravu čaju stačí do šálky horúcej vody pridať lyžicu medu a šťavu z polovice citronu. Tento čaj je však nevhodný pre deti mladšie ako jeden rok, pretože med môže byť pre ne rizikový.

Zelený čaj

Zelený čaj je skvelým pomocníkom pri posilnení imunity a ochrane organizmu. Okrem toho má antibakteriálne účinky a je skvelým nástrojom proti kašľu. Na prípravu čaju si uvarte vodu, nechajte ju trochu vychladnúť na približne 80 °C a potom zalejte čajové lístky. Louhujte ho 1 až 3 minúty podľa odporúčaní na obale.

Mätový čaj

Mäta pieporná je bylinka, ktorá nielenže pomáha pri nachladnutí a zažívacích problémoch, ale aj pri kašli. Je účinná pri uvoľňovaní dýchacích ciest, čo je pri kašli veľmi žiaduce. Môžete ju kombinovať s citronovou kôrou a pripraviť si čaj, ktorý vám pomôže zlepšiť dýchanie. Stačí naliať vriacu vodu na mätu a nechať ju lúhovať pod pokrievkou asi 7 minút. Na záver si ho môžete osladiť medom podľa chuti.

Kedy je čas ísť k lekárovi?

Ak váš kašeľ trvá dlhšie ako tri týždne, ak sa objaví zelený alebo žltý hlien, máte horúčku alebo ťažkosti s dýchaním, je potrebné vyhľadať lekársku pomoc.