Tichý nepriateľ v tele: 5 signálov, že vo vás prebieha zápal
reklama:
Zápal v tele nemusí vždy prebiehať dramaticky. Naopak – často sa potichu rozvíja celé týždne či mesiace a vy si ani neuvedomíte, že niečo nie je v poriadku. No neliečený zápal môže byť spúšťačom množstva závažných chorôb, ktoré si už vyžadujú náročnú liečbu. Ako teda spoznať, že v tele prebieha zápalový proces?
Čo je zápal a prečo vzniká?
Zápal je obranný mechanizmus organizmu. Telo ním reaguje na poškodenie – či už ide o infekciu, chemickú látku, nedostatok kyslíka v tkanivách alebo fyzické poranenie. V ideálnom prípade zápal pomáha – „uprace“ poškodené bunky a spustí proces hojenia. Problém nastáva, ak zápal neustupuje a stáva sa chronickým. Vtedy už nejde o pomoc, ale o dlhodobé poškodzovanie tkanív.
Takýto stav môže výrazne oslabiť imunitu a pripraviť pôdu pre rôzne choroby – od autoimunitných porúch, cez srdcovocievne ochorenia, až po neurodegeneratívne diagnózy ako Alzheimerova choroba.
Aj keď presnú prítomnosť zápalu potvrdia len krvné testy, naše telo nám vie dať viacero varovných signálov.
Tu sú tie najčastejšie:
1. Kĺby sa ozývajú častejšie, než by mali
Ak cítite mierne bolesti v kĺboch aj bez námahy, a to dlhodobo, nejde len o únavu z práce alebo vek. Mnoho ľudí si podobné pocity vysvetľuje zmenami počasia či nedostatkom pohybu, no ak pretrvávajú, môže to byť prejav zápalu v kĺbovom aparáte. Netreba čakať, kým sa bolesť zhorší – radšej ju začnite riešiť včas.
2. Svalová bolesť bez dôvodu? Telo niečo naznačuje
Zatiaľ čo svaly nás môžu bolieť po náročnom tréningu či výstupe na kopec, ak sa objaví bolesť bez akejkoľvek fyzickej záťaže, môže ísť o reakciu organizmu na zápal. Svaly vtedy bolia aj v pokoji, niekedy spolu s pocitom napätia či pnutia. Ak sa tento stav opakuje, je čas nechať si urobiť podrobnejšie vyšetrenia.
3. Neustála únava, ktorú nevysvetlí ani zlé počasie
Cítite sa vyčerpaní už ráno, máte problém s koncentráciou, chuť do jedla kolíše a energie ubúda bez zjavného dôvodu? Dlhodobá únava často sprevádza zápal v tele, ktorý pomaly oslabuje vaše vnútorné systémy. Môže sa pridružiť nechutenstvo, častejšie potenie či tráviace ťažkosti. Telo jednoducho dáva najavo, že niečo nie je v rovnováhe.
4. Vyrážky, začervenanie alebo svrbenie pokožky
Zmeny na pokožke neznamenajú vždy len alergiu alebo reakciu na nový prací prostriedok. V niektorých prípadoch môže byť kožná vyrážka prvým viditeľným prejavom vnútorného zápalu alebo autoimunitného ochorenia. Namiesto domácej liečby masťami z lekárne či babských receptov je lepšie zájsť k dermatológovi, ktorý vie presne určiť, čo sa deje.
5. Príznaky podobné chrípke, ktoré nechcú odísť
Mierna teplota, zimnica, bolesti svalov a celková malátnosť – ak sa tieto príznaky objavujú bez jasnej infekcie, nemali by ste ich len tak prehliadnuť. Môžu byť dôsledkom prebiehajúceho zápalu. Najmä ak sa pridruží bolesť hlavy bez zjavnej príčiny, mali by ste spozornieť. Telo si žiada pomoc a varuje vás, že niečo nie je v poriadku.
Kedy je zápal rizikom?
Zápalové stavy sa častejšie objavujú u ľudí s nezdravým životným štýlom – fajčenie, nadmerná konzumácia alkoholu, tučné a sladké jedlá, sedavý spôsob života či nadváha vytvárajú v tele prostredie, kde zápal ľahko vzniká a pretrváva. Ak si k tomu pridáte stres a nedostatok spánku, riziko sa znásobuje.
Záver
Zápal nemusí vždy bolieť. Často prebieha v tichosti a zanecháva škody, ktoré si všimneme až neskoro. Všímajte si preto nenápadné signály tela a nezľahčujte ich. Skorá diagnóza a úprava životného štýlu môžu byť tým najdôležitejším krokom na ceste k dlhodobému zdraviu.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
