Dobrou správou je, že tieto správania môžete zmeniť a zachrániť svoje manželstvo
Každý nový vzťah začína s istým nádychom vzrušenia, ale postupom času, po rokoch manželstva, sa mnohé páry dostávajú do nepríjemného vzorca. Intimita sa stáva menej častou, menej vzrušujúcou a nakoniec sa z nej stane rutina, ktorá postráda inšpiráciu. Cítite sa z týchto príznakov, ktoré bývajú spojené so zlými manželstvami, znepokojení?
Hoci nie je realistické očakávať, že si udržíte rovnakú úroveň zvedavosti a nadšenia ako na začiatku vzťahu, rozhodne nie ste odsúdení na stereotypný a nevýrazný milostný život, ktorý často charakterizuje dlhodobé vzťahy. Aké teda faktory bránia tomu, aby váš manželský život bol ideálny – plný vášne, stimulácie a zábavy?
Psychológia odhaľuje štyri nezvyčajné správania, ktoré môžu byť prekážkou dobrého manželstva:
-
Nemáte dostatok času
Mnohí z nás žijú v hektickom režime. Ak máte nabitý pracovný deň, a k tomu musíte riešiť každodenné povinnosti, je niekedy ťažké nájsť si čas na partnera. Keď je jeden z vás ranný typ a druhý je nočná sova, synchronizácia času môže byť obzvlášť náročná.
V dlhodobých vzťahoch je kľúčové nájsť si čas na vzájomnú intimitu. Aj keď je niekedy náročné zorganizovať si plán, existujú stratégie, ako udržať vzťah živý. Napríklad aj krátke, 30-sekundové chvíle počas dňa môžu predĺžiť pocit spojenia medzi vami a partnerom.
-
Nemáte dostatok energie
Intimita vyžaduje energiu, a ak máte náročný deň, môže byť ťažké nájsť si silu na ďalšiu aktivitu. Ak sa cítite unavení zo stresu v práci, povinností a každodenných starostí, môže byť ťažké sa naozaj sústrediť na svojho partnera.
V tomto prípade môže pomôcť niekoľko zmien v životnom štýle. Pravidelný pohyb, zdravšia strava a dostatok spánku môžu výrazne zvýšiť vašu energiu. Zlepšenie fyzickej kondície môže mať priamy vplyv na to, ako sa cítite vo vzťahu a ako vnímate intimitu.
-
Nemáte dostatok vedomostí
Ak nie ste spokojní so svojím intímnym životom, môže to byť spôsobené tým, že nepoznáte potreby svojho tela alebo tela svojho partnera. Mnohé páry sa dostanú do situácie, kde sa opakujú rovnaké problémy a frustrácie, pretože nevedia, čo robiť inak.
Vzdelávanie sa o intímnom živote môže byť veľmi užitočné. Často stačí investovať čas do porozumenia, ako zlepšiť svoju intimitu a vzťah, a niekedy stačí len pár praktických tipov alebo nástrojov, ktoré môžu zmeniť celý váš pohľad na túto tému.
-
Nemáte dosť dobrej vôle
Každý vzťah, aj ten najlepší, prechádza obdobím výziev a konfliktov. Je normálne, že v určitých chvíľach sa budete cítiť vzdialení od partnera. Stres z práce, financií, rodičovských povinností či iné životné okolnosti môžu vytvoriť napätie.
Ak chcete zachovať vášeň vo vašom vzťahu, je dôležité pracovať na vyjednávaní a kompromisoch. Naučte sa diskutovať o svojich potrebách a zistiť, kde sa vaše túžby prekrývajú. Vytváranie kompromisov a nastavovanie pravidiel pre riešenie konfliktov môže výrazne zlepšiť kvalitu vášho vzťahu a znovu oživiť intimitu.
Tieto štyri faktory – čas, energia, vedomosti a vôľa – môžu výrazne ovplyvniť kvalitu vášho manželstva. Ak sa rozhodnete na nich pracovať, máte veľkú šancu na to, aby váš vzťah opäť zažiaril.
