Žena
Články
Magazín
Žiarlivosť: tichý zabijak lásky. Ako vzniká a čo s ňou?

Žiarlivosť: tichý zabijak lásky. Ako vzniká a čo s ňou?

reklama:

Len máloktorý vzťah sa jej úplne vyhne. Žiarlivosť sprevádza ľudí od nepamäti a každý, kto niekedy miloval, sa s ňou už stretol – či už na vlastnej koži, alebo u partnera. Hoci si mnohí namýšľajú, že ide o dôkaz hlbokej lásky, opak je pravdou. Žiarlivosť môže byť začiatkom konca vzťahu.

V jadre stojí nedostatok istoty v seba samého. Žiarlivý človek sa cíti ohrozený, zraniteľný a závislý. Vie v nás prebudiť hnev aj strach, ale zároveň nás oberá o pokoj a zdravý úsudok. Keď sa vymkne spod kontroly, dokáže prerásť až do deštrukcie – hádok, násilia a v extrémnych prípadoch dokonca trestných činov.

Ako žiarlivosť vyzerá?

Odborníci ju opisujú ako zmes úzkosti a strachu zo straty blízkej osoby. Objavuje sa v rôznych typoch vzťahov a vždy smeruje k tretej osobe, ktorá je vnímaná ako hrozba.

Prejavy sa môžu líšiť:

niekedy ide len o drobné otázky či obavy,
inokedy o neustále vyžadovanie dôkazov lásky,
v ťažších prípadoch až o neodôvodnené podozrenia a nekonečné konflikty.

Najnebezpečnejšia je chorobná a patologická forma, kedy človek obviňuje partnera bez akýchkoľvek faktov. Vtedy už ide o psychický problém, ktorý zasahuje nielen vzťah, ale aj duševnú pohodu samotného žiarlivca.

Prečo je taká nebezpečná?

Psychológovia tvrdia, že zo všetkých emócií má práve žiarlivosť najväčší potenciál ničiť. Dokáže zatieniť rozum a prinútiť človeka konať presne opačne, než by chcel – namiesto upevnenia vzťahu partnera od seba odtlačí.

Náchylnejší sú najmä tí, ktorí si neveria ani v iných oblastiach života – v práci, medzi priateľmi či v spoločenských vzťahoch. Nedostatok sebavedomia sa potom premieta aj do partnerského života.

Žiarlivosť u mužov a u žien

Zaujímavé je, že muži a ženy žiarlia odlišne.

Muži citlivo reagujú najmä na predstavu sexuálnej nevery partnerky.
Ženy zas bolí viac citové vzťahy partnera k inej žene. Jednorazový úlet často ešte dokážu prijať, no citové puto už nie.

Zdravá žiarlivosť: existuje vôbec?

Menšia dávka žiarlivosti môže mať dokonca pozitívny účinok. Partnerovi naznačí, že nám na ňom záleží, a vo vzťahu udrží určitú vášeň. Ak však prerastie do obsesie, mení sa na jed a dokáže partnerstvo úplne rozložiť.

Rozdiel medzi zdravou a chorobnou žiarlivosťou je teda zásadný:

zdravá je občasná, kontrolovateľná a vie vzťah okoreniť,
chorobná je neustála, vyčerpávajúca a postupne vzťah ničí.

Ako sa s ňou popasovať?

Kľúčom je otvorený rozhovor. Partnerovi vysvetlite, čo cítite, čoho sa bojíte a prečo. Dajte mu priestor, aby vyjadril aj on svoje pocity. Dohodnite sa na pravidlách, ktoré budete obaja rešpektovať.

Ak sa vám aj napriek rozhovorom nedarí žiarlivosť zvládnuť, skúste ju „vypotiť“. Pohyb, šport či fyzická námaha dokážu emócie uvoľniť a myseľ upokojiť. Či už je to beh, bicykel alebo obyčajné upratovanie, dôležité je vybiť energiu pozitívnym spôsobom.

Zmizne niekedy žiarlivosť úplne?

Podľa odborníkov nie. Z evolučného hľadiska ide o prežitok, ktorý v nás stále prežíva. Navyše, viac než polovica ľudí priznala, že sa aspoň raz pokúsila zviesť partnera niekoho iného. Pre niektorých to skončilo úspechom, pre iných nie.

Silní jedinci však dokážu aj takúto skúsenosť spracovať bez výbuchov a naučia sa zvládnuť stratu bez zbytočného ničenia seba či druhého.