Tehotenstvo prináša do života ženy nielen nový život, ale aj množstvo zmien, ktoré sa odohrávajú na fyzickej úrovni. Jednou z častých obáv budúcich mamičiek sú strie – drobné jazvičky na koži, ktoré sa objavujú v dôsledku jej napínania. Mnohé ženy si kladú otázku: pomôže mi lepšie krém alebo olej? A existuje vôbec niečo, čo vzniku … Čítať ďalej
Tehotenstvo so sebou prináša množstvo radostných chvíľ, no aj výziev, ktoré mnohé budúce mamičky prekvapia. Jednou z tých menej príjemných sú hemoroidy — chúlostivý problém, o ktorom sa často nehovorí nahlas. Napriek tomu trápia veľkú časť žien v druhej polovici tehotenstva. Ako tieto ťažkosti rozpoznať a čo robiť, ak vás postretnú? Prečo vznikajú hemoroidy počas … Čítať ďalej
Tehotenstvo je obdobie, keď sa organizmus ženy prispôsobuje novým potrebám, a preto je dôležité venovať zvýšenú pozornosť strave. Vyvážená výživa podporuje správny vývoj dieťaťa a udržiava matku v dobrej kondícii. Ovocie je všeobecne považované za prospešnú súčasť jedálnička vďaka vysokému obsahu vitamínov, minerálov a antioxidantov. Napriek tomu existujú niektoré druhy, ktoré môžu byť pre budúce … Čítať ďalej
Počas tehotenstva je prirodzené, že chcete mať domov čistý a pripravený na príchod bábätka. Napriek tomu existujú niektoré činnosti, ktoré môžu predstavovať riziko pre vaše zdravie aj pohodlie. Niektoré úlohy je lepšie nechať na ostatných členov domácnosti. Pozrime sa na práce, ktorým by ste sa mali vyhýbať: 1. Veľké upratovanie Aj keď chcete mať domácnosť … Čítať ďalej
Plávanie v tehotenstve je činnosť, ktorá je všeobecne považovaná za veľmi prospešnú. Aby sa však tehotné ženy mohli tešiť z pohybu vo vode bez obáv o svoje zdravie, je nutné dodržiavať niekoľko kľúčových zásad. Aké konkrétne tipy a odporúčania by mali tehotné ženy zvážiť, než sa ponoria do bazéna alebo iného vodného prostredia? Konzultácia s … Čítať ďalej
Ak sa pýtate tehotných žien, čo im najviac chýba, pravdepodobne vám odpovedia, že je to kvalitný spánok. To platí najmä v neskorších fázach tehotenstva. Rastúce bruško často komplikuje oddych, ale existujú spôsoby, ako si môžete pomôcť. Zamerajte sa na pohyb, meditáciu a zmenu stravovacích návykov! Bohužiaľ, mnohé budúce mamičky zistia, že spánok počas tehotenstva nie … Čítať ďalej
Bylinné preparáty sú často považované za šetrné a bezpečné, pretože sú prírodného pôvodu. Mnohé ženy ich užívajú počas tehotenstva na doplnenie tekutín, ako alternatívu čiernej kávy alebo čaju, na podporu zdravej gravidity, ako aj na zmiernenie rôznych ťažkostí spojených s tehotenstvom. V tomto článku sa pozrieme na najvhodnejšie bylinky a na tie, ktorým by sa … Čítať ďalej