Žena
Články
Magazín
Starostlivosť o ženské intímne zdravie: 6 častých chýb, ktoré môžu napáchať viac škody než úžitku

Starostlivosť o ženské intímne zdravie: 6 častých chýb, ktoré môžu napáchať viac škody než úžitku

reklama:

Starostlivosť o ženské intímne partie je téma, o ktorej sa veľa hovorí, no stále ju obklopuje množstvo mýtov.

Napriek dostupnosti informácií prichádzajú ženy do ambulancií s rovnakými problémami – podráždením, infekciami či nepríjemnými pocitmi. Na vine býva často to, že nasledujú trendy z internetu namiesto odporúčaní lekárov.

Čo teda v starostlivosti o intímne partie ženy najčastejšie robia nesprávne?

1. Úplné holenie intímnych miest

Móda hladkej pokožky bez chĺpkov je rozšírená, no ochlpenie má ochrannú funkciu – bráni prenikaniu baktérií a mikroorganizmov. Ak sa žena holí úplne dohladka, riskuje podráždenie, zarastené chĺpky, začervenanie či infekcie.

„Po holení je koža citlivá a náchylná na baktérie, čo môže byť problém, najmä ak žena ide hneď po tom plávať alebo cvičiť,“ upozorňuje Straková.

Rada: Namiesto žiletky siahnite po zastrihávači a nechajte jemnú vrstvu chĺpkov – poskytuje prirodzenú ochranu pokožky.

2. Nosenie spoteného alebo vlhkého prádla

Denná výmena nohavičiek je síce bežná, no mnohé ženy zabúdajú na prezlečenie po športe alebo prechádzke, keď sa spotia. Vlhkosť v oblasti genitálií vytvára ideálne prostredie pre rast baktérií a kvasiniek.

Rada: Ak cítite vlhkosť alebo teplo v oblasti pošvy, prádlo okamžite vymeňte. Dajte prednosť bavlneným nohavičkám, ktoré dýchajú, a vyhnite sa tesnému oblečeniu či syntetickým materiálom.

3. Prílišná hygiena

Mnohé ženy majú pocit, že vagínu musia umývať niekoľkokrát denne, aby boli „čisté“. V skutočnosti tým môžu spôsobiť presný opak – narušiť prirodzené pH prostredie, čo zvyšuje riziko infekcií.

Výtok, ktorý ženy často považujú za niečo nežiaduce, je prirodzenou súčasťou fungovania tela. Počas dňa sa vytvorí asi jedna čajová lyžička výtoku, ktorý pošvu čistí a chráni.

Rada: Umývajte sa len raz denne, ideálne pomocou intímneho gélu s neutrálnym pH. Vagínu nikdy nevyplachujte zvnútra – organizmus to zvládne sám. Ak výtok zmení farbu alebo zápach, až vtedy je dôvod vyhľadať lekára.

4. Nesprávne utieranie po toalete

Mnohé ženy netušia, že aj spôsob utierania po toalete má veľký význam. Základné pravidlo znie: vždy utierať smerom spredu dozadu. Ak sa to robí opačne, môžu sa baktérie z konečníka preniesť do pošvy.

Rada: Po stolici je vhodné použiť vlhčený toaletný papier alebo intímne obrúsky, ktoré miesto dôkladnejšie očistia.

5. Nedostatok tekutín a priveľa cukru

Správny pitný režim má priamy vplyv aj na zdravie močových ciest. Ak pijete málo vody, baktérie sa z tela nevyplavujú prirodzene močom. Sladené nápoje zas obsahujú cukry, ktoré podporujú množenie kvasiniek.

Rada: Denne vypite aspoň 1,5 až 2 litre vody alebo nesladených čajov. Vyhnite sa sýteným a presladeným nápojom, ktoré môžu narušiť rovnováhu mikroflóry.

6. Zbytočné estetické zákroky

Rastie počet žien, ktoré žiadajú plastické úpravy genitálií, najčastejšie zmenšenie malých pyskov ohanbia (labioplastiku). Lekári však tvrdia, že vyčnievajúce pysky sú u dospelých žien úplne bežné a predstavujú problém len vtedy, ak spôsobujú fyzické ťažkosti.

Rada: Ak nad estetickým zákrokom uvažujete, nech je to informované rozhodnutie – nie reakcia na tlak trendov či nereálne ideály.

Záver: Menej zásahov, viac rešpektu k vlastnému telu

Zdravá vagína nepotrebuje neustálu pozornosť, parfumované mydlá ani invazívne procedúry. Stačí jej rovnováha, prirodzenosť a základná starostlivosť. Telo je múdrejšie, než si často myslíme – netreba mu prekážať v tom, aby robilo to, na čo je stvorené.