Očista aury: Ako sa zbaviť vnútornej negativity a oslobodiť myseľ
reklama:
Každá naša myšlienka a emócia v sebe nesie energiu, ktorá sa zapisuje do nášho energetického poľa – a to neoddeliteľne súvisí aj s karmou. Mnohí ľudia však prirodzene sklzávajú do negatívneho spôsobu uvažovania, pretože je jednoduchšie vzdať sa, než aktívne meniť svoj život k lepšiemu.
Pozitívne naladenie býva čoraz vzácnejším javom a stretnúť niekoho, kto si udržuje vnútornú harmóniu, je skôr výnimkou. Zdržiavať sa v prítomnosti ľudí, ktorí sú neustále pesimistickí alebo podráždení, môže negatívne ovplyvniť aj našu vlastnú energiu.
Našťastie, existujú spôsoby, ako obnoviť vnútorný pokoj a zbaviť sa nahromadenej duševnej záťaže.
Tu sú tri praktické kroky, ktoré vám pomôžu očistiť auru a vrátiť mysli svetlo a rovnováhu:
1. Zmeňte spôsob, akým uvažujete
Namiesto hľadania problémov skúste trénovať myseľ, aby si všimla, čo je na situácii dobré. Možno sa vám to spočiatku nebude dariť – staré zvyky sa nevzdávajú ľahko. Ale svedomité sústredenie na optimizmus dokáže postupne nahradiť automatické negatívne reakcie.
Každodenný úsmev, vďačnosť za bežné maličkosti a ochota vnímať život v širších súvislostiach – to sú jednoduché, ale veľmi účinné nástroje, ktoré rozpúšťajú negatívnu energiu. Čím menej pozornosti venujete tomu, čo vás ťaží, tým viac priestoru vytvoríte pre pokoj a ľahkosť.
2. Uvedomte si svoju vlastnú hodnotu
Jednoduché, no silné cvičenie: napíšte si päť vecí, ktoré na sebe oceňujete. Nemusia to byť veľké činy – stačí úprimnosť, súcit, pracovitosť, ochota pomôcť, vytrvalosť… Každý človek má svoje kvality, len ich niekedy prehliadame.
Vezmite si papier, pero a venujte si pár minút len pre seba. Spíšte všetko, čo si na sebe vážite. Robte to viac dní po sebe a uvidíte, ako sa váš vzťah k sebe začne meniť. Sebapoznanie je jedným z kľúčov k energetickému vyrovnaniu.
3. Venujte pozornosť tomu, za čo môžete byť vďační
Vďačnosť mení optiku – pomáha nám zamerať sa na to, čo v živote funguje, namiesto toho, čo chýba. Zoberte si chvíľku ráno alebo večer a vytvorte si zoznam toho, za čo ste úprimne vďační – môžu to byť ľudia, zážitky, príležitosti, zdravie alebo aj obyčajný pokojný deň.
Takéto cvičenie dokáže postupne posilniť vašu vnútornú stabilitu. Vďačnosť rozvibruje jemné energie a vytvára priaznivé podmienky na to, aby ste priťahovali do života viac pozitívnych momentov.
Tieto tri jednoduché zvyky vám môžu pomôcť obnoviť vnútornú silu a zharmonizovať auru. Nejde o žiadnu zázračnú techniku – ale o trvalú prácu s vlastným postojom. Výsledkom však môže byť hlboký pocit rovnováhy, úľavy a vnútornej čistoty.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
