Vzťah bez sexu? Možné. Bez intimity? Nemožné
reklama:
Mnoho ľudí si myslí, že sex je nevyhnutnou súčasťou vzťahu. Pravda je však taká, že partnerské súžitie môže prežiť aj bez neho. Čo však vzťah neprežije, je absencia intimity. Tá je totiž pilierom hlbokého emocionálneho spojenia, ktoré dlhodobé partnerstvo drží pohromade.
Čo je skutočná intimita?
Keď sa povie „intimita“, mnohí si automaticky predstavia sex. Hoci fyzická blízkosť je jej súčasťou, nie je to to isté. Intimitu nemožno definovať len ako telesný kontakt – ide o hlboké prepojenie medzi dvoma ľuďmi, ktoré sa vytvára cez dôveru, komunikáciu a spoločné zážitky. Dokonca aj sex bez emocionálneho napojenia môže pôsobiť prázdno a neuspokojivo.
Kľúč k stabilite vzťahu
Podľa rodinnej terapeutky Elizabeth Earnshawovej je intimita špecifická forma blízkosti, ktorá sa časom prehlbuje. „Sex hrá v začiatkoch vzťahu veľkú rolu, no s pribúdajúcim časom sa dôležitejším prvkom stáva emocionálne puto. Keď sa cítime bezpečne a milovaní, sex sa stáva menej zásadným prejavom náklonnosti,“ vysvetľuje.
Psychológovia navyše upozorňujú, že hlboké medziľudské vzťahy pozitívne ovplyvňujú našu psychiku. Ľudia, ktorí cítia emocionálne spojenie so svojím partnerom, majú lepšie sebavedomie, ľahšie zvládajú stres a menej trpia úzkosťou či depresiou. Naopak, chýbajúca intimita môže viesť k osamelosti a frustrácii.
Ako sa prejavuje intimita?
Podľa terapeutky Jany Řehulkovej je intimita nenahraditeľným základom vzťahu. „Nejde len o fyzický dotyk. Je to pocit bezpečia, dôvery a pochopenia. Keď sme s niekým naozaj spojení, môžeme byť sami sebou, zdieľať radosť aj obavy bez strachu z odmietnutia.“
Intimitu budujú:
- Dotyky a fyzická blízkosť – objatia, držanie za ruky, nečakané pohladenia
- Emocionálne spojenie – rozhovory o pocitoch, plánoch, obavách
- Spoločné zážitky – trávenie času spolu, spoločné ciele a spomienky
- Bezpečné prostredie – priestor, kde sa môžeme otvoriť bez strachu z kritiky
Keď sa partneri vzďaľujú
Keď z partnerského života vymizne intimita, vzťah sa mení na spolunažívanie dvoch osôb, ktoré sa síce stretávajú v rovnakom priestore, no emocionálne sú si vzdialené. Terapeutka Řehulková spomína na svoju klientku Kláru, ktorá po trinástich rokoch manželstva stratila pocit blízkosti so svojím mužom: „Stále spolu spíme, ale cítim, že je mi cudzí. Kedysi sme sa rozprávali, smiali sa, teraz netuším, čo ho trápi a čo mu robí radosť.“
Vzťah bez sexu nemusí byť nefunkčný
Absencia sexu nemusí znamenať nefunkčný vzťah. Existujú ľudia, ktorí nemajú prirodzenú potrebu sexu, no napriek tomu prežívajú harmonické partnerstvá. Asexualita postihuje približne jedno percento populácie, pričom takíto ľudia často nachádzajú iné spôsoby, ako si vyjadriť lásku.
Okrem toho sú páry, ktoré síce kedysi sexuálne žili, no časom ich sexuálny život ochabol. Stres, rodičovské povinnosti, zdravotné problémy či vek môžu prispieť k poklesu sexuálnej aktivity. To však nemusí znamenať, že vzťah je nefunkčný. Ak sú emocionálne potreby oboch partnerov naplnené, na frekvencii sexu až tak nezáleží.
„Poznám mnoho párov, ktoré už sex nepraktizujú alebo ho majú len zriedka, no napriek tomu sú spolu šťastní,“ hovorí Řehulková. „Napríklad 57-ročná Ivana so svojím manželom síce nemajú aktívny sexuálny život, ale stále sa držia za ruky, objímajú sa a sú si navzájom oporou.“
Ako udržať intimitu vo vzťahu?
- Rozprávajte sa – nie len o problémoch, ale aj o snoch, plánoch a radostiach.
- Nezabúdajte na dotyky – aj malé gestá fyzickej blízkosti majú veľký význam.
- Buďte otvorení zmenám – vzťah sa vyvíja, je dôležité sa mu prispôsobovať.
- Riešte problémy spoločne – ak je kríza hlbšia, neváhajte vyhľadať odbornú pomoc.
- Prejavujte vďačnosť – vzťah nie je samozrejmosť, ale niečo, o čo treba aktívne dbať.
Ako znova nájsť stratenú blízkosť?
Ak sa vytráca sexuálna alebo emocionálna blízkosť, základom je otvorená komunikácia. Netreba ignorovať problém ani hľadať riešenia mimo vzťahu. Dôležité je hovoriť o svojich pocitoch, hľadať spôsoby, ako obnoviť puto a byť k sebe vnímaví.
Niekedy stačí postupne vracať do vzťahu drobné prejavy náklonnosti – objatia, spoločné chvíle či úprimné rozhovory. Ak je situácia vážnejšia, môže pomôcť terapeut, ktorý ponúkne nový pohľad na dynamiku vzťahu a pomôže nájsť cestu späť k vzájomnej blízkosti.
Vzťah nie je statický – vyžaduje neustálu starostlivosť a ochotu pracovať na ňom. Ak sa dvaja ľudia neprestanú o seba zaujímať, ich spojenie môže pretrvať aj bez ohľadu na to, ako často spolu spia.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
