- Žena
- Články
- Magazín
- Minúta denne pre sviežejší pohľad: jednoduchá technika na spevnenie viečok a obočia
Minúta denne pre sviežejší pohľad: jednoduchá technika na spevnenie viečok a obočia
reklama:
S pribúdajúcim vekom pokožka v okolí očí stráca svoju pružnosť a často dochádza k jej ochabnutiu. Drobné zmeny, ako spadnuté viečka či znížená línia obočia, môžu spôsobiť unavený alebo smutný výraz. Existuje však jednoduchý spôsob, ako tento prirodzený proces spomaliť – a zaberie vám len minútu denne.
Japonský terapeut Mizurani Taira, ktorý sa venuje akupresúre v rámci školy Ritajinenn, odporúča techniku aktivácie konkrétnych bodov v oblasti nad očami. Pravidelným stimulovaním týchto miest je možné podporiť napätie svalov okolo očí a dosiahnuť jemný liftingový efekt – bez zásahu či kozmetiky.
Cielený dotyk, ktorý oživí váš pohľad
Tento jednoduchý tlakový manéver je zameraný na spevnenie partií nad okom. Nejde o masáž v klasickom zmysle, skôr o cielený tlak, ktorý stimuluje prirodzenú oporu viečok aj obočia.
Ako postupovať?
-
Sadnite si alebo postavte s uvoľneným výrazom tváre.
-
Ukazováky položte na líniu obočia priamo nad stred očí – teda nad zrenice.
-
Jemne pritlačte prstami smerom ku kosti lebky a súčasne mierne zdvíhajte smerom nahor. Cieľom je aktivovať tkanivo pod obočím.
-
V tejto polohe zotrvajte približne 60 sekúnd. Snažte sa udržať rovnomerný tlak bez zbytočného pohybu.
-
Následne pomaly uvoľnite tlak, spustite ruky, zhlboka sa nadýchnite a niekoľkokrát prirodzene zažmurkajte.
Prečo sa tejto rutine venovať?
Toto krátke cvičenie môže pôsobiť ako prevencia pred poklesom očného okolia, ale aj ako jemná forma regenerácie pre tých, ktorí už pociťujú únavu v tejto časti tváre. Výsledkom môže byť otvorenejší, oddýchnutý pohľad – a to úplne prirodzenou cestou.
Kľúčom je pravidelnosť
Aj keď technika zaberie len minútu denne, jej účinnosť spočíva v konzistentnosti. Zaradením tejto jednoduchej rutiny do svojho denného režimu môžete časom zaznamenať pevnejšiu pokožku okolo očí, mierne nadvihnuté viečka a celkovo sviežejší vzhľad.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
