Päť viet, ktoré dokážu udržať vzťah nad vodou. Používate ich vôbec?
reklama:
Aj v tom najpevnejšom partnerstve sa objavia okamihy, keď sa jeden druhému vzdialite, pohádáte alebo sa jednoducho nepochopíte.
Neznamená to, že by ste sa prestali milovať. Skôr ide o prirodzenú súčasť spolunažívania dvoch rozdielnych ľudí. Rozhodujúce však je, ako spolu dokážete hovoriť práve vtedy, keď to neide hladko. Nasledujúcich päť viet pôsobí jednoducho, no vo vzťahu môžu mať obrovskú silu.
1. Počúvam ťa a vnímam, čo hovoríš
Pre mnohých ľudí je pocit ignorácie jednou z najzraňujúcejších vecí. Keď partner pôsobí, akoby mysľou blúdil niekde inde, veľmi rýchlo sa objaví sklamanie a hnev. Jednoduché uistenie, že skutočne počúvate, dokáže napätie stlmiť ešte predtým, než sa rozbúri. Koučka Susanna Newsonen pripomína, že takáto malá veta prináša pokoj – nikto neodchádza z konfliktu s dojmom, že jeho pocity boli odložené bokom.
2. Nesúhlasím, ale tvoj názor rešpektujem
Spokojný vzťah stojí na úcte. A práve v situáciách, keď sa vaše postoje rozchádzajú, sa ukazuje, či je vo vzťahu priestor pre oboch. Je veľký rozdiel medzi tým, keď niekoho „utlčiete“ argumentmi, a tým, keď mu doprajete uznanie, aj keď jeho názor nezdieľate. V partnerstve predsa nejde o to, aby mal niekto navrch, ale aby ste našli spôsob, ako pokračovať spolu. Rešpekt otvára dvere dohode, zatiaľ čo nátlak ich zatvára.
3. Skúsme spolu nájsť riešenie, ktoré bude sedieť obom
Kompromis je možno najnepríjemnejšie slovo v partnerskom slovníku, ale zároveň je nevyhnutné. Hovoriť o ňom je ľahšie, ako ho reálne dosiahnuť, no už samotná snaha hľadať spoločnú cestu nastavuje konštruktívnejší tón. Ukazuje, že vám záleží nielen na sebe, ale aj na partnerovi.
Lucie Mucalová pripomína, že pri spoločnom hľadaní riešení je zásadná úprimnosť. Ak hráte roly, tvárite sa, že vám niečo neprekáža, alebo skrývate emócie, komunikácia sa skôr či neskôr zamotá. Lepšie je hovoriť priamo: čo vás raní, s čím sa necítite dobre, čo potrebujete. Povedať napríklad: „Toto ma zraňuje, rada by som si sadla a našla spôsob, ktorý bude pre nás oboch prijateľný,“ má väčšiu silu než ukazovanie prstom.
4. Ďakujem
Podceňovaná, no nesmierne dôležitá veta.
„Ďakujem, že si dnes navaril.“
„Ďakujem, že si vybavila deti.“
„Ďakujem, že si so mnou.“
Vďačnosť mení atmosféru v domácnosti aj vo vzťahu. Upevňuje pocit, že ten druhý má vo vašom živote miesto a že si všímate aj drobnosti, ktoré pre vás robí. Keď sa toto z vašej komunikácie vytratí, nahradí to kritika alebo nevšímavosť – a to sú podľa Mucalovej jedny z najčastejších príčin ochladnutia medzi partnermi.
5. Som tu pre teba a máš moju podporu
Každý človek túži po niečom, čo presahuje bežné každodennosti. A práve partner môže byť ten, kto mu dodá odvahu skúšať nové veci. Podpora nemusí byť technická ani odborná. Niekedy stačí jednoducho vysloviť, že veríte v jeho sny.
Predstavte si, že váš partner celý život pracuje s číslami, no zrazu túži napísať knihu. Vy možno nechápete, odkiaľ sa to vzalo, ale poviete: „Ak chceš písať, tak skús.“ Nie je treba opravovať texty ani hodnotiť nápady – stačí mu dať priestor. Opačný prístup, napríklad poznámka typu „Namiesto toho by si mohol konečne opraviť kohútik“, môže pôsobiť ako studená sprcha a postupne vzťah narúšať.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
