Zlepšite kvalitu spánku a vzhľad svojej tváre: Skúste nočné tejpovanie pier
reklama:
V poslednom čase sa objavil nový trend, ktorý ovplyvňuje nielen kvalitu spánku, ale aj estetiku tváre – nočné tejpovanie úst. Tento postup si získava čoraz väčšiu popularitu, no skutočne prináša benefity, alebo ide len o ďalší módny výstrelok? Pozrime sa bližšie na výhody a riziká tejpovania pier počas spánku.
Prečo ľudia prelepujú ústa na noc?
Väčšina ľudí dýcha počas spánku ústami, čo môže viesť k vysychaniu slizníc, chrápaniu či zníženiu kvality spánku. Odborníci na tvárovú gymnastiku a estetiku tvrdia, že správne dýchanie nosom môže mať pozitívny vplyv nielen na zdravie, ale aj na vzhľad tváre. Marta Dřímal Ondráčková, odborníčka na tvárovú jogu, zdôrazňuje, že táto metóda pomáha udržať lepšie kontúry čeľuste a podporuje prirodzené dýchanie nosom.
Ako tejpovanie ovplyvňuje spánok?
Prelepením úst sa podporuje nosové dýchanie, ktoré má viaceré zdravotné výhody. „Nos funguje ako prirodzený filter, zvlhčuje a čistí vzduch predtým, než sa dostane do pľúc,“ vysvetľuje Markéta Ježková, zakladateľka značky Beautytape. Tento spôsob dýchania môže výrazne znížiť chrápanie a zlepšiť hĺbku spánku.
Simona Rydlová, lektorka tvárovej jogy, dodáva, že dýchanie ústami môže prispieť k vysychaniu ústnej dutiny a rýchlejšiemu starnutiu pier. Preto odporúča postupne si na tejpovanie zvyknúť – najprv počas dňa a až potom vyskúšať nočné používanie.
Kedy sa tejpovaniu radšej vyhnúť?
Hoci tento trend môže byť prospešný, nie je vhodný pre každého. Ak máte upchatý nos v dôsledku nádchy, alergií alebo trpíte spánkovou apnoe, tejpovanie nie je bezpečné. Je dôležité používať len špeciálne tejpy určené na tvár, ktoré sú jemné k pokožke a ľahko sa odstraňujú. „Nikdy nepoužívajte bežné náplaste či lepiace pásky, pretože môžu podráždiť pokožku a spôsobiť nepríjemné podráždenie,“ varuje Ježková.
Estetické benefity: Plnšie pery a výraznejšie kontúry
Okrem zdravotných výhod má tejpovanie úst aj estetické prínosy. Dýchanie ústami spôsobuje pokles čeľuste a oslabenie svalov, čo vedie k menej definovanej kontúre tváre. Ak chcete dosiahnuť pevnejšiu a ostrejšiu čeľusť, môže byť tejpovanie efektívnym riešením.
Marta Dřímal Ondráčková upozorňuje, že ak sa venujete masážam tváre alebo cvičeniam na spevnenie kontúr, no v noci spíte s uvoľnenou čeľusťou, vaša snaha môže byť zbytočná. „Niekoľko minút cvičenia denne nevyváži hodiny nesprávnej polohy počas spánku,“ vysvetľuje. Navyše, pravidelné tejpovanie podporuje prekrvenie pier, vďaka čomu vyzerajú ráno plnšie a zdravšie.
Ako na správne tejpovanie úst?
- Pokožku pred aplikáciou dôkladne očistite a hydratujte
- Pred lepením pier naneste hydratačný balzam
- Používajte iba kvalitné, certifikované tejpy určené na oblasť tváre
- Počas spánku majte jazyk opretý o podnebie pre lepšie dýchanie
- Ak máte dýchacie ťažkosti, tejpovanie radšej vynechajte
Pokročilé techniky: Formovanie pier a redukcia vrások
Ak ste si na tejpovanie už zvykli, môžete vyskúšať aj jeho estetické využitie. Špeciálne tejpy môžu pomôcť vyhladiť vrásky okolo úst alebo mierne korigovať asymetriu pier. „Dôležité je naniesť balzam na pery a hydratačný krém na pokožku okolo úst, aby bola pleť dostatočne zvláčnená,“ odporúča Simona Rydlová.
Ďalším trikom je aplikácia tejpu na oblasť brady, kde bývajú svaly často preťažené, čo vedie k poklesu kútikov úst. Týmto spôsobom môžete dosiahnuť sviežejší a vyrovnanejší vzhľad tváre.
Nočné tejpovanie pier je jednoduchý a efektívny spôsob, ako zlepšiť kvalitu dýchania a zároveň podporiť pevnejšie kontúry tváre. Ak vás táto metóda zaujala, vyskúšajte ju a sledujte, aké zmeny prinesie do vášho každodenného života.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
