Overené rady našich starých mám: 10 prírodných trikov, ktoré naozaj pomáhajú
reklama:
V dnešnom svete máme tendenciu všetko uponáhľať – chceme rýchle výsledky, okamžité riešenia a bezbolestné cesty. Lenže život takto nefunguje. To skutočne hodnotné dozrieva časom – rovnako ako kvet, ktorý najprv musíte zasadiť, zalievať a trpezlivo sa oň starať, kým sa vám odmení svojou krásou. Dnešná doba často zabúda na túto múdrosť.
Kedysi boli ľudia s prírodou oveľa viac prepojení. Vedeli, že mesačné fázy ovplyvňujú nielen prírodu, ale aj naše telo a psychiku. Dnes radšej siahneme po tabletkách – reklamy nám totiž sľubujú rýchlu úľavu na všetko. Ale skutočné riešenia často ležia inde. V tom jednoduchom, čo máme po ruke. A zadarmo.
Čoraz viac ľudí si začína uvedomovať, že návrat k prírode nie je len romantický ideál. Je to zdravý rozum. Staré osvedčené rady, ktoré používali už naše prababičky, sú stále aktuálne – a prekvapivo účinné.
Tu je 10 z nich, ktoré sa oplatí poznať a skúsiť:
1. Hlava ako v zveráku? Pomôže voda.
Začína vás bolieť hlava? Nečakajte, kým sa to rozbehne – namiesto tabletky si jednoducho umyte vlasy. Pustite teplú vodu, zavrite oči a predstavujte si, ako odplavuje nielen špinu, ale aj vašu bolesť. Tento rituál vás uvoľní a častokrát zastaví bolesť ešte skôr, než sa stihne rozbehnúť.
2. Keď je myseľ vyčerpaná
Po náročnom dni si doprajte kúpeľ. Nie však hocijaký. Napusťte si vaňu s teplou vodou, pridajte hrubozrnnú morskú soľ a levanduľovú penu. Soľ prečistí telo a levanduľa upokojí nervy. Aj 20 minút v takejto vani môže zmeniť vašu náladu o 180 stupňov.
3. Zaspávate ťažko? Skúste sladké teplé mlieko
Pred spaním si ohrejte pohár mlieka, pridajte lyžičku medu a pokojne si ho vychutnajte. K tomu vyvetraná izba a myšlienky zamerané na to dobré, čo počas dňa prišlo. Výbornou alternatívou je aj čaj z medovky – upokojuje a podporuje pokojný spánok.
4. Neviete sa rozhodnúť? Nechajte to odležať
Niektoré rozhodnutia si jednoducho pýtajú čas. Dajte si na odpoveď aspoň dva dni. Čo dnes vyzerá zložito, sa zajtra môže javiť úplne jasne. A ráno má naozaj múdrejšiu hlavu než večer.
5. Mesiac ako sprievodca
Nov a spln sú silné obdobia – nie len pre prírodu, ale aj pre naše telo. Skúste si počas týchto dní dopriať ľahší jedálniček, prípadne krátky pôst. Nov symbolizuje nové začiatky, spln zase pomáha nechať ísť to, čo nám už neslúži.
6. Žalúdočné problémy? Stavte na mätu
Namiesto ťažkých liekov si uvarte čerstvý mätový čaj. Pomáha pri kŕčoch, nadúvaní a upokojí podráždené trávenie.
7. Suchá pokožka, opary alebo unavené vlasy?
Kokosový olej je malý zázrak v poháriku. Najlepšie BIO kvalita. Pokožku zvláčni, pomáha hojeniu pier aj oparov a vlasom dodá lesk a hebkosť. Stačí naniesť trochu do končekov po umytí.
8. Chladné dni a nízka nálada
V období, keď je vonku sychravo, treba zahriať telo aj zvnútra. Do varenia pridajte štipku škorice, kari alebo chilli. Tieto koreniny rozprúdia energiu a náladu vám zaručene pozdvihnú.
9. Prichádza nádcha? Zázvor to istí
Ak na vás niečo lezie, rýchlo si pripravte čaj z čerstvého zázvoru s citrónom a medom. Pomôže aj horúca vaňa a šup do postele pod perinu. Ráno sa môžete cítiť ako nový človek.
10. Smútok netreba potláčať
Keď je vám ťažko na duši, nebojte sa si poplakať. Uvoľníte emócie a uľaví sa vám. Skúste tiež vdychovať vôňu ruží alebo použiť ružovú vodu – ich aróma má schopnosť rozjasniť myseľ a povzbudiť srdce.
Malé šťastie každý deň
Niekedy sú to práve drobnosti, ktoré zmenia celý deň. Ak sa ráno zobudíte a rozhodnete sa cítiť dobre, môže sa vám to podariť – aj keď sa zdá, že vonku aj vo vnútri vládne búrka. Umenie života je v schopnosti tešiť sa z maličkostí. A keď príde to veľké šťastie, budete pripravení ho naplno prijať.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
