- Žena
- Články
- Magazín
- Prečo sa partneri začnú od seba vzďaľovať? Tieto tri dôvody sú varovaním, ktoré by ste nemali ignorovať
Prečo sa partneri začnú od seba vzďaľovať? Tieto tri dôvody sú varovaním, ktoré by ste nemali ignorovať
reklama:
Partnerské vzťahy sú krehké a často prechádzajú skúškami, ktoré môžu spôsobiť nečakané trhliny. Hoci je každý vzťah jedinečný, určité scenáre sa opakujú s prekvapujúcou pravidelnosťou. Práve tieto opakujúce sa vzorce môžu nenápadne, no účinne rozbíjať vzťahy. Ak sa im včas nepostavíte, môžu viesť až k úplnému odcudzeniu.
Spočiatku býva všetko krásne, no ako roky plynú, každodenný stres, starosti a povinnosti nahradia eufóriu zamilovanosti. Mnohé páry si kladú otázku, ako zabrániť tomu, aby ich láska ochladla. Odborníci síce neponúkajú univerzálne riešenia, no dlhoročná prax párových terapeutov odhaľuje jasné signály problémov, ktoré by nemali zostať nepovšimnuté.
Vzťahový kouč David Shorf z centra Calmea poukazuje na tri správania, ktoré majú potenciál zničiť aj pevne vybudované partnerstvá.
1. Keď sa cítite prehliadaní a neocenení
Tento jav býva častý u mladých rodín, ktoré prešli z obdobia randenia do fázy, kde dominuje starostlivosť o deti. Život sa dramaticky zmenil.
Partnerka venuje všetku energiu domácnosti a deťom. Je vyčerpaná, nevyspatá a túži po malej chvíľke uznania. Predstavuje si, ako partner po návrate domov prejaví vďačnosť a povie jej niečo milé. Lenže on prichádza domov rovnako unavený, túži po pokoji a má svoje vlastné očakávania — chce byť privítaný teplou večerou a usmievavou partnerkou.
Realita však býva iná. Doma vládne chaos, deti sú nepokojné a miesto slávnostného jedla je na stole len rýchla večera. Výsledkom je vzájomné nepochopenie. Namiesto podpory sa medzi partnermi hromadia výčitky a pocit, že ten druhý si ich neváži. Postupne sa vytráca intimita a partnerský život chradne.
2. Keď slová znejú inak, než sú myslené
Ako narastajú nevyjadrené pocity, dostáva sa vzťah do ďalšej fázy – deformovanej komunikácie.
Partneri si stále častejšie vymieňajú útočné poznámky namiesto otvorených rozhovorov. Partnerka namiesto toho, aby priznala svoju túžbu po uznaní a blízkosti, reaguje podráždene. Namiesto vyjadrenia svojich potrieb vytkne partnerovi, že sušička bežala celú noc.
Muž však v takejto kritike nevidí skryté volanie po pozornosti. Vníma len výčitku a v duchu si kladie otázku, prečo sa jeho snaha pre rodinu necení. Výsledkom je narastajúce napätie, uzatváranie sa do seba a čoraz ťažšie hľadanie cesty späť.
3. Keď sa bojíme povedať pravdu
Ak sa k tomu všetkému pridá strach z partnerovej reakcie, začína sa vážnejšia kríza.
Obavy z hádok alebo zranení vedú k tomu, že sa partneri rozhodnú o svojich pocitoch mlčať. Veria, že vyhýbanie sa citlivým témam im zabezpečí pokoj. V skutočnosti však týmto prístupom prehlbujú odstup a budujú múr mlčania.
„Uzavretie do seba a ignorovanie problémov nevedie k ich zmiznutiu. Práve naopak — čím dlhšie sa partneri navzájom nepočúvajú, tým väčšia priepasť medzi nimi vzniká,“ varuje David Shorf.
Kľúčom je snaha pochopiť jeden druhého a prelomiť ticho, ktoré dusí vzťah.
Ako si zachovať zdravý vzťah aj v ťažkých chvíľach?
-
Reagujte hneď, keď cítite problém
Nečakajte, kým sa drobné nepríjemnosti premenia na hlboké rany. Včasné riešenie zabráni zbytočným konfliktom. -
Vyjadrujte sa jasne a úprimne
Zabudnite na náznaky a skryté posolstvá. Partner nie je telepat a otvorenosť môže zabrániť mnohým nedorozumeniam. -
Dajte priestor partnerovým názorom
Nepodceňujte jeho pocity a názory. Každý má právo byť vypočutý bez strachu z odmietnutia. -
Zabudnite na súťaženie
Vzťah nie je bojisko. Oveľa dôležitejšie ako mať pravdu je udržať harmóniu a vzájomnú úctu.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
