Vety, ktoré vo vzťahu zraňujú. A jedna, ktorá dokáže partnerstvo pochovať
reklama:
Každý vzťah stojí na rozhovore – bez neho sa dôvera a blízkosť neudržia. To však neznamená, že všetko, čo vyslovíme, vzťahu prospieva. Niektoré vyjadrenia znejú ako útok alebo poníženie a namiesto riešenia problému vytvárajú ešte väčší odstup. A existuje aj jedna veta, ktorá dokáže lásku postupne otráviť úplne
Keď rozhovor znie ako obviňovanie
Začiatok vety slovom „ty“ je nebezpečný. „Ty si neurobil… Ty si zabudol… Ty si myslel…“ – takto formulované výroky pôsobia ako obžaloba. Partner sa okamžite cíti zatlačený do kúta a vzniká obranná reakcia.
Oveľa lepšie funguje, keď hovoríme o sebe. Namiesto „Ty mi nepomáhaš“ skúste radšej: „Cítim sa unavená, keď všetko ostáva na mne, a ocenila by som tvoju pomoc.“ Rozdiel je obrovský – prvá veta útočí, druhá otvára priestor na dohodu.
Slová, ktoré robia z problému večnosť
„Nikdy, stále, vždy…“ – tieto prísne prísudky sú ako kliatba. „Ty stále meškáš, ty nikdy nesplníš, čo sľúbiš.“ Takéto vyjadrenia znejú, akoby partner nemal šancu sa zmeniť, a to je pre akúkoľvek diskusiu slepá ulička.
Ak vás rozčuľuje, že partner meškal, pokojnejšie je povedať: „Mrzí ma, že si prišiel neskôr a nedal mi vedieť.“ To otvára cestu k riešeniu namiesto hádky.
Zľahčovanie partnerových pocitov
„Nepreháňaj, dramatizuješ, robíš z komára somára.“ Takéto vety nie sú len obyčajné bagatelizovanie – hovoria partnerovi, že jeho pocity sú pre vás bezcenné. Výsledok? Druhý človek má pocit, že ho neberiete vážne a že jeho vnútorný svet pre vás nič neznamená.
Postoj „ty by si tomu aj tak nerozumel“
Ďalším nebezpečným zvykom je dať partnerovi najavo, že nemá dosť schopností porozumieť: „To by si aj tak nepochopil.“ Takýto tón vytvára vo vzťahu nerovnováhu – jeden sa stavia nad druhého. Partner sa potom necíti ako rovnocenný človek, ale ako niekto, koho netreba brať vážne.
Najtoxickejšia veta zo všetkých
Hoci všetky spomenuté vyjadrenia vzťah nahlodávajú, jedna veta je pre partnerstvo obzvlášť deštruktívna:
„Prečo nie si viac ako…“
Či už nasleduje meno bývalého, súrodenca, známeho alebo spomienka na to, aký partner bol „kedysi“ – účinok je vždy rovnaký. Podľa psychológa Marka Traversa ide o výrok, ktorý zasahuje priamo do sebaúcty.
Posolstvo tejto vety je jasné a kruté: „Nestačíš mi, nie si dosť dobrý, iný by to zvládol lepšie.“ A ak sa takýto odkaz opakuje, vzťah stráca základ – pocit, že som pre partnera ten pravý či tá pravá.
Záver
Vzťahy nepotrebujú dokonalosť, ale rešpekt. Slová môžu byť liekom aj zbraňou – a niektoré z nich dokážu napáchať škody, ktoré sa už nedajú napraviť. Ak sa teda chceme vo vzťahu cítiť bezpečne a prijato, oplatí sa dobre zvážiť, čo partnerovi povieme.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
