Najväčšie chyby po rozchode: čo vás zbytočne drží v bolesti?
reklama:
Rozchod dokáže poriadne zatriasť každým človekom. Zrazu je tu prázdno, smútok a pocit, že život stratil farby. Aj keď je to ťažké, je dôležité zvládnuť toto obdobie tak, aby ste sa dokázali pohnúť dopredu. Niektoré reakcie však len prilievajú olej do ohňa a zbytočne predlžujú trápenie.
Pozrime sa na päť najčastejších chýb, ktorým je lepšie sa vyhnúť:
1. Nenávisť a zatrpknutosť
Hnev a pocit zrady sú po rozchode prirodzené, no ak sa im oddáte naplno, uviaznete v začarovanom kruhu. Myslieť si, že rýchlejšie zabudnete tým, že z bývalého partnera spravíte „nepriateľa číslo jeden“, je omyl. Pravdou je, že nenávisť vás zožiera zvnútra a predlžuje bolesť. Skutočné uvoľnenie prináša až prijatie a postupné odpustenie – aj keď to chvíľu trvá.
2. Chuť na pomstu
„Ukážem mu, o čo prišiel!“ – známy pocit, ktorý dokáže po rozchode preblesknúť hlavou. Lenže ak začnete konať zo zlosti, či už klebetami alebo naschválmi, ublížite najmä sebe. Pomsta pôsobí ako sladký dezert, no po chvíli zanechá len nepríjemnú pachuť.
3. Neustále sledovanie
Preklikávanie sociálnych sietí, zisťovanie, kde bol, s kým sa stretol alebo čo lajkoval – to je čisté sebapoškodzovanie. Každý nový príspevok vás vráti späť do minulosti a bráni vám posunúť sa ďalej. Jediná cesta k úľave je prestať žiť jeho príbeh a začať písať ten vlastný.
4. Útek do samoty
Chvíľka ticha a priestor na slzy sú normálne. Ale ak sa zavriete doma na dlhší čas, smútok sa len prehĺbi. Samota bolesť nezmierni, naopak – zosilní pocit prázdna. Preto je dôležité medzi ľudí vyjsť, aj keď sa vám nechce. Stačí malé kroky: káva s kolegom, film s kamarátkou, prechádzka po meste či hodinka cvičenia. Každá taká chvíľa vám pomôže znova cítiť, že život pokračuje.
5. Nový vzťah príliš skoro
Možno sa zdá, že najlepším liekom na zlomené srdce je hneď nová láska. Na chvíľu to môže fungovať – pozornosť, komplimenty a pocit, že na vás niekto stojí. Lenže ide len o dočasnú náplasť. Ak skočíte do ďalšieho vzťahu prirýchlo, riskujete, že namiesto jedného rozchodu budete musieť spracovať dva. A to je dvojnásobná bolesť.
Záver
Rozchod nikdy nie je ľahký, ale to, ako naň zareagujete, rozhodne o tom, ako dlho budete uviaznutí v minulosti. Nenávisť, pomsta, sledovanie bývalého, dlhodobá izolácia či unáhlený vzťah vám neprinesú pokoj. Skutočná sila je v tom, keď si poviete: Áno, bolí to, ale idem ďalej.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
