Tri nevinné vety, ktoré môžu potichu rozložiť každý vzťah
reklama:
Vo vzťahoch nás nezraňuje len to, čo sa deje, ale často práve to, čo si navzájom hovoríme. Niekedy stačí zopár zle zvolených slov – a dôvera, ktorú sme roky budovali, sa začne pomaly rúcať. Najhoršie na tom je, že tie „neškodné“ vety vyslovujeme často bez premyslenia.
Ak vám na vašom partnerovi skutočne záleží, existujú určité vyjadrenia, ktorým by ste sa mali vyhýbať oblúkom. Práve tie totiž môžu ublížiť najviac – a neraz bývajú spúšťačom chladnutia citov alebo dlhodobého odcudzenia.
1. „Ty nikdy…“ alebo „Ty stále…“ – veta, ktorá znie ako rozsudok
Vyčítať niečo partnerovi formou absolútneho súdu zvyčajne vedie len k hádke. Výrazy ako „ty vždy zabudneš“ alebo „ty nikdy nepočúvaš“ vníma druhá strana ako útok na vlastnú osobnosť – nie ako komentár k jednej konkrétnej situácii. V dôsledku toho sa prirodzene začne brániť, zatiahne sa do seba alebo vracia úder.
Takéto formulácie vytvárajú medzi vami priepasť. Namiesto toho skúste hovoriť o sebe: „Cítim sa prehliadaný, keď…“ alebo „Záleží mi na tom, aby…“. Osobná výpoveď otvára dvere k rozhovoru, nie k obrannej reakcii.
2. „Je mi to fuk“ – signál, že o druhého nejavíte záujem
Láska a záujem idú ruka v ruke. V momente, keď partnerovi naznačíte, že vás jeho pocity alebo názory nezaujímajú, vysielate jasný odkaz: „Nestarám sa o to, čo prežívaš.“ Takáto ľahostajnosť však v partnerstve nemá miesto. Bez vzájomného záujmu vzťah chátra.
Aj keď vás daná téma možno nezaujíma na prvý pohľad, dôležité je, že je dôležitá pre toho druhého. A to by malo stačiť na to, aby ste prejavili úprimný záujem. Môžete povedať napríklad: „Povedz mi o tom viac, chcem to pochopiť.“ Nie je to o téme, ale o človeku.
3. „To nestojí za reč“ – znevažovanie, ktoré bolí
Niekedy sa snažíme pôsobiť silne a samostatne, no v skutočnosti tým partnerovi dávame pocítiť, že jeho snaha či pomoc sú zbytočné. Ak mu neustále opakujete, že niečo „nie je dôležité“ alebo že „to zvládnete aj sami“, môže nadobudnúť dojem, že si ho nevážite a že jeho prítomnosť je zbytočná.
Namiesto toho ho môžete prizvať k riešeniu: „Skúsme to spolu“ alebo „Pomohlo by mi, keby si mi s tým poradil.“ Partneri by si mali dávať najavo, že sa na seba môžu spoľahnúť – a aj to, že si navzájom vážia svoje úsilie.
Slová majú váhu – používajme ich s rozvahou
Samozrejme, každý z nás má slabé chvíľky. Niekedy povieme niečo, čo neskôr ľutujeme. Ale ak sa naučíme rozlišovať medzi dočasnou frustráciou a skutočným problémom, môžeme predísť zbytočným konfliktom.
Nejde o to, aby sme sa báli vyjadriť svoj názor. Dôležité je, ako ho formulujeme. Vzťahy rastú tam, kde je dialóg založený na rešpekte – nie na obviňovaní a generalizovaní. A ak si nie sme istí, či je problém v partnerovi alebo v našej nálade, stojí za to sa na chvíľu zastaviť a položiť si jednoduchú otázku: Naozaj je toto dôvod na hádku, alebo len momentálny výkyv nálady?
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
