Žena
Články
Magazín
Rozchody bez teatrálnych scén: dá sa to vôbec zvládnuť?

Rozchody bez teatrálnych scén: dá sa to vôbec zvládnuť?

reklama:

Slovo „rozchod“ málokomu znie príjemne. Keď sa to človeka priamo dotýka, je to ešte horšie – šok, hnev, pocit zrady. Práve hnev sa objavuje veľmi často, a hoci nie je príjemný, patrí k prirodzenej reakcii.

Rozchod na filmovom plátne a v skutočnosti

Romantické komédie sú plné scén, kde muž pri večeri v luxusnej reštaurácii medzi rečou oznámi, že vzťah skončil. Obvykle si odnáša na košeli pohár vína či obsah taniera. V realite však málokedy vyzerá koniec vzťahu takto. Otázka, ktorá zaujíma väčšinu z nás, je iná: ako sa rozísť tak, aby človek nestratil úctu k sebe ani k partnerovi?

Čo hovoria čísla?

Prieskum medzi viac ako deviatimi tisíckami ľudí vo veku od 18 do 60 rokov ukázal, že:

nečakaný rozchod zažilo 42 % žien a 45 % mužov,
osobné stretnutie považujú všetci účastníci za najčestnejší spôsob,
na verejnosti by sa rozchádzalo len 19 % ľudí,
telefonát alebo SMS by zvolilo minimum (13 % a 5 %),
ghosting – teda náhle zmiznutie bez vysvetlenia – odmieta 98 % respondentov.

Ľudia teda túžia po úprimnom rozhovore z očí do očí, hoci ten býva aj najťažší.

Keď prevládne ego

Hoci si väčšina želá pokojné ukončenie vzťahu, v praxi to často vyzerá inak. Pocit zrady dokáže spustiť nečakané reakcie.

Marcela, 40 rokov, spomína: „Keď odišiel, zobrala som nožnice a rozstrihala všetky jeho košele – aj tie najdrahšie. Vtedy sa mi uľavilo, ale dnes viem, že to ničomu nepomohlo.“ Dodáva, že keby to zažila znova, radšej by si našla kamarátku na pohár vína a snažila sa zachovať si chladnú hlavu.

Ako sa ľudia liečia zo zlomeného srdca

Rozchod bolí a každý si hľadá vlastný spôsob, ako to zvládnuť:

priatelia a blízki – pomáhajú 62 % žien a 50 % mužov,
pohyb – 45 % žien a 44 % mužov,
hudba – 53 % žien a 48 % mužov,
cestovanie – 24 % žien, 21 % mužov,
práca – 29 % žien, 34 % mužov,
samota – 34 % oboch pohlaví,
nový sexuálny zážitok – 22 % žien, 26 % mužov.

Rozdiely medzi pohlaviami sú výrazné:

plač je úľavou pre 65 % žien, no len pre 22 % mužov,
počítačové hry volí 36 % mužov, iba 6 % žien,
nakupovanie si užije 28 % žien a len 7 % mužov,
nová erotická pomôcka poteší 40 % žien a 22 % mužov.

Naopak, pomstu ako útechu spomína len malé percento – 4 % žien a 3 % mužov.

Smútok sa nedá preskočiť

Psychologička Julie Janošíková upozorňuje, že snaha predstierať, že sa nič nedeje, nepomáha. Liečivé je priznať si, čo presne cítite – či už smútok, hnev, alebo zahanbenie.

Podľa psychológa Pavla Pařízka patrí rozchod medzi najväčšie emočné záťaže a vyrovnávanie sa s ním je proces, ktorý nemožno urýchliť. Odporúča neuzatvárať sa do seba a nájsť spôsob, ako emócie bezpečne prejaviť – športom, rozhovorom s blízkymi alebo kreatívnou činnosťou.

Ak však smútok pretrváva týždne či mesiace a zasahuje do každodenného fungovania, odborníci radia porozprávať sa s priateľmi alebo vyhľadať psychológa. Signálom, že je čas na odbornú pomoc, je napríklad dlhodobá izolácia alebo neschopnosť prijať realitu, že partner sa už nevráti.