Obnova ženskej energie: jemná cesta späť k sebe. Ako na to?
reklama:
Každá žena sa môže ocitnúť v období, keď sa necíti byť sama sebou. Možno vám chýba ľahkosť, stratila sa prirodzená žiarivosť, únava a úzkosť sa hlásia čoraz častejšie, a dni napĺňajú skôr nepríjemné situácie a napätie. Možno máte dojem, že všetko stojí len na vás, čo vás postupne oberá o vitalitu.
Ak sa v niektorých z týchto pocitov spoznávate, pravdepodobne sa vaše vnútorné sily dostali do nerovnováhy. Keď prevažuje jang — mužský princíp spojený s aktivitou a myslením — jemná ženská energia jin zostáva zatienená. No práve tá je zdrojom pokoja, hĺbky a prepojenia so sebou samou.
Keď myseľ preberá vládu nad telom
Moderný život nás často núti sústrediť sa na riešenie problémov a neustále premýšľanie. Energia tak prirodzene stúpa do hlavy, kde sa hromadí a vytvára napätie. Ženská esencia má však iné kotviace miesto — nachádza sa v dolných partiách tela, konkrétne v oblasti maternice. Ak tam energia neprúdi, prichádzame o vnútornú rovnováhu, istotu a uzemnenie.
Jemný rituál na prehĺbenie spojenia so ženskou esenciou
Nájdite si chvíľu len pre seba. Sadnite si pohodlne a zavrite oči. Začnite vedomým a pokojne hlbokým dýchaním. Vnímajte, ako sa vaše telo postupne uvoľňuje. Myšlienky nechajte prúdiť bez toho, aby ste im venovali väčšiu pozornosť — len ich vnímajte ako neutrálny tok.
Teraz si predstavte, že energia, ktorá prebýva v hlave, začína jemne a prirodzene klesať. Pokiaľ ste citlivejšia, možno tento pohyb pocítite intuitívne. Ak nie, môžete si pomôcť vizualizáciou — v duchu si nakreslite obraz malej verzie samej seba, ktorá sa z hlavy spúšťa výťahom priamo k maternici a tam jemne pristane.
Zamerajte svoju pozornosť na túto oblasť. Stačí, ak si uvedomíte jej existenciu. Kam smeruje vaša myseľ, tam prúdi aj energia. Vnímajte akékoľvek pocity alebo vnemy, ktoré sa objavia.
Pokračujte v hlbokom, pomalom dýchaní, ako keby ste dýchali práve maternicou. Nechajte každý nádych a výdych, aby vás viac a viac spájal s týmto miestom. Neponáhľajte sa. Ponorte sa do tohto meditatívneho stavu na približne dve až tri minúty.
Jemnosť, ktorá prináša hlbokú zmenu
Aj keď tento proces pôsobí veľmi jednoducho, jeho účinky sú pozoruhodné. Pravidelným venovaním pozornosti tomuto cvičeniu prirodzene posilníte svoju ženskú energiu. Prechod do uvoľneného, žensky ladeného stavu bude oveľa jednoduchší. Získate späť vnútorný pokoj, vaše gestá aj pohyby sa stanú plynulejšími a elegantnejšími. Navyše sa môžu prebudiť kvality, o ktorých ste si mysleli, že ich vôbec nemáte.
Tento jemný rituál tak nie je len cestou k väčšiemu pokoju a ladnosti, ale aj k rozvinutiu vašej prirodzenej ženskosti a sexuality.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
