Žena
Články
Krása
Suchá a šúpajúca sa pokožka na tvári: príčiny a riešenia, ktoré fungujú

Suchá a šúpajúca sa pokožka na tvári: príčiny a riešenia, ktoré fungujú

reklama:

Pokožka tváre patrí medzi tie najcitlivejšie časti nášho tela. Aj preto si rýchlo všimneme, keď stratí svoju pružnosť, začne sa napínať a na povrchu sa objavia drobné šupinky. Suchosť pleti pritom nie je len vizuálny problém – často ide o znamenie, že ochranná bariéra kože je oslabená alebo že v organizme niečo nie je v rovnováhe.

Prečo pleť stráca hydratáciu a začne sa šúpať

Obnovovanie pokožky je prirodzený proces, ktorý prebieha zhruba raz mesačne. Odumreté bunky nahrádzajú nové a pleť pôsobí sviežo. Keď je však narušená ochranná vrstva – napríklad pre nedostatok lipidov alebo vody – pokožka začne reagovať suchosťou, nepríjemným svrbením či drobnými prasklinkami.

Najčastejšie spúšťače:

Počasie: Zimný mráz, vietor a suchý vzduch v interiéri oslabujú kožný film. V lete zas slnko a potenie rýchlo odoberajú vlhkosť.
Kozmetika: Silné čistiace gély, parfumované krémy alebo príliš časté peelingy môžu pleť podráždiť viac, než jej pomôcť.
Nadmerná starostlivosť: Čím viac produktov pleť musí znášať, tým väčšie riziko, že stratí rovnováhu.

Keď suchosť skrýva zdravotný problém

Niekedy nejde len o reakciu na počasie či nesprávnu kozmetiku. Olupovanie a začervenanie môže byť prejavom kožných ochorení, ako je atopický ekzém, seborea či psoriáza. Často sa objavujú v oblasti nosa, čela, obočia alebo za ušami.

Suchosť pleti môže súvisieť aj s nedostatkom živín – hlavne vitamínu A, E a esenciálnych mastných kyselín. Svoju úlohu zohrávajú aj hormóny – po menopauze býva pleť prirodzene suchšia práve kvôli poklesu estrogénu.

Starostlivosť, ktorá pomáha – od základov

Kľúčom je jemná a dôsledná rutina:

Šetrné čistenie – zvoľte produkty bez parfumácie a sulfátov. Zložky ako aloe vera, glycerín či ovos dokážu pokožku upokojiť a zvlhčiť.
Hydratačný krém – jednoduché zloženie býva účinnejšie než dlhý zoznam ingrediencií. Bambucké maslo, jojobový olej alebo skvalan vytvoria ochranný film a bránia strate vody.
Peeling s mierou – raz týždenne jemný enzýmový peeling odstráni odumreté bunky bez mechanického dráždenia.

Zaujímavý príklad: mladá žena, ktorá roky bojovala s výraznými suchými miestami na tvári, vymenila drahé krémy za bio bambucké maslo a kvetinovú vodu. Už po niekoľkých týždňoch sa pleť natoľko zlepšila, že prestala používať krycí make-up.

Výživa a životný štýl: pokožka odráža, čo sa deje vo vnútri

Hydratácia zvonku nestačí, ak telu chýba voda a živiny.

Pitný režim – 1,5 až 2 litre vody denne sú základom, doplniť možno bylinkovými čajmi (pŕhľava, harmanček, nechtík).
Strava bohatá na omega-3 – semienka, orechy a tučné ryby pomáhajú udržať pleť pružnú.
Dôležité minerály a vitamíny – zinok, selén a vitamíny skupiny B sú nenahraditeľné pre zdravú kožu.
Stres – nadmerná záťaž sa prejaví nielen na psychike, ale aj na pokožke. Oddych, spánok a pohyb sú rovnako dôležité ako krémy.

Kedy vyhľadať dermatológa

Ak sa stav pleti zhoršuje, objavuje sa pálenie, svrbenie či začervenanie, alebo bežná starostlivosť nezaberá, je čas obrátiť sa na odborníka. Dermatológ dokáže vylúčiť ochorenia, alergie či odporučiť vhodnú liečbu.

Dnes sa čoraz častejšie využíva komplexný prístup – kombinácia dermatológie, výživy a psychológie. Pokožka totiž reaguje nielen na kozmetiku, ale aj na to, čo jeme, ako spíme a v akom prostredí žijeme.

Zhrnutie

Suchá a šúpajúca sa pokožka na tvári nie je len malá nepríjemnosť. Často signalizuje, že telo alebo pleť potrebujú viac starostlivosti. Či už ide o úpravu kozmetiky, doplnenie živín alebo zmenu životného štýlu, riešenie býva prekvapivo jednoduché. Niekedy stačí vyradiť agresívny gél, zaradiť do jedálnička orechy alebo si dopriať chvíľu pokoja pri bylinkovom čaji – a pleť sa vám odvďačí zdravším a žiarivejším vzhľadom.