- Žena
- Články
- Zdravie
- 11 zásadných chýb, ktorých sa ženy po päťdesiatke často dopúšťajú. Zďaleka nejde len o priberanie
11 zásadných chýb, ktorých sa ženy po päťdesiatke často dopúšťajú. Zďaleka nejde len o priberanie
reklama:
Máte pocit, že po päťdesiatke ide všetko „dolu vodou“? To je jeden z najväčších mýtov, akým ženy v tomto veku veria. Áno, telo sa mení, hormóny robia svoje a niektoré veci už nefungujú tak ako v tridsiatke. To však ešte zďaleka neznamená, že život stráca farby. Práve naopak – s trochou pozornosti k sebe samej môže byť toto obdobie prekvapivo pokojné, naplnené a sebavedomé.
Vek je síce len číslo, no ignorovať signály tela by bola chyba. A práve ženy majú tendenciu byť na seba v tomto období zbytočne prísne. Muži starnutie často riešia s nadhľadom, zatiaľ čo ženy majú pocit, že musia niečo „doháňať“. Výsledkom sú zbytočné omyly, ktoré im berú radosť zo života.
1. Menopauza ako strašiak? Nemusí to tak byť
Menopauza čaká väčšinu žien a hoci nejde o jednoduché obdobie, dá sa zvládnuť omnoho príjemnejšie. Nadmerné potenie môže zmierniť šalvia lekárska, podráždenosť a nervozitu upokojuje medovka, ľubovník alebo levanduľa. Kvalitnejší spánok podporí kozlík lekársky a pocit opuchnutého tela vplyvom zadržiavania vody môžu zmierniť žihľava, borievka či brezové listy. Veľmi dobre sa osvedčil aj červený ďatelina. Niektoré ženy sa nebránia ani hormonálnej liečbe – ak vám vyhovuje, nie je dôvod sa jej báť.
2. Automatické priberanie nie je zákon
Spomalený metabolizmus je realita, no hladovanie rozhodne nie je riešením. Práve naopak – telo si vtedy začne ukladať zásoby ešte intenzívnejšie. Základom je pravidelná, vyvážená strava, dostatok bielkovín, vlákniny a primeraný pohyb. Váha síce môže kolísať, ale dramatický nárast nie je nevyhnutný.
3. Kratšie vlasy nie sú prehra
Rednúce vlasy trápia mnohé ženy, no kratší účes nemusí znamenať rezignáciu. Naopak – správne zvolený strih dokáže omladiť, dodať tvári sviežosť a sebavedomie. Často platí, že menej je viac.
4. Sex nekončí s menopauzou
Predstava, že po prechode sa sexuálny život končí, je úplne mylná. Sex po päťdesiatke môže byť pokojnejší, vedomejší a pre mnohé ženy aj príjemnejší. Už nejde o výkon, ale o blízkosť a radosť.
5. Obliekanie ako šedá myška je zbytočná chyba
„Už mi nie je dvadsať“ nie je dôvod skrývať sa v nevýraznom oblečení. Móda dnes ponúka nekonečné možnosti pre každý typ postavy aj vek. Dôležité je cítiť sa dobre – a to sa odrazí aj navonok.
6. Šediny nemusia byť nepriateľ
Farbenie vlasov je bežnou súčasťou starostlivosti, no prirodzené šediny môžu pôsobiť elegantne a charizmaticky. Mnohé ženy sú príjemne prekvapené, keď si dovolia byť samy sebou.
7. Rezignácia na lásku je veľká škoda
Ak ste zostali samy a máte pocit, že na nový vzťah je „neskoro“, skúste sa nad tým zamyslieť ešte raz. Láska nemá vekové obmedzenie a pocit blízkosti patrí každému – bez ohľadu na dátum narodenia.
8. Srdce si zaslúži pozornosť
Prevencia je základ. Pravidelné lekárske prehliadky dokážu odhaliť problémy včas. Starostlivosť o srdce by nemala ísť bokom – je to orgán, ktorý vás nosí celý život.
9. Randenie po päťdesiatke? Prečo nie
Ak nemáte partnera, netreba sa vzdávať. Randenie v zrelšom veku má veľkú výhodu – viete, čo chcete a čo už vo svojom živote netolerujete. Stretnutia môžu byť úprimnejšie a menej stresujúce než v mladosti.
10. Nová práca ako nová šanca
Obavy zo zmeny zamestnania sú prirodzené, no často zbytočné. Nové výzvy prinášajú nové skúsenosti a môžu vás posunúť ďalej, než by ste čakali.
11. Odmietanie sociálnych sietí vás ochudobňuje
Moderné technológie nemusia byť nepriateľom. Sociálne médiá môžu rozšíriť obzory, priniesť nové záujmy, kontakty a dokonca aj pracovné príležitosti. Učiť sa nové veci udržuje myseľ sviežu.
Život po päťdesiatke rozhodne nemusí znamenať ústup do úzadia. Naopak – môže to byť obdobie, keď si konečne dovolíte žiť podľa seba, bez tlaku okolia a s väčším pochopením pre vlastné potreby. Stačí sa vyhnúť zbytočným chybám a dopriať si rešpekt, ktorý si zaslúžite.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
