Neustála bolesť hlavy? Týchto 7 dôvodov by ste nemali ignorovať
reklama:
Bolesti hlavy dokážu znepríjemniť každý deň. Môžu byť len mierne otravné, no často prerastajú do stavu, kedy sa nedokážete sústrediť, pracovať ani oddychovať. A hoci si väčšina ľudí pomôže tabletou proti bolesti, opakované alebo silné bolesti by sme nemali brať na ľahkú váhu.
Tu je sedem najbežnejších príčin, ktoré môžu stáť za vaším trápením:
1. Slabý zrak alebo nevhodné okuliare
Oči a hlava sú prepojené viac, než si mnohí uvedomujú. Ak trpíte poruchou zraku, najmä ďalekozrakosťou, vaše oči sa musia neustále namáhať, aby dokázali správne zaostriť. To vedie k napätiu v oblasti očných svalov, ktoré sa môže preniesť až do hlavy. Problémom však môže byť aj dlhé pozeranie do obrazoviek bez prestávok, alebo nevhodne nastavené dioptrie.
2. Chronický stres a psychická únava
Stres je tichý zabijak a jedným z jeho najčastejších prejavov sú tzv. tenzné bolesti hlavy. Typické sú tým, že pôsobia ako tlak alebo „obruč“ okolo hlavy, najmä v oblasti spánkov či záhlavia. Často vznikajú v dôsledku dlhodobého psychického napätia, ale aj nesprávneho držania tela alebo stuhnutého svalstva v šiji. Tieto bolesti sa zvyčajne neviažu na nevoľnosť ako migréna, no dokážu byť rovnako vyčerpávajúce.
3. Stravovacie návyky a pitný režim
To, čo jeme a pijeme, ovplyvňuje nielen naše trávenie, ale aj mozog. Niektoré potraviny – napríklad sladkosti či pečivo z bielej múky – spôsobujú prudké výkyvy hladiny cukru v krvi. To môže viesť k tomu, že sa zníži prísun kyslíka do mozgu alebo jednoducho dôjde energia – výsledkom je bolesť hlavy. U citlivejších ľudí môže byť na vine aj častá konzumácia spracovaných jedál, potravín s glutamátom, prebytok kofeínu alebo alkoholu.
4. Skryté problémy so zubami
Možno by ste to nečakali, ale zanedbaný kaz alebo zápal v ústnej dutine môže vyvolať nepríjemnú bolesť v oblasti hlavy. Infekcie v zube či ďasne môžu vyžarovať do líc, čeľuste, spánkov aj čela. Takéto bolesti bývajú často ostré a pulzujúce. Preto je dôležité nepodceňovať preventívne prehliadky u zubára – problém môže byť hlbšie, než sa zdá.
5. Infekcie horných dýchacích ciest
Zápaly v oblasti nosa, krku či uší sa často neobmedzujú len na tieto miesta – bolesť hlavy býva častým sprievodným javom. Platí to pri nádche, zápale dutín, angíne, ale aj pri vírusových infekciách či chrípke. Telo bojuje so zápalom a podráždené sliznice, tlak v dutinách a teplota môžu vyvolať tlak v oblasti hlavy.
6. Hormonálne zmeny u žien
Ženské telo prechádza počas cyklu množstvom hormonálnych zmien, ktoré môžu ovplyvniť aj centrálny nervový systém. Kolísanie hladiny estrogénu a progesterónu môže byť dôvodom, prečo sa u niektorých žien pravidelne objavujú migrény – najmä pred menštruáciou, počas ovulácie alebo v prechode. Rizikovým faktorom môže byť aj hormonálna antikoncepcia.
7. Zvýšený krvný tlak
Hypertenzia, ktorá nie je pod lekárskym dohľadom, môže spôsobovať rôzne zdravotné komplikácie – bolesť hlavy patrí medzi prvé signály. Často sa vyskytuje v oblasti temena alebo záhlavia a môže ju sprevádzať rozmazané videnie, únava či nevoľnosť. Keď tlak v cievach stúpa, mozog to cíti ako narušenie rovnováhy.
Kedy je čas navštíviť lekára?
Občasná bolesť hlavy je bežná a zvyčajne nie je dôvod na paniku. Ak sa však bolesti opakujú častejšie, zhoršujú sa, alebo sú sprevádzané ďalšími príznakmi ako vracanie, poruchy videnia či strata vedomia, je potrebné vyhľadať lekára. Môže ísť aj o závažnejší problém – napríklad zápal mozgových blán či neurologické ochorenie.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
