Žena
Články
Magazín
Menopauza, perimenopauza a predčasná menopauza: Ako sa v tom všetkom vyznať?

Menopauza, perimenopauza a predčasná menopauza: Ako sa v tom všetkom vyznať?

reklama:

Menopauza je obdobie, ktoré čaká každú ženu, hoci o ňom často nechceme premýšľať.

Mnohým naháňa rešpekt, no v skutočnosti ide len o ďalšiu etapu života. Nie o koniec, skôr o zmenu, ktorá sa hlási postupne – podobne ako puberta, len s iným scenárom. Ako zistiť, čo sa vo vašom tele práve deje, a kedy sa tento prechod vlastne začína?

Menopauza nepríde ako náhle vypnutie vypínača. Je to proces, ktorý sa vyvíja roky a prvé signály si často ani nevšimneme. Mierne priberanie, únava, bolesti kĺbov, podráždenosť či cyklus, ktorý si začne žiť vlastným životom – všetko to môžu byť drobné upozornenia, že telo prechádza zmenou. Zároveň je to príležitosť zastaviť sa a začať viac vnímať vlastné hranice a potreby.

Perimenopauza: obdobie, keď hormóny skúšajú trpezlivosť

Hoci menopauza sa definuje ako posledná menštruácia, celé dianie sa začína omnoho skôr. Práve toto prechodové obdobie sa nazýva perimenopauza či klimaktérium. Je to čas, keď hormóny začnú kolísať – niekedy nenápadne, inokedy citeľne. Menštruácia sa skracuje alebo predlžuje, môžu sa objaviť problémy so spánkom, návaly nálad či citlivejšie prsia. Pre veľa žien je typické aj zvyšovanie hmotnosti.

U niektoreých žien sa tieto zmeny objavia krátko po štyridsiatke, iné zostávajú v pravidelnom cykle ešte aj po päťdesiatke. Tempu, akým sa telo mení, sa jednoducho nedá rozkázať.

Keď sa vaječníky začnú ozývať

Počas perimenopauzy vaječníky prestávajú pracovať predvídateľne. Jeden mesiac vyprodukujú viac estrogénu, ďalší menej; raz prebehne ovulácia, inokedy nie. Menštruácia preto môže byť silnejšia, nepríjemnejšia či bolestivejšia.

Psychogynekologička Helena Máslová pripomína, že estrogény sa nepodieľajú len na fungovaní maternice či vaječníkov – ovplyvňujú celé telo aj psychické prežívanie. Preto sa v tomto období často objavujú návaly tepla, potenie, poruchy spánku, nestabilné emócie či pokles sexuálnej túžby.

Ako zistiť, či ide o perimenopauzu?

Mnohé ženy majú pocit, že zažívajú nekonečné PMS, hoci ide už o nábeh na perimenopauzu. Ak si chcete overiť, čo sa vo vašom tele deje, gynekológ môže urobiť krvné vyšetrenie hladiny FSH – folikulostimulačného hormónu. Zvýšené hodnoty naznačujú, že vaječníky už nereagujú ako kedysi.

Je však dobré vedieť, že FSH kolíše aj v priebehu jediného dňa, takže výsledky môžu byť premenlivé. Preto je prirodzené, že správanie tela pôsobí občas chaoticky.

Predčasná menopauza: keď sa prechod ohlási skôr, než čakáte

Stále častejšie sa stáva, že problémy s cyklom sa objavia už okolo štyridsiatky, niekedy dokonca ešte pred 35. rokom. Väčšina žien v tomto veku vôbec nepomyslí na menopauzu, a preto ich diagnóza často zaskočí. Ste v pracovnom nasadení, máte energiu a zrazu počujete slová, ktoré by ste čakali až o roky neskôr.

Lekári tento stav nazývajú predčasné ovariálne zlyhanie – vaječníky prestanú uvoľňovať vajíčka a ovulácia sa vytratí. Podľa Heleny Máslovej sa tento problém môže objaviť aj okolo tridsiatky a pribúda žien, ktorým zanikne ovaričná funkcia ešte pred prirodzeným vekom menopauzy či dokonca pred prvým tehotenstvom.

Čo pomáha pri predčasnej menopauze?

Aj keď predčasná menopauza prichádza ako nečakaný hosť, dá sa s ňou naučiť žiť. V prvom rade je dôležitá konzultácia s lekárom, ktorý navrhne vhodnú formu terapie. Často ide o hormonálnu liečbu, no nie každá žena ju prijme, preto existujú aj alternatívne možnosti, ako zmierniť hormonálne výkyvy.

Výhodou mladších žien je väčšia fyzická rezerva – pravidelný pohyb, kvalitná strava a celkovo zdravší životný štýl môžu u nich výrazne zmierniť symptómy a zlepšiť každodenné fungovanie.