Žena
Články
Magazín
Telo neklame: Tieto príznaky môžu naznačovať vážnejší problém!

Telo neklame: Tieto príznaky môžu naznačovať vážnejší problém!

reklama:

Zdravie je často ukryté v detailoch – vo vzhľade pokožky, nechtov, či pocitoch, ktoré sa môžu zdať nepodstatné. No telo má svoj vlastný jazyk a keď mu porozumieme, dokážeme odhaliť problémy ešte skôr, než prerastú do niečoho vážnejšieho.

Tieto signály by ste preto rozhodne nemali prehliadať!

1. Pery, ktoré praskajú viac než zvyčajne

Ak sa vám často tvoria bolestivé trhlinky na perách či v ich kútikoch, pričom sa zároveň cítite fyzicky slabí, máte problém s koncentráciou alebo pozorujete rednutie vlasov, môže ísť o deficit vitamínu B12. Pomôžu mliečne výrobky, vajíčka, broskyne či sója.

2. Povlak na jazyku

Biely jazyk býva po pôste či prechladnutí bežný, no ak sú okraje jazyka červené a citlivé, môže ísť o problém so žalúdkom – napríklad zápal sliznice.

3. Jazyk s nádychom sivej

Neprirodzene sivastý jazyk často signalizuje oslabenie tráviaceho systému a nedostatok železa. Ak sa k tomu pridajú suché pery alebo pokožka, zaraďte do stravy viac rýb, jablkovej vlákniny a potravín bohatých na železo. Obmedziť by ste mali čierny čaj a kávu.

4. Sucho v ústach

Pocit sucha môže byť dočasnou reakciou na stres. Ak však pretrváva, môže naznačovať nedostatok vitamínu B3 alebo aj nábeh na cukrovku. Doprajte si oriešky, klíčky a hydinové mäso.

5. Nepríjemný dych

Pokiaľ vylúčime zlé umývanie zubov alebo silné jedlo, nepríjemný zápach z úst môže byť signálom nerovnováhy v tele – od porúch pečene až po cukrovku. Na ústnu hygienu pomáhajú bylinkové odvary či čierny čaj, ktorý obmedzuje rast baktérií.

6. Suchá, šupinatá pokožka

Lúpanie kože, najmä bez svrbenia, býva znakom, že chýba vitamín A alebo B2. Vyvážená strava to väčšinou napraví. Ak je pokožka zároveň svrbiaca, môže ísť o plesňovú infekciu.

7. Opuchy okolo očí

Najčastejšie ide o reakciu obličiek. Ak sa k tomu pridá bledosť či únava, je načase zájsť na vyšetrenie.

8. Citlivosť na svetlo

Ak vás začnú dráždiť svetelné zdroje, príčinou môžu byť alergie, nadmerné fajčenie, alkohol alebo nedostatok vitamínu A. Zaraďte do jedálnička viac žltej a oranžovej zeleniny.

9. Zväčšené uzliny

Opuchnuté lymfatické uzliny sú znakom, že telo bojuje – či už s virózou, alebo s vážnejším zápalom. Ak uzliny nezmiznú do pár dní, je potrebné lekárske vyšetrenie.

10. Tmavý odtieň moču

Tmavšia farba moču môže súvisieť len s nedostatočným pitným režimom. Ak sa ale objaví teplota či bolesť, môže ísť o infekciu močových ciest.

11. Krv z nosa

Opakované krvácanie môže byť znakom kolísavého krvného tlaku. Ak je tlak v poriadku, možno telo postráda vitamín K. Nájdete ho v listovej zelenine, najmä v kapuste, špenáte či žihľave.

12. Nočné potenie

Nadmerné potenie, najmä v noci, môže súvisieť so štítnou žľazou alebo psychickým vyčerpaním. Nie je na škodu podstúpiť vyšetrenie.

13. Rany sa hoja pomaly

Spomalené hojenie môže byť spôsobené nedostatkom zinku. Skúste zaradiť do stravy strukoviny a morské plody.

14. Vodorovná ryha na nechtoch

Jedna výrazná priečna ryha na nechte naznačuje poranenie počas rastu. Viacero rýh však môže byť prejavom stresu alebo nedostatku výživy.

15. Pozdĺžne ryhy na nechtoch

Tieto ryhy bývajú častým signálom zhoršeného trávenia alebo nevyváženej stravy. Dlhodobé zmeny si zaslúžia vyšetrenie pankreasu.

16. Nezvyčajná farba očí a kruhy pod nimi

Zažltnutie očného bielka súvisí s pečeňou a zvýšeným bilirubínom. Tmavé kruhy pod očami môžu byť výsledkom vyčerpania, ale tiež varovaním pred srdcovými ťažkosťami.

Masáž okolo očí pomalými, jemnými pohybmi každý deň môže pomôcť zmierniť opuchy a podporiť tok lymfy.

17. Ranné opuchy

Ak vám prstene zrazu nesedia a nohy sú opuchnuté, na vine môže byť slaná večera. No ak sú opuchy pravidelné, môžu naznačovať problémy s obličkami, srdcom alebo pečeňou.

Obličkové opuchy sú mäkké a bledé, najvýraznejšie ráno.
Srdcové sa objavujú večer a bývajú sprevádzané dýchavičnosťou.
Pečeňové majú žltkastý nádych a pokožka môže svrbieť.

Ak je opuch začervenaný a svrbivý, môže ísť o alergiu – pomôže antihistaminikum a lekár.

Vaše telo s vami neustále komunikuje – len ho musíte počúvať. Ignorovať signály sa nevypláca. Naopak, včasná reakcia vám môže ušetriť množstvo starostí aj návštev u lekárov.