Poznáte tieto rýchle riešenia na pálenie záhy?
reklama:
Pálenie záhy je častý problém, ktorý sa môže objaviť z rôznych príčin. Môže ísť o dočasnú nepríjemnosť, ako napríklad dôsledok nevyváženej stravy, alebo o chronický stav spojený s refluxom. Niekedy môže byť príčinou aj nevhodný bakteriálny rast v žalúdku. Ak práve nemáte po ruke lieky, existujú rôzne prírodné metódy, ktoré vám môžu priniesť úľavu.
Jedlá sóda ako rýchla pomoc
Jednou z najjednoduchších pomôcok pri akútnom pálení záhy je jedlá sóda. Ak nemáte práve sódu, poslúži aj prášok do pečiva, ktorý ju obsahuje. Stačí rozpustiť pol čajovej lyžičky sódy v pol pohári vody. Tento spôsob vám poskytne rýchlu úľavu, ale mali by ste sa mu vyhýbať pri pravidelnom používaní. Príliš vysoký obsah sodíka v tele môže byť škodlivý pre osoby s problémami s obličkami alebo vysokým krvným tlakom. U zdravých ľudí môže byť tento postup užitočný aj na zníženie chuti do jedla, čím sa dá nielen zmierniť pálenie záhy, ale aj podporiť kontrolu hmotnosti.
Citrónová šťava – paradoxný pomocník
Hoci citrónová šťava je kyslá, v tele pôsobí alkalicky a môže pomôcť znižovať produkciu kyseliny v žalúdku, ktorá spôsobuje pálenie záhy. Stačí, ak do pohára s vodou vylisujete polku citróna a vypijete ho. Okrem úľavy na trávenie vám dodá aj cenné vitamíny. Tento spôsob však nemusí byť účinný pre každého, preto je dobré ho najskôr vyskúšať. Nikdy však nezosladzujte nápoj, inak by ste stratili jeho účinky.
Kurkuma s medom pre hojenie tráviaceho traktu
Kurkuma a med sú kombinácia, ktorá sa osvedčila pri liečbe tráviacich ťažkostí a na obnovu sliznice pažeráka, ktorá môže byť pri častom pálení záhy poškodená. Kurkuma, obľúbené korenie v Indii, v kombinácii s medom pôsobí silnejšie. Stačí zmiešať jednu lyžicu kurkumy so 100 gramami kvalitného medu a užívať po lyžičkách. Tento postup podporuje hojenie, ale samotné pálenie záhy neodstráni. Kurkumu môžete pridať aj do rôznych jedál a využívať jej priaznivé účinky na trávenie.
Zemiaková šťava na okamžitú úľavu
Ak máte doma zemiaky, môžete si rýchlo pripraviť účinný nápoj na neutralizáciu žalúdočnej kyseliny. Nastrúhajte zemiak, dôkladne vymačkajte šťavu a vypite ju. Tento nápoj vám okamžite pomôže uľaviť od pálenia záhy. Je to jednoduchý a efektívny spôsob, ktorý môžete použiť aj v situáciách, keď iné ingrediencie nie sú po ruke.
Ďalšie prírodné možnosti
Existuje aj množstvo ďalších prírodných spôsobov, ako si uľaviť od pálenia záhy. Napríklad, môžete si pripraviť nápoj zo škorice, ktorú povaríte asi desať minút. Mandľami si môžete upokojiť žalúdok, alebo vypiť pohár mlieka. Zázvorový čaj či strúčik cesnaku sú tiež výbornými pomocníkmi, najmä ak sú príčinou problému nevhodné baktérie v žalúdku. Okrem toho sa odporúča, aby ste sa počas nepríjemnosti vyhýbali ležaniu. Najlepšie je sedieť alebo stáť, a ak sa rozhodnete ľahnúť, spíte na ľavom boku. Na podporu trávenia môžu pomôcť aj koreniny ako kardamóm, fenikel alebo kmín.
Týmto spôsobom môžete zmierniť pálenie záhy aj bez liekov, využívajúc prirodzené možnosti, ktoré má príroda na ponuku.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
