Žena
Články
Magazín
Strie: Dá sa im vyhnúť a ako ich zmierniť, ak už vzniknú?

Strie: Dá sa im vyhnúť a ako ich zmierniť, ak už vzniknú?

reklama:

Strie sú nepríjemným estetickým problémom, ktorý sa nevyhýba ženám ani mužom. Objavujú sa v dôsledku rýchlych zmien tela — či už ide o tehotenstvo, chudnutie, naberanie svalovej hmoty alebo náhle priberanie.

Zatiaľ čo ženy trápia častejšie, ani muži nie sú výnimkou. Je možné sa im nejako brániť a čo robiť, keď sa predsa len objavia?

Čo sú strie a prečo vznikajú

Pojmom strie označujeme drobné jazvy, ktoré sa vytvárajú na pokožke v miestach jej nadmerného natiahnutia. Ide o výsledok poškodenia elastických vlákien kože. Najčastejšie sa vyskytujú na bruchu, bokoch, zadku, prsiach a stehnách. Aj keď časom môžu vyblednúť, úplne zmiznúť zvyčajne nedokážu.

Kedy hrozí najväčšie riziko

K vzniku strií dochádza najmä pri situáciách, keď pokožka nestíha reagovať na zmeny objemu tela:

Puberta a rýchly rast — v období dospievania telo prechádza prudkými zmenami, čo sa môže prejaviť práve vznikom strií.
Tehotenstvo — hormonálne výkyvy v kombinácii s rastúcim bruškom dávajú pokožke zabrať. Prvé tehotenstvo býva v tomto smere obzvlášť rizikové, no strie sa môžu vyskytnúť aj pri ďalších.
Šport a cvičenie — nielen kulturisti, ale aj bežci či športovci vystavení intenzívnemu tréningu môžu zaznamenať strie v dôsledku rýchleho zväčšenia svalstva.
Kolísanie hmotnosti — rýchle priberanie alebo chudnutie sa často podpisuje na stave kože, ktorá sa musí prispôsobiť novým podmienkam.
Dedičnosť a hladina kolagénu — schopnosť pokožky odolávať praskaniu ovplyvňuje aj genetika a dostupnosť kolagénu, najmä v období, keď jeho produkcia prirodzene klesá (napríklad počas menopauzy).

Ako predchádzať vzniku strií

Prevencia hrá pri striách zásadnú úlohu. Starostlivosť o pokožku by mala byť komplexná:

Pravidelné používanie hydratačných a vyživujúcich produktov pomáha pokožke udržať si pružnosť. Ideálne sú prípravky obsahujúce kyselinu hyalurónovú, peptidy, vitamín E, pantenol či rastlinné oleje.
Výživa by mala byť bohatá na bielkoviny a esenciálne mastné kyseliny. Nezabudnite ani na doplnky podporujúce zdravie pokožky, ako je kolagén či kyselina hyalurónová.
Vyhnúť sa extrémom — prudké zmeny váhy a nadmerné zaťaženie tela môžu pokožke ublížiť. Stabilita a postupnosť sú preto kľúčové.

Typy strií a ich štádiá

Strie menia svoj vzhľad v priebehu času:

Nové a aktívne strie sú červenkasté až fialové. V tomto období je možné ich stav ešte ovplyvniť a zmierniť budúce jazvy.
Zahojené a staršie strie sú bledé až biele. V tejto fáze je ich redukcia zložitejšia, no vhodnou starostlivosťou sa dá ich viditeľnosť znížiť.

Čo na strie skutočne funguje

Hoci ich úplné odstránenie nie je reálne, správna starostlivosť dokáže divy:

Dostatok tekutín zabezpečuje hydratáciu a pružnosť pokožky.
Kvalitná strava plná zinku, vitamínov A, C, D a E napomáha prirodzenej regenerácii kože.
Kozmetické prípravky a masáže stimulujú cirkuláciu krvi a podporujú elasticitu.
Odborné zákroky ako frakčný laser sú vhodné najmä na staršie strie. Pomáhajú stimulovať produkciu kolagénu a zlepšujú celkový vzhľad pokožky bez potreby dlhej rekonvalescencie.

Strie u detí: Nie sú výnimkou

Aj deti môžu trpieť týmto problémom, najmä počas prudkého rastu alebo hormonálnych zmien. Dedičnosť, rýchle priberanie či užívanie kortikoidov patria medzi hlavné rizikové faktory.

Ako na to:

Dbajte na vyvážený rast a zdravú hmotnosť.
Pokožku pravidelne hydratujte krémami bohatými na vitamín E.
Do jedálnička zaraďte potraviny bohaté na zinok, selén a vitamín C.
Podporujte pohybové aktivity a pri vážnejších prejavoch sa poraďte s dermatológom.