Žena
Články
Magazín
Psychológia tvrdí, že ak ľudia dodrží týchto 8 krokov, rýchlo nájdu svoju spriaznenú dušu

Psychológia tvrdí, že ak ľudia dodrží týchto 8 krokov, rýchlo nájdu svoju spriaznenú dušu

reklama:

O láske existuje množstvo nesprávnych predstáv. Naša spoločnosť nám často hovorí, že každý z nás má niekde svoju spriaznenú dušu. V rozprávkach sa princezná vždy zamiluje do svojho princa a spolu utečú, aby žili šťastne až do konca života.

No ak sa pozrieme na lásku realisticky, tieto ideály lásky nám nepripomínajú jednu dôležitú vec: na to, aby bol vzťah zdravý a šťastný, je potrebné vynaložiť úsilie. Nezíska sa to cez noc a neexistuje žiadny magický recept na to, aby ste našli ideálnu lásku.

Experti ako Dr. Tammy Nelson, Harville Hendrix z Imago Institute, Helen LaKelly Hunt, Tony Victor LCPC, Sue Butler LMFT a certifikovaná terapeutka Kimberly Anderson rozpracovali kľúčové aspekty dokonalého vzťahu a naznačili, čo je nevyhnutné na to, aby veci fungovali. Týchto 8 krokov vám pomôže rýchlo nájsť svoju spriaznenú dušu:

Prestaňte sa sťažovať a začnite sa zamýšľať nad sebou

Mnoho ľudí začína vzťahy s nesprávnym nastavením mysle. Vytvoria si zoznam vlastností, ktoré by mal mať partner, a ak niekto tento zoznam spĺňa, hľadajú ďalšie nedostatky. Väčšina párov sa sťažuje na svojich partnerov, pričom to často súvisí s tým, ako sa cítia oni sami. Problém spočíva v tom, že neprijímajú to, kým sú, a domnievajú sa, že ich partner zaplní prázdnotu. Avšak ak nie sú spokojní sami so sebou, bude veľmi ťažké milovať niekoho iného.

Spoločnosť nám často podáva ilúziu dokonalého vzťahu a presviedča nás, že niekto iný nás môže urobiť šťastnými. Je dôležité, aby sme sa najprv pozreli na seba a našli lásku v sebe.

Preskúmajte, kým skutočne ste

Prijatie vašej minulosti vám pomôže vyrovnať sa s ňou a posunúť sa k lepšiemu a naplnenému životu. Štúdie ukazujú, že len keď si uvedomíme a príjmeme svoju minulosť, môžeme očakávať, že niekto iný bude našim partnerom v šťastí, nie jeho jediným zdrojom.

Zaviažte sa dávať lásku, ktorú chcete

Často od partnera očakávame, že nám dá všetku lásku, ktorú chceme, ale zabúdame, že aj my musíme dať to, čo od neho očakávame. Vzťah funguje len vtedy, keď sa obaja partneri zaviažu k vzájomnej láske a rešpektu.

Rozpoznať mýty o láske

Naša kultúra nás učí, že láska je niečo, čo sa stane samo, a že milovať niekoho znamená automaticky byť milujúcim človekom. Skutočnosť je však iná. Keď sa páry naučia rozumieť vzťahom a ľudským bytostiam na hlbšej úrovni, pochopia, že láska je v skutočnosti niečo, čo sa aktívne vytvára a nie je to len pasívny proces.

Pochopte, ako funguje chémia

Podľa štúdií o neurochemických procesoch v láske sa zistilo, že keď milujeme bezpodmienečne, naše mozgové chemikálie sa zmenia, čo vedie k skutočnému pocitu lásky. Je to proces, ktorý sa začína zmenou v našom mozgu a presúva sa od závislosti na vonkajších faktoroch k láske k sebe samému.

Sebaláska ako základ lásky k druhému

Mnohokrát nás bolesť z minulosti a stres z prítomnosti bránia tomu, aby sme sa vnímali pozitívne. No ak sa ako pár dokážeme tešiť z budúcnosti a chápať, že prítomnosť nie je vždy dokonalá, posunieme náš vzťah na novú úroveň. Láska je totiž o úsilí a vzájomnej podpore v každodenných výzvach.

Uvedomte si, že sa vám musíte páčiť viac, než sa musíte milovať

Skôr ako o lásku ide o to, či si navzájom skutočne vyhovujeme a vážime sa. Urobte si čas na to, aby ste sa zamysleli nad tým, ako sa k sebe správate a či si navzájom vytvárate prostredie, v ktorom sa cítite pohodlne a podporovaní.

Zamerajte sa na kvalitu rozhovorov

Každý vzťah možno zlepšiť postupne, krok za krokom. Kľúčom k zlepšeniu vzťahov je mať otvorené a úprimné rozhovory, ktoré umožnia obom partnerom vyjadriť svoje pocity a potreby.

Záverom je, že skutočná láska začína u vás. Ak nebudete mať zdravý vzťah k sebe samým, ťažko môžete mať šťastný vzťah s niekým iným. Veda podporuje teóriu, že medzi spokojnosťou vo vzťahu a sebaúctou existuje priamy vzťah. Pre tých, ktorí sa chcú tešiť z trvalej lásky, je kľúčové začať od seba.

reklama:

Zdieľať