Tymianový čaj: jednoduchý rituál, ktorý podporí zdravie, imunitu aj krásu
reklama:
Niektoré bylinky skrývajú v sebe viac, než by ste čakali. Tymian je skvelým príkladom – stačí ho zaliať horúcou vodou a získať nielen lahodný nápoj, ale aj silného spojenca pre zdravie. Tento nenápadný čaj môže pomôcť znížiť krvný tlak, posilniť imunitu a dokonca podporiť prevenciu vážnych ochorení.
Kedy naposledy ste si dopriali chvíľku len pre seba?
Predstavte si sychravé popoludnie, kedy vonku prší a vám sa nechce nikam ísť. Ideálna chvíľa na oddych, knihu, deku a… šálku horúceho tymianového čaju. No nejde len o relax – každé dúšok zároveň pracuje na vašej vnútornej rovnováhe.
Malý list, veľká sila
Tymian sa už v staroveku používal ako posilňujúci prostriedok – nie náhodou si ho ľudia pridávali do kúpeľov. Je bohatý na vitamíny A, B a C, a obsahuje tiež železo, vápnik či draslík. Okrem toho ponúka množstvo antioxidantov a ďalších biologicky aktívnych látok – napríklad kyselinu rozmarínovú a ursolovú, ktoré sú známe svojím pozitívnym vplyvom na bunky, krvný obeh a obranyschopnosť tela. Tieto zlúčeniny bývajú spájané s nižším rizikom niektorých foriem rakoviny a prispievajú aj k stabilizácii krvného tlaku.
Babka by povedala: „Tymian lieči viac, než sa zdá“
Tymian nie je len voňavé korenie do kuchyne. V ľudovom liečiteľstve sa odpradávna využíval ako prírodný pomocník proti infekciám – pôsobí antivírusovo, antisepticky a podporuje hojenie. V chladnejších mesiacoch tak môže byť výbornou prevenciou proti nachladnutiu či zápalom. Navyše prospieva srdcu, podporuje krvný obeh a jeho konzumácia sa odporúča aj pri chronickej únave, autoimunitných ochoreniach či problémoch s kĺbmi.
Aj pleť si príde na svoje
A ak vás trápi akné alebo nečistá pleť? Tymian dokáže pomôcť aj tu. Výskumy ukázali, že extrakty z tejto bylinky pôsobia proti baktériám, ktoré sa podieľajú na vzniku akné – a to často ešte efektívnejšie ako niektoré bežne predpisované prípravky. Pleťové vody či oplachy s výluhom z tymianu môžu byť šetrným a prírodným riešením pre tých, ktorí nechcú hneď siahať po agresívnej kozmetike.
Ako si pripraviť tymianový čaj?
Jednoducho: malú lyžičku sušeného tymianu zalejte horúcou vodou a nechajte lúhovať 5 – 7 minút. Preceďte, môžete dochutiť medom alebo citrónom – a vychutnajte si nielen chuť, ale aj všetky benefity, ktoré vám táto bylinka ponúka.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
