Žena
Články
Magazín
Vianočný reset pre pokožku aj hlavu: Ako sa cítiť dobre, aj keď vám sviatky „lezú na nervy“

Vianočný reset pre pokožku aj hlavu: Ako sa cítiť dobre, aj keď vám sviatky „lezú na nervy“

reklama:

Sviatky nemusia byť obdobím, keď sa trestáme diétami a plánujeme zázračné premeny od 1. januára.

Namiesto toho si doprajte malý vianočný reštart – taký, ktorý vám pomôže vyzerať sviežo a cítiť sa lepšie aj vtedy, keď beháte z jedného stretnutia na druhé, nestíhate baliť darčeky a na stole máte viac koláčov než času.

Sviatočný maratón a jeho dôsledky

Menej spánku, viac sladkého, ťažké jedlá, alkohol a hlava preplnená povinnosťami – to je klasický vianočný mix. Niet divu, že energia padá a pleť pôsobí unavene.
Detox však nemusí byť o odriekaní. Najúčinnejší je ten, ktorý je jemný, jednoduchý a dá sa zaradiť do bežného sviatočného chaosu.

Mikro návyky, ktoré fungujú

Nerobte zo sviatkov obdobie extrémov. Stačí pár malých krokov, ktoré sa nenápadne spočítajú.

1. Striedajte alkohol s vodou

Ku každému poháru vína či punču si dajte aj obyčajnú vodu. Ráno sa vám odvďačí menej opuchnutá pleť, menšia únava a pokojnejšia hlava.

2. Večerná šálka byliniek

Mäta, harmanček alebo zázvor sú výborné na trávenie aj na pocit ľahšieho brucha. Pár minút pri horúcom čaji dokáže upokojiť telo aj nervy.

3. Dýchanie namiesto paniky

Keď sa vám zdá, že nestíhate, skúste pár pomalých nádychov nosom. Spomalí to tep, zníži stres a v hlave urobí aspoň malý priestor na pokoj.

Prvá pomoc pre pleť

Ak bola noc dlhšia, ako ste plánovali, alebo ste sa kvôli povinnostiam prehadzovali v posteli, pleť to rýchlo prezradí. Našťastie, dá sa „oživiť“ celkom jednoducho.

Chlad je zázrak

Maska či krém vytiahnutý z chladničky urobí okamžitý rozdiel – pleť sa stiahne, zjednotí a pôsobí živšie.

Studená lyžička pod oči

Lyžičku na pár minút zmrazte a potom jemne prikladajte na opuchnuté miesta pod očami. Je to jednoduchý a účinný trik, ako zamaskovať nočné „dobrodružstvá“.

Hydratácia pred všetkým ostatným

Po prebdenej noci nechajte peeling aj silné aktívne látky oddychovať. Pleť potrebuje predovšetkým vodu – sérum alebo krém s hydratačnými zložkami jej pomôžu lepšie ako akákoľvek snaha o „rýchle skrášlenie“.

Wellness bez odchodu z domu

S troškou kreativity sa aj obyčajná kúpeľňa zmení na malé domáce spa.

Slaný kúpeľ pre telo

Epsomská alebo morská soľ v teplej vani príjemne uvoľní svaly a dopraje telu pocit ľahkosti po dlhom dni.

Harmančekový oddych pre tvár

Silný odvar z harmančeka a pár tampónov dokážu zázraky. Položte ich na viečka alebo tvár, ľahnite si a nechajte pokožku aj oči pár minút vydýchnuť.

Detox pre hlavu, nielen pre telo

Sviatočný hluk niekedy prichádza z obrazoviek viac než spoza stola.

Denné okno bez telefónu

Aspoň hodina offline spraví divy. Bez notifikácií sa myseľ upokojí, spánok býva lepší a pleť pôsobí oddýchnutejšie.

Nesúťažte s Instagramom

Dokonalé fotky vyvoňaných sviatkov sú len kulisa. Nezáleží na tom, kto má väčší stromček alebo krajšie koláče. To, čo má skutočnú hodnotu, je pokojná domácnosť a dobrá atmosféra – a tá sa na vašej pokožke odrazí rýchlejšie než najluxusnejšia kozmetika.

reklama:

Zdieľať