Žena
Články
Magazín
Prečo sa na jazyku objavuje biely povlak a ako ho prirodzene odstrániť

Prečo sa na jazyku objavuje biely povlak a ako ho prirodzene odstrániť

reklama:

Pohľad do zrkadla hneď po prebudení vie niekedy nepríjemne prekvapiť.

Jazyk pokrytý bielym povlakom vyzerá nezdravo a často vyvolá otázky, či je všetko v poriadku. Niekedy stačí pohár vody a ranná hygiena, inokedy povlak pretrváva celé dni a pridá sa zápach z úst, zvláštna chuť alebo podráždenie.

Práve jazyk patrí medzi časti tela, ktoré veľmi rýchlo reagujú na zmeny v životnom štýle. Odráža pitný režim, stav imunity, hygienu aj aktuálnu záťaž organizmu. Preto má zmysel vnímať jeho stav v širších súvislostiach a nepanikáriť pri každej malej zmene.

Jazyk nie je vždy rovnaký

Zdravý jazyk nemusí vyzerať u každého rovnako. Jeho farba aj povrch sa menia počas dňa, po jedle, po káve, pri strese, chorobe alebo v zime, keď je vzduch suchší. Niektorí ľudia majú prirodzene jemný povlak, ktorý nemá žiadny zdravotný význam.

Dôležité je sledovať, či ide len o krátkodobý jav, alebo o problém, ktorý sa opakuje a zhoršuje.

Ako vlastne biely povlak vzniká

Na povrchu jazyka sa denne usadzujú:

zvyšky potravy,
odumreté bunky,
baktérie,
sliny.

Ak ústa nemajú dostatok vlhkosti alebo sa jazyk málo čistí, tieto vrstvy sa začnú hromadiť. Výsledkom je belavý až krémový povlak, ktorý môže byť tenký alebo naopak hrubší a nerovnomerný.

Keď sú drobné výbežky na jazyku predĺžené alebo vysušené, povlak sa na nich zachytáva ešte výraznejšie.

Najčastejší dôvod: málo tekutín

Vo väčšine prípadov je príčina veľmi jednoduchá – dehydratácia.

Počas spánku sa tvorí menej slín, ústa sa nečistia tak intenzívne a povrch jazyka vysychá. Ak človek navyše dýcha ústami, chrápe alebo má nádchu, situácia sa ešte zhoršuje.

Podobný efekt majú aj:

alkohol,
veľa kávy,
sladké jedlá,
fajčenie.

Všetky tieto faktory podporujú vznik povlaku.

Keď ide o infekciu alebo zápal

Nie vždy je však biely jazyk len dôsledkom sucha. Niekedy upozorňuje na zdravotný problém.

Kvasinková infekcia

Pri premnožení kvasiniek v ústach vzniká hustý, „tvarohovitý“ povlak. Často sa objaví:

po antibiotikách,
pri oslabenej imunite,
u diabetikov,
pri dlhodobom suchu v ústach.

Po zotretí býva sliznica začervenaná a citlivá. Môže sa objaviť pálenie alebo zmena chuti.

Zápaly a podráždenie

Biely jazyk sa často vyskytuje aj pri:

virózach,
angíne,
aftách,
podráždení slizníc,
refluxe.

Pri refluxe býva typické aj ranné škrabanie v krku, kyslá pachuť alebo pocit cudzieho telesa.

Kedy neotáľať s návštevou odborníka

Niektoré zmeny by sa nemali ignorovať:

povlak trvá niekoľko týždňov,
nejde zotrieť,
objavuje sa bolesť alebo krvácanie,
vznikajú tvrdé biele škvrny,
zväčšujú sa uzliny.

V takom prípade je lepšie obrátiť sa na lekára alebo zubára a neodkladať vyšetrenie.

Farba jazyka ako orientačný signál

Okrem bieleho povlaku sa môžu objaviť aj iné zmeny:

Červený jazyk – môže súvisieť so zápalom alebo oslabením organizmu.
Žltý povlak – často býva spojený s fajčením, kávou alebo stravou.
Tmavý „chlpatý“ jazyk – vzniká pri prerastaní výbežkov a slabej hygiene.

Dôležitejšia než samotná farba je kombinácia príznakov a ich vývoj v čase.

Biely jazyk u detí

U detí býva situácia špecifická. U dojčiat a batoliat je biely povlak často len zvyšok mlieka. Ak ide ľahko zotrieť a dieťa nemá ťažkosti, nie je dôvod na obavy.

Pozornosť si však zaslúži:

súvislá biela vrstva,
škvrny na lícach a podnebí,
odmietanie jedla,
podráždenosť.

To môže naznačovať kvasinkovú infekciu a je vhodné kontaktovať pediatra.

Pri horúčke či hnačke sa u detí rýchlo objaví dehydratácia, ktorá povlak ešte zvýrazní. Vtedy je najdôležitejší dostatok tekutín.

Ako sa bieleho povlaku zbaviť prirodzene

Najlepšie funguje pravidelná, nenásilná starostlivosť.

1. Pite dostatok tekutín

Voda, bylinkové čaje alebo vývary pomáhajú udržiavať sliznice vlhké. V zime má význam aj zvlhčovanie vzduchu.

2. Čistite si jazyk

Používajte mäkkú kefku alebo škrabku. Bez tlaku, raz denne. Drsné drhnutie môže situáciu zhoršiť.

3. Dbajte na komplexnú hygienu

Medzizubná starostlivosť, pravidelné prehliadky a zdravé ďasná majú veľký vplyv na stav jazyka.

4. Upravte stravu

Obmedzte sladké a lepivé jedlá. Pridajte zeleninu, bielkoviny a jedzte pravidelne.

5. Sledujte súvislosti

Všímajte si, kedy sa povlak objavuje – po chorobe, strese, liekoch či zmene režimu. Pomôže vám to nájsť príčinu.

Keď je potrebná odborná pomoc

Ak máte podozrenie na kvasinky alebo sa stav napriek starostlivosti nezlepšuje, neodkladajte konzultáciu s lekárom. V niektorých prípadoch je potrebná cielená liečba.

Pri protézach či strojčekoch venujte hygiene ešte väčšiu pozornosť, pretože povrch pomôcok je ideálnym miestom pre baktérie.

Zhrnutie na záver

Biely povlak na jazyku je vo väčšine prípadov výsledkom kombinácie:

nedostatku tekutín,
suchého vzduchu,
slabšej hygieny,
dočasnej záťaže organizmu.

Keď človek upraví pitný režim, začne si jemne čistiť jazyk a zlepší celkovú starostlivosť o ústa, problém často zmizne sám.

Ak však pretrváva alebo ho sprevádzajú ďalšie príznaky, netreba ho ignorovať. Jazyk je totiž jeden z prvých signálov, že telo potrebuje viac pozornosti.