šport

Ako beh prispieva k chudnutiu? Praktické rady pre jeho začatie a udržanie motivácie

28. októbra 2024 Magazín

Ak hľadáte efektívny spôsob, ako schudnúť a zlepšiť svoje zdravie, beh môže byť ideálnou voľbou. Je to obľúbená forma cvičenia, ktorá má množstvo výhod pre vašu fyzickú kondíciu a pomáha pri redukcii hmotnosti. V nasledujúcich riadkoch sa pozrieme na to, ako beh prispieva k chudnutiu a ponúkneme praktické rady pre jeho začatie a udržanie motivácie. … Čítať ďalej

Behanie: Ako si vytvoriť kladný vzťah k tomuto športu

14. októbra 2024 Magazín

Behanie patrí medzi tie športy, ktoré vyvolávajú buď nadšenie, alebo odpor. Pokiaľ patríte do druhej skupiny, nemusíte sa báť, existujú spôsoby, ako si túto aktivitu spríjemniť. Môžete byť prekvapení, ako sa váš vzťah k behaniu môže zmeniť k lepšiemu. Pred pätnástimi rokmi by mi prišlo absurdné, keby mi niekto tvrdil, že sa pravidelný pohyb stane … Čítať ďalej