- Žena
- Články
- Magazín
- Psychológia odhaľuje, ako rozpoznať, či je váš vzťah v poriadku, alebo problém spočíva vo vás
Psychológia odhaľuje, ako rozpoznať, či je váš vzťah v poriadku, alebo problém spočíva vo vás
reklama:
Vzťahy sú podobné terapii: odhalia všetky vaše skryté problémy, aby ste sa s nimi vyrovnali a prekonali ich. Tento proces je logický, keďže vzťahy aj terapia slúžia rovnakému cieľu – osobnému rastu.
Na začiatku môže byť terapia náročná, pretože sa stretnete s množstvom vecí, ktoré ste doteraz skrývali. Terapia nespôsobuje problémy, len na ne poukazuje. Ak existuje jedna zásada, ktorú by ste mali pri vzťahoch dodržiavať, je to pochopenie.
Na začiatku vzťahu sú všetky veci skvelé. Vidíte svoju novú lásku v najlepšom svetle a oni vás tiež vnímajú ako najlepšiu verziu seba samých.
Avšak časom sa môže niečo zmeniť. Už sa nepozeráte na seba navzájom ako na najlepšiu verziu. Začnete si všímať a zameriavať sa na nedostatky toho druhého. A keď sa začnete cítiť sklamaní z vlastných nedostatkov, vaše ego sa snaží ochrániť vás tým, že začína poukazovať na chyby partnera. Tento cyklus sa môže rýchlo zmeniť na nepríjemný.
Zrazu sa zameriavate na to, čo je zlé, namiesto toho, čo je správne. Vaše obavy sa zväčšujú, pretože máte pocit, že niečo, na čom vám záleží, môže byť stratené. Začnete uplatňovať rôzne mechanizmy sebaobrany, ktoré sa môžu zdať nevyhnutné, ale v skutočnosti len zhoršujú situáciu, ako napríklad udržiavanie si skóre alebo uzatváranie sa do seba. Výskumy ukazujú, že udržiavanie skóre v vzťahu môže viesť ku konfliktom.
Nemusím vám hovoriť, že toto nie je zdravý stav. Je to nepríjemné a bolestivé. Keď to zažívate, môžete mať pocit, že vzťah je zlý. A tu je dôležité upozornenie: To, čo zažívate, nie je dôkazom zlej kvality vzťahu, ale skôr bolesťou spojenou s osobným rastom. (Výskum z roku 2024 ukazuje, že osobný rast je kľúčovým faktorom pre celkovú pohodu.)
Rast na začiatku je takmer vždy sprevádzaný bolesťou. Konfrontovať sa so svojimi problémami je ťažké, ale to je presne to, čo tento vzťah robí – ukazuje vám vaše nedostatky a pomáha vám ich prekonať.
Ale nezáleží na tom, o aký vzťah ide. Každý vzťah vám poskytne rovnakú príležitosť na rast. Nie je to chyba vášho partnera, ani to neznamená, že nie ste vhodný pár. Nie je to ani otázka „osudu“. Je to o tom, že čelíte príležitosti na osobný rast, ktorá môže byť náročná a desivá. Je to ťažké. A je oveľa jednoduchšie vzťah opustiť.
Odmietanie problémov je vždy lákavé. A tak je jednoduchšie odísť, ako čeliť výzvam a rásť. Ale neobviňujte vzťah. A určite neobviňujte seba alebo svojho partnera. Jednoducho si uvedomte, že toto je proces osobného rastu.
Prejdite cez svoje neistoty. Pýtajte sa na ťažké otázky – prečo sa cítite žiarliví, vystrašení alebo zraniteľní, a či na základe týchto pocitov musíte konať.
Buďte si vedomí, že môžete čeliť týmto problémom a stále byť v tom vzťahu. Ak sa rozhodnete ísť cez tieto ťažkosti a využiť príležitosť na rast, budete sa posúvať vpred.
Keď sa začnete pýtať, či je vzťah to, čo ste si pôvodne predstavovali, zvážte, že možno nie je nič zlé na vzťahu samotnom.
Možno to, čo teraz prežívate, je ako kvetina, ktorá sa pomaly snaží preraziť cez tvrdú pôdu. Po odstránení vrstvy problémov môže byť rast prirodzený, ľahký a rozhodne to bude stáť za to.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
