Žena
Články
Zdravie
Osteoartróza: keď kĺby strácajú kondíciu. Ako spomaliť jej priebeh a čo skutočne pomáha?

Osteoartróza: keď kĺby strácajú kondíciu. Ako spomaliť jej priebeh a čo skutočne pomáha?

reklama:

Bolesti pri pohybe, stuhnuté kolená alebo opuchnuté prsty na rukách – aj takto sa môže hlásiť osteoartróza. Nejde len o „opotrebované kĺby“, ako sa často hovorí, ale o dlhodobý a postupne sa zhoršujúci proces, ktorý zasahuje celý kĺbový aparát.

Osteoartróza – známa aj ako artróza – nie je len prirodzeným dôsledkom starnutia. Postihuje čoraz mladších ľudí, a jej prejavy môžu byť citeľné už v treťom desaťročí života.

Kĺb sa nemení len zvonku

V prvých fázach ochorenia sa v kĺbovej chrupavke začnú meniť metabolické procesy – zadržiava viac vody, stáva sa mäkšou a stráca svoju pevnosť. Postupne sa na jej povrchu objavujú mikrotrhliny, chrupavka sa triešti a začína ustupovať. Vzápätí sa mení aj kosť pod ňou – reaguje tvorbou výrastkov, ktoré obmedzujú pohyb a spôsobujú bolesť.

Tieto zmeny neprebiehajú izolovane – súčasťou zápalového a degeneratívneho procesu sú aj väzy, šľachy, kĺbové puzdrá a dokonca aj svaly, ktoré daný kĺb stabilizujú.

Prečo sa osteoartróza nedá „vyliečiť“?

Aj keď medicína výrazne pokročila, v prípade osteoartrózy odborníci priznávajú, že žiadny zázračný liek neexistuje. Jej podstata je príliš komplexná a rôznorodá. Liečba preto nespočíva v jednom univerzálnom riešení, ale v celkovej zmene prístupu k vlastnému telu.

Okrem genetickej predispozície zohrávajú dôležitú úlohu aj spôsob života, nadváha, jednostranné zaťažovanie kĺbov a nevhodná strava.

Čo môžete urobiť hneď teraz?

Liečba má najväčší význam v počiatočných štádiách.

K najúčinnejším krokom patrí:

úprava hmotnosti
pravidelné, primerané cvičenie
úprava stravy
používanie ortopedických pomôcok
tepelná terapia
kúpeľná a psychologická podpora

Zaujímavé výsledky priniesli aj štúdie zamerané na kolagénové peptidy. Ide o látky, ktoré dokážu aktivovať bunky chrupavky k opätovnej výrobe kolagénu typu II – základnej stavebnej zložky chrupavky. Výraznejšie zlepšenie môže nastať už po niekoľkých týždňoch pravidelného užívania doplnkov s obsahom týchto peptidov.

Kedy je čas na umelý kĺb?

Operácia s výmenou kĺbu (tzv. endoprotéza) prichádza do úvahy až v poslednom, štvrtom štádiu ochorenia. Vtedy už kĺb nie je schopný plniť svoju funkciu a bolesti výrazne znižujú kvalitu života aj počas odpočinku. Dovtedy však pacienti často prechádzajú rokmi ťažkostí – od bolesti pri prvom kroku ráno až po nočné budenie.

Tichý spoločník starnutia? Nie nevyhnutne

Osteoartróza sa týka veľkej časti populácie nad 55 rokov – podľa odhadov až 80 %. V našej republike ide každoročne o približne 90-tisíc prípadov pracovnej neschopnosti spôsobenej práve týmto ochorením, pričom liečba trvá v priemere viac než dva mesiace. A čo je znepokojujúce, osteoartróza už postihuje aj mladých – takmer 10-tisíc ľudí do 30 rokov sa ročne ocitne na PN kvôli bolestiam kĺbov.

Vo veku 70 rokov už osteoartrózou trpí až 90 % ľudí. Dobrou správou je, že priebeh ochorenia možno výrazne spomaliť – pokiaľ človek zasiahne včas, s rozvahou a trpezlivosťou.