Obdobie prechodu patrí medzi najnáročnejšie fázy v živote ženy. Telo sa prispôsobuje postupnému úbytku hormónov a s tým súvisí množstvo zmien – od psychiky, cez metabolizmus až po zdravie kostí a ciev. Okrem klasických sprievodných príznakov, ako sú návaly horúčavy či poruchy spánku, sa u mnohých žien objavuje aj zvýšený krvný tlak. Hormonálne zmeny a … Čítať ďalej
Keď žena vstúpi do obdobia menopauzy, telo na to začne reagovať rôznymi, často nečakanými zmenami. Jednou z tých najviditeľnejších je ukladanie tuku v oblasti brucha – aj keď sa nezmení spôsob stravovania ani množstvo pohybu. Prečo sa to deje? A ako tento proces ovplyvniť? Menopauza mení ženské telo – prirodzene Menopauza nepredstavuje chorobu, ale prirodzený … Čítať ďalej
Príchod dieťaťa na svet je jednou z najsilnejších skúseností v živote ženy. Niektoré naň spomínajú s dojatím, iné s rešpektom, no jedno majú spoločné – ide o nezabudnuteľný okamih. Pôrod však prirodzene vyvoláva otázky aj obavy, najmä pokiaľ ide o bolesť. Ako ju ženy prežívajú, podľa čoho zistiť, že ide o skutočný pôrod, a čo … Čítať ďalej
Hoci sa o tom v spoločnosti často mlčí, problém pálenia a diskomfortu v pošve nie je ničím výnimočným. V skutočnosti ho počas života zažije väčšina žien. Nepríjemné pocity môžu mať rôzny pôvod – od podráždenia cez hormonálne zmeny až po infekcie, ktoré si vyžadujú odbornú liečbu. Ignorovanie problému môže viesť k zhoršeniu zdravotného stavu aj … Čítať ďalej
Mnohé ženy po štyridsiatke zisťujú, že udržať si rovnakú váhu ako v mladších rokoch je zrazu oveľa náročnejšie. Menopauza so sebou prináša nielen hormonálne výkyvy, ale aj spomalenie metabolizmu a zvýšené riziko zápalových procesov. Aj keď diétne plány dnes nájdeme na každom kroku, len málo z nich zohľadňuje špecifické potreby ženského tela po prechode. Jednou … Čítať ďalej
Nechcený únik moču je nepríjemnosť, ktorá trápi mnoho žien – a to bez ohľadu na vek. Často sa objavuje po pôrode, v dôsledku stresu alebo ako prirodzená súčasť starnutia. Napriek tomu, že ide o bežný problém (postihuje až polovicu ženskej populácie), mnohé ženy o ňom mlčia, alebo ho bagatelizujú. Práve to však môže situáciu výrazne … Čítať ďalej
Niektoré ženy si svoj menštruačný cyklus takmer ani nevšimnú. Iné sa však každý mesiac musia vyrovnávať s nepríjemnými bolesťami, extrémnym krvácaním a pocitom vyčerpania. Za takýmto priebehom menštruácie môžu stáť rôzne zdravotné komplikácie – niektoré bežné, iné pomerne nečakané. Menštruácia je prirodzenou súčasťou ženského života, no ak sa zmení na fyzicky aj psychicky náročnú skúsenosť, … Čítať ďalej
Sexualita žien je tichou témou, ktorá sa v spoločnosti často odsúva bokom. Napriek tomu sa s poklesom sexuálnej túžby stretne počas života značná časť žien. Odhady hovoria, že približne štyri z desiatich žien zažijú obdobie, keď záujem o sex výrazne ochabne. Tento stav môže vyvolávať neistotu, napätie vo vzťahu, ba dokonca pocity zlyhania. No strata … Čítať ďalej
Tehotenstvo so sebou prináša množstvo radostných chvíľ, no aj výziev, ktoré mnohé budúce mamičky prekvapia. Jednou z tých menej príjemných sú hemoroidy — chúlostivý problém, o ktorom sa často nehovorí nahlas. Napriek tomu trápia veľkú časť žien v druhej polovici tehotenstva. Ako tieto ťažkosti rozpoznať a čo robiť, ak vás postretnú? Prečo vznikajú hemoroidy počas … Čítať ďalej
Obdobie útlmu tvorby ženských hormónov so sebou neprináša len nepríjemné návaly tepla či zvýšené riziko nadváhy a problémov so srdcom. Strata estrogénovej ochrany má za následok aj postupné rednutie kostí a vyššiu pravdepodobnosť vzniku osteoporózy. Profesor Petr Broulík, odborník na metabolizmus kostí z pražskej Všeobecnej fakultnej nemocnice, vysvetľuje, že estrogény zohrávajú kľúčovú úlohu pri udržiavaní … Čítať ďalej
Menštruačné bolesti dokážu výrazne narušiť bežný deň – kŕče, pocit napätia v podbrušku, slabosť či nevoľnosť sú nepríjemným spoločníkom mnohých žien. Hoci nie je možné úplne sa im vyhnúť, existujú prírodné spôsoby, ako ich zmierniť a cítiť sa lepšie. Okrem teplého obkladu či odpočinku môžete vyskúšať aj tri účinné nápoje, ktoré podporujú uvoľnenie svalov a … Čítať ďalej