Žena
Články
Horoskopy
Stres pod lupou: Ako ho jednotlivé znamenia zvládajú a čo im pomáha nezblázniť sa

Stres pod lupou: Ako ho jednotlivé znamenia zvládajú a čo im pomáha nezblázniť sa

reklama:

Každé znamenie sa so stresom vyrovnáva po svojom: Kozorožec hľadá pokoj v prírode, Býk siaha po jedle Foto: depositphotos.com

Náročné dni, nekončiace povinnosti, hádky s blízkymi alebo pocit, že na nič nie je čas – to všetko dokáže človeka psychicky vyčerpať. Každý sa s takýmito situáciami pasuje po svojom. Niektorí potrebujú zmiznúť do ticha prírody, iní siahajú po čokoláde či nočnom prejedaní. Aj keď je stres prirodzenou súčasťou života, spôsob, akým sa s ním vyrovnávame, do veľkej miery ovplyvňuje naša osobnosť – a podľa mnohých aj znamenie zverokruhu.

Tlak cíti každý inak – niekto ho znáša s prehľadom, iný bojuje aj s drobnosťami

Zatiaľ čo jeden človek ostáva pokojný aj vtedy, keď sa mu všetko rúca pod rukami, iného rozhádže už len zmeškaný e-mail alebo krivo položený tanier. Reakcie na stres sú veľmi individuálne. Ich korene často siahajú do detstva, no svoju úlohu môže zohrávať aj astrologický vplyv. Znamenie, v ktorom sme sa narodili, môže napovedať, ako zvládame náročné situácie – a čo nám najlepšie pomáha, keď sa cítime zahltení.

Oheň, vzduch, voda a zem – každý živel má vlastný spôsob, ako sa udržať nad vodou

Astrologické znamenia sa delia podľa živlov – a práve tie môžu výrazne ovplyvňovať, ako zvládame emocionálne vypätie:

Oheň (Baran, Lev, Strelec) – Tieto znamenia potrebujú ventilovať energiu fyzickou aktivitou. Statickosť ich ničí.
Vzduch (Blíženci, Váhy, Vodnár) – Uľavuje im, keď môžu hovoriť o svojich pocitoch. Ticho pre nich znamená tlak.
Zem (Býk, Panna, Kozorožec) – Návrat k stabilite hľadajú cez praktické činnosti a vnútorný poriadok.
Voda (Rak, Škorpión, Ryby) – Emócie ich ovládajú, preto potrebujú ich zdravé uvoľnenie.

Baran (21. 3. – 20. 4.) – Emócie ako výbuch sopky, riešením je pohyb

Ľudia narodení v znamení Barana majú minimum trpezlivosti so stresom. Keď im začne stúpať tlak, vybuchnú bez varovania. Nezriedka to schytá okolie, ktoré ich musí radšej nechať vyzúriť sa o samote. Našťastie, táto búrka netrvá dlho. Barani si najlepšie vyčistia hlavu fyzickou aktivitou – či už ide o intenzívny tréning, alebo rýchlu prechádzku, pohyb im pomáha vrátiť sa späť do rovnováhy.

Kozorožec (22. 12. – 20. 1.) – Únik do ticha a disciplína ako záchrana

Kozorožci sa nenechajú len tak položiť. Keď cítia, že ich valcuje stres, vytiahnu svoj vnútorný autopilot a začnú systematicky riešiť jednu vec za druhou. Ich tajná zbraň? Odchod od všetkého – najradšej do prírody. Niekoľko dní mimo civilizácie, vypnutý mobil, horský vzduch a fyzická práca (napríklad upratovanie alebo starostlivosť o záhradu) im pomáha upratať si aj vo vlastnej hlave. Uvedomenie si vlastných limitov je pre nich kľúčové.

Škorpión (24. 10. – 22. 11.) – Vonkajší pokoj, vnútorná búrka

Na prvý pohľad nič nenasvedčuje tomu, že je Škorpión pod tlakom. Navonok pôsobí pokojne, no pod povrchom to vrie. Často sa trápi sám a príliš dlho – aj kvôli maličkostiam. Nezveruje sa, dusí to v sebe. Na regeneráciu potrebuje čas a priestor – ideálne v tichu, bez rušivých vplyvov. Pomáhajú mu osamotené prechádzky, tiché večery s knihou alebo hlboké zamyslenie. Hoci krízy rieši pomaly, jeho vnútorná sila mu pomáha ich vždy prekonať.

Býk (21. 4. – 21. 5.) – Stres zajedá bez výčitiek (a niekedy aj s nimi)

Býci sú gurmáni, a práve jedlo je ich najčastejším „útokom“ proti stresu. Keď ich niečo rozhodí, prvé, po čom siahnu, je niečo dobré pod zub – často sladké alebo kalorické. Tento zvyk však môže rýchlo prerásť do nezdravého cyklu, kde sa jedlo stáva útechou, odmenou aj liekom. Postupne môže prísť frustrácia z priberania, no prelomiť tento vzorec nie je jednoduché. Kľúčom je nájsť iné formy uvoľnenia, ktoré budú rovnako príjemné, ale zdravšie.

Každý má svoj spôsob – dôležité je, aby fungoval a neubližoval

Reakcie na stres nie sú čiernobiele – niektoré môžu byť efektívne, iné dlhodobo neudržateľné. Dôležité je, aby nám zvolený spôsob pomáhal vrátiť sa späť do psychickej pohody bez toho, aby sme ubližovali sebe či okoliu. Porozumenie vlastnému správaniu aj reakciám blízkych nám môže pomôcť riešiť konflikty pokojnejšie – a hlavne s väčšou empatiou.