Tri chvíle, keď sa hneváte na partnera zbytočne – hovorí terapeutka
reklama:
Vzťahy nie sú len o pekných momentoch. Každodenné spolunažívanie prináša aj trenice, hádky a výbuchy emócií. Lenže nie každé rozčúlenie je oprávnené. Existujú situácie, v ktorých sa ženy cítia zranené alebo sklamané, no namiesto pochopenia vlastných pocitov obrátia svoj hnev na partnera – a nie vždy právom.
Podľa známej terapeutky Laury Schlessinger si v týchto troch prípadoch zaslúži muž skôr vašu empatiu než výčitky.
1. Neplánuje s vami svadbu
Ako sa cítite: Už nejaký čas túžite po manželstve a deťoch, no on stále tvrdí, že je spokojný s tým, ako to máte teraz. Vo vás to vyvoláva pocit frustrácie a zranenia – a hnev sa rýchlo prihlási o slovo.
Čo na to terapeutka? Laura Schlessinger upozorňuje, že ak vám partner od začiatku úprimne hovorí, že svadba nie je jeho cieľom, nie je to znak neúcty alebo manipulácie. Jednoducho má iné predstavy. V takom prípade ide skôr o stret dvoch odlišných vízií budúcnosti než o vedomé ubližovanie. Pocit sklamania je prirodzený, ale zloba voči partnerovi nie je namieste.
Kde je skutočný problém? Možno nejde ani tak o neho, ako o vašu predstavu života, ktorá sa nenapĺňa. Jeho odmietnutie vám narušilo pocit bezpečia a istoty.
Čo s tým urobiť: Namiesto toho, aby ste svoju energiu míňali na výčitky, obráťte ju na seba. Rozvíjajte sa, robte rozhodnutia, ktoré vás posunú. Nečakajte pasívne na zmenu jeho postoja – budujte svoj vlastný život podľa svojich pravidiel.
2. Zistíte, že vám bol neverný
Vaša skúsenosť: Odhalili ste neveru. On sa síce ospravedlnil, tvrdí, že chce ostať s vami, ale vo vás to vrie. Cítite sa zrazená na kolená, akoby sa všetky vaše roky spoločného života rozpadli.
Zaslúži si hnev? Nevera je bolestivá a žiadna žena by nemala prehliadať svoje emócie. No podľa terapeutky býva často len následkom dlhodobých problémov vo vzťahu. To však neznamená, že za ňu nesie vinu výlučne jeden z partnerov. A rozhodne to neznamená, že obviňovanie a sebaľútosť vedú k uzdraveniu vzťahu. Hra na mučedníčku len prehlbuje priepast medzi vami.
Ako sa s tým vyrovnať: Rozhodnite sa. Buď ho opustíte – a pôjdete ďalej – alebo sa rozhodnete vzťah zachrániť. No ak zvolíte druhú možnosť, musíte pristúpiť k problému so zdravým sebavedomím a vôľou meniť aj vlastný prístup, nie len čakať na zmenu z jeho strany.
3. Má toho veľa a nemá na vás čas
Vaša realita: Čakáte dieťa, únava vás premáha, skončili ste v práci, a váš partner je celé dni v práci, aby vás finančne zabezpečil. Vy sa však cítite opustená a zanedbaná.
Je hnev namieste? Mnoho žien má problém priznať si, že nové okolnosti nezvládajú tak, ako by chceli. Cítia sa pod tlakom, zranené a osamelé – a často sa tieto pocity prejavia ako hnev. Laura Schlessinger tvrdí, že v týchto prípadoch nejde o vedomé zanedbávanie zo strany muža, ale o rozdielne potreby a nepochopenie.
Čo pomáha: Úprimný rozhovor. Povedzte mu, ako sa cítite, bez výčitiek. Možno zistíte, že aj on sa trápi a že vás oboch spája rovnaký cieľ – zabezpečiť rodinu. A práve to porozumenie môže byť základom ešte pevnejšieho puta.
Na záver
Nie všetko, čo vyzerá ako zrada, je skutočným útokom na váš vzťah. Často sú za tým naše očakávania, strachy a nevypovedané potreby. Skúste sa v ťažkých chvíľach pozrieť hlbšie – nie na to, čo partner robí, ale na to, čo vo vás daná situácia spúšťa. A namiesto hnevu stavte na komunikáciu, rast a úprimnosť.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
