Rozlúčte sa s celulitídou do leta!
reklama:
Celulitída je prirodzená súčasť ženského tela a čoraz viac sa objavuje aj v módnych kampaniach. Ak si však prajete hladšiu pokožku a chcete znížiť jej viditeľnosť, existuje niekoľko efektívnych metód. Tento problém je komplexný a ovplyvňuje ho mnoho faktorov. Ako teda spevniť problematické oblasti stehien a zadku?
Neexistuje rýchle riešenie
Niektorí by možno očakávali, že existuje čarovná pilulka alebo rýchla procedúra, ktorá celulitídu odstráni cez noc. Pravda je však iná. „Celulitídu treba vnímať z viacerých uhlov pohľadu – jej vznik súvisí s prekrvením tkanív, hormonálnymi zmenami, nezdravým životným štýlom alebo dokonca genetikou,“ vysvetľuje Michaela Matejčíková, odborníčka na pleťovú starostlivosť a zakladateľka štúdia Skin Rituals.
Ako vzniká celulitída?
Celulitída je dôsledkom zväčšenia tukových buniek, ktoré sa rozširujú nielen v dôsledku nadbytočného tuku, ale aj vplyvom hromadenia odpadových látok. „Tukové bunky majú normálne veľkosť špendlíkovej hlavičky, no môžu sa zväčšiť až dvestokrát. To vedie k zníženému prekrveniu, nedostatočnému odplavovaniu toxínov a oslabenej funkcii lymfatického systému,“ upozorňuje Adel Voráčková, špecialistka na neinvazívne estetické zákroky.
Dôležitý tip:
Ak trávite veľa času s prekríženými nohami alebo nosíte vysoké podpätky, môžete tým zhoršovať prietok lymfy, čo celulitídu ešte viac zvýrazňuje.
Správne držanie tela je nevyhnutné
Aby sa telo mohlo zbavovať toxínov efektívnejšie, je dôležité podporiť lymfatický obeh a metabolizmus. „Neodporúčam drastické diéty, ale kladiem dôraz na dostatok tekutín a doplnkov výživy, ako sú kolagén či kyselina hyalurónová. Významnú úlohu zohráva aj dostatočný príjem bielkovín a správne držanie tela,“ vysvetľuje Voráčková.
Tip: Ak máte nesprávne držanie tela, najskôr navštívte fyzioterapeuta. Zlepšením postoja podporíte správny prietok krvi a lymfy, čo pomáha pri redukcii celulitídy.
Masáže ako pomocník
Na stimuláciu lymfy a lepšie prekrvenie pokožky sú účinné rôzne masážne techniky. Môžete vyskúšať:
- Suchú masáž kefou pred sprchovaním
- Použitie masážnych pomôcok spolu s olejom alebo sprchovým gélom
- Masáž olejom po sprche – ideálne s eukalyptovým alebo cyprišovým olejom
- Masážne rukavice alebo podtlakové banky pre intenzívnejší efekt
Ako predchádzať celulitíde?
Ak si chcete zachovať hladkú pokožku, dôležitá je pravidelná starostlivosť. „Ak si všimnete prvé známky celulitídy, nečakajte, ale začnite s masážami a starostlivosťou ihneď,“ radí Michaela Matejčíková.
Najlepší efekt dosiahnete pravidelnosťou – ak váš prípravok odporúča aplikáciu dvakrát denne, dodržujte to. Pri výraznejšej celulitíde však domáca starostlivosť nemusí stačiť.
Profesionálne riešenia
Pre výraznejšie výsledky je možné využiť aj odborné procedúry v estetických salónoch či na klinikách. Tieto zákroky dokážu redukovať tukové bunky aj na miestach, kde bežná diéta a cvičenie zlyhávajú. Cena jedného sedenia sa pohybuje medzi 40 až 100 eurami a zvyčajne je potrebná séria viacerých ošetrení.
Ani profesionálne procedúry však nepredstavujú trvalé riešenie. Celulitída je multifaktoriálny problém, ktorý si vyžaduje dlhodobú starostlivosť, zdravý životný štýl a pohyb.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
