Vôňa, ktorá prebúdza zmysly: aromaterapia priamo v sprche
reklama:
Sprchovanie nemusí byť len o hygiene. Tento krátky každodenný rituál vie človeka uvoľniť, nabiť energiou a pomôcť mu „zmyť“ z tela aj z mysle zvyšky únavy a stresu. Voda má schopnosť priniesť pocit čistoty a nového začiatku.
A ak k nej pridáme silu vôní z prírody, dokáže sa z obyčajnej sprchy stať malá wellness terapia – aromaterapia do sprchy.
Prečo vône pôsobia tak magicky
Každá rastlina má svoj charakteristický aróm, ktorý v nás dokáže vyvolať rôzne emócie – od upokojenia až po príliv energie. Éterické oleje, získavané z bylín, kvetov či plodov, majú okrem psychického účinku aj kozmetické benefity. Podporujú pružnosť pokožky, posilňujú vlasy a zlepšujú ich vitalitu.
Nie je preto prekvapením, že množstvo kozmetických značiek po celom svete siahlo po aromatických olejoch ako po súčasti svojich produktov. Prírodné vône sa totiž osvedčili nielen v laboratóriách, ale aj v kúpeľniach bežných ľudí.
Ako využiť aromaterapiu počas sprchovania
Existujú dva hlavné spôsoby, ako si dopriať aromaterapeutickú sprchu:
- Psychická regenerácia pomocou vôní.
- Starostlivosť o pokožku a vlasy s pomocou éterických olejov.
1. Sprcha pre dušu
Ak sa potrebujete zbaviť napätia, siahnite po vôňach, ktoré navodzujú pokoj – napríklad borovica, mäta či medovka. Na dni, keď sa cítite unavení, skúste citrusové vône – pomaranč a grapefruit povzbudia zmysly a osviežia telo. Pre lepšiu náladu sú ideálne jazmín, vanilka alebo kakao, zatiaľ čo pri bolestiach hlavy pomôže levanduľa, šafran alebo harmanček.
Vôňu si vyberajte podľa toho, čo vám je príjemné. Nakvapkajte niekoľko kvapiek oleja do malej misky s teplou vodou a nechajte arómu rozptýliť sa v kúpeľni. Potom sa jednoducho nechajte unášať vodou aj vôňou.
2. Sprcha pre telo
Ak uprednostňujete kombináciu príjemného s užitočným, pridajte pár kvapiek obľúbeného oleja do sprchového gélu. Takto si doprajete nielen relax, ale aj jemnejšiu a pružnejšiu pokožku.
Zaujímavým tipom je domáci peeling: zmiešajte pár lyžičiek mletej kávy s lyžičkou sprchového gélu a pridajte kvapku pomerančového oleja. Kávové zrná odstránia odumreté bunky a olej pokožku zjemní. Masírujte pokožku krúživými pohybmi a potom opláchnite teplou vodou. Kým si vychutnávate vôňu, telo sa prekrví a pokožka bude hladká ako zamat.
Pre svieži štart dňa môžete skúsiť zmes mäty a citrónu – rozjasní zmysly a pomôže upokojiť drobné podráždenia pokožky.
Správne používanie éterických olejov
Éterické oleje sú vysoko koncentrované, preto ich nikdy nepoužívajte priamo na pokožku. Pred aplikáciou ich zmiešajte s nosným olejom alebo krémom – výborne sa hodí kokosový, jojobový, mandľový, sezamový alebo olej z hroznových jadierok.
Ak skúšate novú kombináciu, otestujte ju najprv na malej ploche kože, napríklad na zápästí, aby ste sa uistili, že nemáte alergickú reakciu.
Dôležité je aj bezpečnostné upozornenie – éterické oleje sú horľavé. Nepoužívajte ich preto v blízkosti zapálených sviečok alebo otvoreného ohňa.
Každodenný rituál, ktorý má zmysel
Aromaterapia v sprche je jednoduchý spôsob, ako premeniť rutinnú starostlivosť na chvíľu pohody. Stačí niekoľko kvapiek oleja, teplá voda a pár minút len pre seba. Výsledkom je nielen hebká pokožka, ale aj vyrovnanejšia myseľ a lepšia nálada.
Malá zmena, veľký efekt: sprcha s vôňou môže byť vaším každodenným útočiskom pred stresom a spôsobom, ako do života vniesť viac rovnováhy a radosti.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
