Pôrod a bolesť: Ako to celé prebieha a čo pomáha prekonať obavy?
reklama:
Príchod dieťaťa na svet je jednou z najsilnejších skúseností v živote ženy. Niektoré naň spomínajú s dojatím, iné s rešpektom, no jedno majú spoločné – ide o nezabudnuteľný okamih. Pôrod však prirodzene vyvoláva otázky aj obavy, najmä pokiaľ ide o bolesť. Ako ju ženy prežívajú, podľa čoho zistiť, že ide o skutočný pôrod, a čo pomáha udržať pokoj?
Ako spoznať, že pôrod naozaj začal?
Na začiatku všetkého sú kontrakcie – sťahy maternice, ktoré majú za úlohu vytlačiť bábätko von. Tie spôsobujú tlak na krček maternice, ale aj na panvové svaly, väzy či nervy v okolí. Výsledkom je bolesť, ktorá sa najčastejšie objavuje v spodnej časti brucha, v krížoch alebo bedrách.
Na rozdiel od tzv. „poslíčkov“, ktoré môžu prísť už niekoľko dní pred skutočným pôrodom, pravé kontrakcie sú pravidelné, zosilňujú sa a nedajú sa rozchodiť ani sprchou či zmenou polohy. Pridať sa môže aj odtok plodovej vody alebo výtok hlienovej zátky – a vtedy už niet pochýb, že pôrod je na ceste.
Nie je žena ako žena
Každá budúca mama vníma pôrod inak. Rozdiely sú prirodzené – záleží na tom, ako je nastavená psychicky, aké má predchádzajúce skúsenosti, ale aj v akej polohe sa bábätko nachádza, či je žena oddýchnutá, ako fungujú jej svaly a tkanivá. Citlivosť na bolesť je veľmi individuálna záležitosť – to, čo jednej žene príde zvládnuteľné, môže inej pripadať extrémne vyčerpávajúce.
Dá sa porodiť takmer bez bolesti?
Výnimočne áno – niektoré ženy opisujú svoje pôrody ako len mierne nepríjemné. Často to súvisí s tým, že boli psychicky pripravené, vedeli, čo očakávať, a mali okolo seba podporujúce prostredie. Úplne bezbolestný pôrod je však skôr raritou. Bežnejšie je, že bolesť je zvládnuteľná vďaka správnym technikám a dobrej opore.
Strach spúšťa brzdy
Psychika zohráva v priebehu pôrodu zásadnú úlohu. Keď sa žena cíti bezpečne, v jej tele sa prirodzene uvoľňuje oxytocín – hormón, ktorý napomáha pôrodným procesom a zároveň zmierňuje vnímanie bolesti. Naopak, stres a úzkosť uvoľňujú adrenalín, ktorý môže pôrod spomaliť a spraviť ho intenzívnejším. Preto má veľký význam predpôrodná príprava, rozhovory s odborníkmi aj budovanie dôvery v seba a svoje telo.
Príprava robí rozdiel
Čím lepšie je žena pripravená, tým pokojnejšie celý proces zvláda. Pomáhajú dychové cvičenia, pohyb počas tehotenstva – ako napríklad plávanie či gravid joga – a počas pôrodu masáže, teplý kúpeľ alebo výber pohodlnej polohy. Existujú aj možnosti zmiernenia bolesti pomocou liečiv, od prírodných metód po medicínske – ako je epidurálna anestézia.
Metóda hypnopôrodu, ktorá spája pozitívne myslenie s hlbokou relaxáciou, pomohla už mnohým ženám zvládnuť pôrod s ľahkosťou. Kľúčové je tiež vedomie, že žena má právo sa rozhodovať – o prostredí, sprevádzajúcich osobách aj použitých metódach.
K čomu sa dá prirovnať pôrodná bolesť?
Mnohé ženy popisujú kontrakcie ako veľmi silné menštruačné kŕče. Bolesť často prichádza vo vlnách – najprv mierna, neskôr intenzívnejšia, no medzi jednotlivými vlnami si telo stíha oddýchnuť. Niektoré mamičky opisujú aj tlak do krížov či konečníka. Dôležité je vedieť, že nejde o nepretržitú agóniu, ale o cyklický proces s jasným cieľom.
Prvý vs. ďalší pôrod: je rozdiel v intenzite?
Často sa hovorí, že prvý pôrod je najnáročnejší. Nie vždy to však platí. Niekedy je druhý pôrod rýchlejší, ale aj silnejší – najmä ak prebehne veľmi dynamicky. Každý pôrod je originál a to, čo platilo pri prvom, nemusí platiť pri ďalšom.
Čo robiť, ak má žena veľký strach z pôrodu?
V prvom rade si treba uvedomiť, že báť sa je normálne. Dôležité je strach potlačiť nie ignorovaním, ale pochopením. Rozprávať sa s niekým, kto má dobrú skúsenosť, konzultovať obavy s odborníkmi, navštíviť predpôrodné kurzy alebo využiť podporu duly – to všetko môže pomôcť pripraviť sa na pôrod s väčším pokojom.
Dôležité je nebyť na to sama a vedieť, že každá žena má právo na informácie, starostlivosť a podporu, akú potrebuje. Pôrod je výnimočný moment – a hoci je náročný, pre mnohé ženy sa stáva jedným z najkrajších dní ich života.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
