Prečo v zime neignorovať čiapku: následky, ktoré si často neuvedomujeme
reklama:
Keď vonku začnú teploty balansovať okolo nuly, väčšina z nás automaticky siahne po teplých ponožkách, rukaviciach či šáli.
Čiapka však u mnohých zostáva posledným kúskom oblečenia, ktorý by si dobrovoľne nasadili. Pritom práve hlava patrí k najcitlivejším miestam, cez ktoré telo rýchlo stráca teplo. Ak ju necháme v chlade „napospas“, môže to mať prekvapivo nepríjemné zdravotné následky.
Zabúdame totiž na jednoduchý fakt: hlava sa chladom podchladzuje rovnako ako ruky či nohy. A zatiaľ čo pokrčené prsty nás prinútia navliecť si rukavice, studená hlava svoje varovné signály neposiela tak jasne — zato následky sa dostavia o to skôr.
5 dôvodov, prečo v zime nevynechať pokrývku hlavy
1. Oslabená imunita
Keď hlava premrzne, organizmus sa s tým vyrovnáva znížením svojej obranyschopnosti. Telo sa stáva ľahšou korisťou pre vírusy a baktérie. Ak ste nedávno bojovali s nádchou alebo prechladnutím, bez čiapky riskujete rýchly návrat ťažkostí — vrátane zápalov dutín, ktoré vedia potrápiť aj niekoľko týždňov.
2. Zápaly a bolesti uší
Uši bývajú jednou z prvých obetí vetra a nízkych teplôt. Stačí krátka cesta v mrazivom počasí a môžu sa ozvať ostré bolesti. Nesvedčia im ani teplotné šoky: z mrazu do vykúrenej miestnosti a späť. Takéto striedanie podmienok vytvára ideálne prostredie na vznik zápalu stredného ucha. Drobné pichanie je už signál, že niečo nie je v poriadku. A nezabúdajme – omrznúť môžu aj pri teplotách tesne nad nulou.
3. Rednutie a vypadávanie vlasov
Chlad spôsobuje zužovanie ciev, čo spomaľuje prísun živín ku korienkom vlasov. Pokožka sa vysušuje, vlasy sú krehkejšie a rýchlejšie sa lámu. V horších prípadoch dochádza aj k ich nadmernému vypadávaniu. Paradoxne teda človek, ktorý čiapku odmieta len kvôli vlasom, si situáciu môže výrazne zhoršiť. A muži, u ktorých sa začína prejavovať plešina, sú na tento efekt obzvlášť citliví.
4. Nepríjemné bolesti hlavy
Pobyt v mrazivom vzduchu môže spôsobiť prudké zúženie a následné roztiahnutie ciev v oblasti dutín. Tieto rýchle zmeny vyvolávajú intenzívnu bolesť, ktorá síce často trvá len niekoľko sekúnd, ale pri citlivejších cievach sa môže vracať pravidelne. Niektorí to pociťujú ako krátku, ostrú „strelbu“ v hlave alebo ako tlak, ktorý pretrvá aj po návrate do tepla.
5. Podráždenie lícnych nervov
Nervová sústava reaguje na chlad veľmi citlivo. Studený vietor môže spôsobiť bolestivé podráždenie lícneho či trojklaného nervu. V extrémnom prípade môže dôjsť až k dočasnému ochabnutiu svalov na jednej strane tváre. Tento stav býva pre človeka nielen bolestivý, ale aj psychicky náročný.
Keď čiapka nie je vaša „srdcovka“
Ak je pre vás čiapka jednoducho nepredstaviteľná, skúste aspoň kapucňu. Neochráni úplne, ale pred najväčším chladom vás uchráni a účes väčšinou nerozhádže. A v dopravných prostriedkoch či v obchodoch ju môžete rýchlo stiahnuť bez toho, aby ste riešili statickú elektrinu alebo spľasnuté vlasy.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
