Tieto jogínske zásady vám zmenia život
reklama:
Tieto zásady nemajú za cieľ radikálne transformovať váš život. Nie je naším zámerom, aby ste ich striktne dodržiavali za každú cenu. Skôr ich majte na pamäti vo svojich každodenných aktivitách; ich prítomnosť vám môže pomôcť zlepšiť váš život.
Pravidlo 1
Snažte sa akceptovať ostatných tak, akí sú. Nevidíte ich len ako prostriedky na dosiahnutie svojich cieľov. Uvedomte si, že aj oni majú svoje vlastné zásady a ciele, ktoré sa môžu líšiť od vašich. Ak začnete rešpektovať druhých, oni začnú rešpektovať vás. A nezabudnite sa občas zasmiať na sebe, na svojich reakciách a grimasách.
Pravidlo 2
Prijmite sami seba takých, akí ste. Vaše správanie vychádza z vašich osobnostných vlastností. Netrápte sa svojimi nedostatkami, ale akceptujte svoje limity. Zároveň je dôležité usilovať sa o osobný rozvoj a zbaviť sa vnútorných rozporov. Neschopnosť akceptovať seba samého je často zdrojom mnohých ťažkostí.
Pravidlo 3
Sledujte svoje reakcie na ostatných a na situácie okolo vás. Všimnite si, že závislosť na vonkajších faktoroch vás môže viesť k sklamaniu. Snažte sa obmedziť hľadanie šťastia v externých veciach. Žite podľa svojich zvyklostí, ale ak sa vám nepodarí dosiahnuť to, čo ste chceli, prijmite to s pokojom a bez emocionálneho prežívania.
Pravidlo 4
Identifikujte svoje základné potreby, túžby a tendencie. Buďte k sebe kritickí, najmä pokiaľ ide o vaše reakcie na ľudí, ktorí vám nie sú sympatickí. Týmto spôsobom môžete odhaliť a odstrániť svoje emocionálne prehrešky. Na svet a na ostatných sa pozerajte ako na učiteľov, ktorí vám môžu pomôcť rásť.
Pravidlo 5
Zamerajte sa na prítomnosť. Nezabúdajte na minulosť a netrápte sa tým, čo už sa stalo. Rovnako sa nesnažte neustále prežívať minulé šťastné okamihy, ani si predpovedať budúcnosť. Plánujte, ale vnímajte plánovanie ako súčasť súčasnosti. Užívajte si každý moment naplno a sústreďte sa na to, čo sa deje práve teraz. Týmto spôsobom budete žiť plnší život.
Keď sa angažujete v nejakej činnosti, či už ide o oddych, jedenie, upratovanie alebo prácu, snažte sa nemyslieť na to, kedy to skončí. Vychutnávajte si každý pohyb a čin, kým ich vykonávate. Naučte sa radovať sa z jednoduchého faktu, že existujete, a z toho, že každý váš prejav je odrazom tejto existencie.
Pravidlo 6
Nezotrvávajte len pri svojich činoch, tele alebo mysli. Hoci sa snažíte zmeniť svoje myslenie, je to len jedna z vašich súčastí. Nie ste iba svojím vedomím, ale aj svedkom všetkých udalostí vo svojom živote. Mnohí z nás sa stotožňujú so svojou mysľou a telom, pričom ignorujú hlboké vedomie, ktoré ich riadi. Ak sa zbavíme prebytočných myšlienok a fyzických obmedzení, začneme chápať, že kľúčové je vedomie.
Pravidlo 7
Buďte otvorenejší voči ostatným. Zdieľajte svoje skutočné city. Keď sa snažíte skryť, kým ste, a pôsobiť na iných, rýchlo pociťujete napätie a odcudzenie. Zvyčajne to posilňuje pocit, že „celý svet je proti nám“. Nezabúdajte, že aj tí, ktorí sa zdajú byť najmenej vnímaví, môžu postrehnúť, že niečo skrývate.
Pravidlo 8
Pamätajte, že každý má potenciál dosiahnuť vysoké úrovne uvedomenia. To, ako sa človek správa, závisí od jeho psychológie a životnej fázy. Tento spôsob života je dočasný a môže sa zmeniť, ak začne lepšie chápať seba a svoju myseľ. Všetci máme nevyužitý potenciál, ktorý čaká na objavenie. Snažte sa vidieť tento potenciál v iných, aj keď je to náročné.
Pravidlo 9
Nezabúdajte sa vyhýbať zložitým situáciám. Často sa snažíme usporiadať svoj život tak, aby sme sa čo najviac vyhýbali ľuďom, ktorých nemáme radi. Hľadajte situácie, ktoré potvrdzujú vaše názory. Namiesto toho sa na náročné situácie a protivníkov pozerajte ako na učiteľov, ktorí vám ukážu, ako funguje vaša psychika. Práve oni odhaľujú naše emocionálne konflikty a presvedčenia, s ktorými môžeme pracovať.
Pravidlo 10
Snažte sa vcítiť do situácie iných ľudí. Namiesto automatickej reakcie sa pokúste pochopiť pohľad alebo dôvod ich konania. Napríklad, ak niekto nechá otvorené dvere, môžete sa nahnevať, ale možno len ponáhľal. Uvedomte si, že vaša reakcia je automatická. Naučte sa reagovať inak, aby vás takéto situácie emocionálne nerozrušovali.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
