Strie sú nepríjemné jazvičky, ktoré na pokožke vznikajú najmä vtedy, keď sa naša koža prudko napína alebo, naopak, rýchlo zmenšuje. V dôsledku náhlej zmeny objemu dochádza k praskaniu vlákien elastínu a kolagénu, ktoré sú nevyhnutné na udržanie pružnosti pokožky. V praxi to znamená, že pri hojení vznikajú typické belavé alebo ružovkasté jazvičky. Tieto ryhy alebo jemné pásiky sa najčastejšie objavujú na bruchu, stehnách, bokoch, prsiach, pažiach alebo na zadku.
Nie každý človek je na vznik strií rovnako náchylný. Štatistiky hovoria, že viac ohrozené môžu byť ženy a muži, ktorí majú v rodine ľudí so sklonom k tvorbe strií, alebo tí, u ktorých významne kolíše hormonálna hladina. Strie sa však môžu objaviť v akomkoľvek veku – u dospievajúcej mládeže, ľudí s prudkými váhovými výkyvmi i u tehotných žien.
V nasledujúcich riadkoch sa dozviete o ôsmich overených metódach, ktoré sú často využívané na zjemnenie alebo odstránenie strií. Zároveň vám predstavím aj jednoduché tipy, ako vzniku týchto jazvičiek predchádzať. A napokon si povieme, ktorá cesta môže byť v konečnom dôsledku najlepšia a najúspornejšia.
Prečo a kedy sa strie tvoria?
Hlavnou príčinou je rýchle napnutie či uvoľnenie kože. Ak sa napína prirýchlo, kolagén a elastín nestíhajú udržať svoju štruktúru. Pri prasknutí týchto vlákien sa po čase objavia jazvy – práve tie nazývame strie. Dôvody môžu byť rôzne:
- Rýchly rast tela: V období puberty sa telo dospievajúceho človeka dokáže zväčšiť za krátky čas, a práve vtedy je pokožka najviac namáhaná.
- Prudký nárast alebo strata hmotnosti: Koža sa pri priberaní roztiahne, pri chudnutí zas rýchlo uvoľní.
- Tehotenstvo: Rastúce bruško si vyžaduje, aby sa koža prispôsobila novej veľkosti, čo často vedie k tvorbe strií.
- Hormonálne výkyvy: Pri niektorých hormonálnych poruchách alebo pri výkyvoch hladín hormónov môže byť pokožka k vzniku strií náchylnejšia.
- Kozmetické zásahy: Napríklad pri aplikácii prsníkových implantátov, kde dochádza k natiahnutiu kože na hrudi.
Odborné metódy odstránenia strií
Ak ste sa rozhodli, že sa chcete strií zbaviť alebo ich aspoň výrazne zredukovať, existuje hneď niekoľko profesionálnych postupov. V takom prípade je najlepšie navštíviť dermatológa alebo plastického chirurga, ktorí vám pomôžu zhodnotiť stav vašej pokožky a navrhnú vhodný zákrok.
1. Pulzná laserová terapia
Pulzný laser využíva záblesky svetla, ktoré pôsobia na podkožné cievy. Ošetrenie je zvyčajne bezbolestné a môže pomôcť znížiť začervenanie či zjemniť viditeľnosť jaziev. Zároveň stimuluje produkciu kolagénu, takže pokožka sa stáva pružnejšou a vyhladenejšou.
2. Mikrodermabrázia
Pri tejto metóde sa používajú drobné kryštáliky, ktorými sa jemne „zbrúsi“ povrchová vrstva pokožky. Koža sa tým regeneruje a vznikajú nové, zdravšie bunky. Mikrodermabráziu je možné kombinovať s peelingom, a hoci výsledky nezbavia strií úplne, dokážu ich zjemniť už v priebehu niekoľkých týždňov.
3. Kozmetická chirurgia
Ide o invazívnejší a nákladnejší zákrok, pri ktorom chirurg odstráni postihnutú časť kože (napríklad pri abdominoplastike – plastike brucha). Výsledky môžu byť veľmi výrazné, no zákrok môže byť spojený so zvýšeným rizikom komplikácií, nutnosťou dlhšej rehabilitácie a vyššou finančnou záťažou.
4. Chemický peeling
Pri chemickom peelingu sa používa kyslý roztok na spálenie vrchnej vrstvy kože. Tým dochádza k odstráneniu odumretých či poškodených buniek a stimulácii rastu nových buniek. Strie sa touto metódou síce úplne neodstránia, ale dokážu sa stať menej nápadnými.
5. Rádiofrekvencia
Rádiofrekvenčný prístroj vysiela energiu vo forme rádiových vĺn, ktoré zahrievajú podkožné tkanivo. Výsledkom je stimulácia tvorby nového kolagénu, ktorý pokožku zosilňuje a vyhladzuje. Aj keď jedna procedúra zvyčajne nestačí, opakované ošetrenia pomáhajú strie zjemniť.
6. Ultrazvuk
Táto metóda využíva zvukové vlny, ktoré prenikajú do hĺbky kože. Teplo vytvorené ultrazvukom podporuje regeneráciu a rast kolagénových vlákien. Podobne ako pri rádiofrekvencii ide o neinvazívny proces, ktorý však pre viditeľné výsledky môže vyžadovať viacero sedení.
7. Laserový resurfacing pokožky
Ide o chirurgický postup využívajúci vysoko koncentrované, pulzujúce svetelné lúče. Pomocou nich sa vrchné vrstvy pokožky vrátane poškodených buniek odstránia a zároveň sa stimuluje produkcia nových kolagénových vlákien. Tým sa jazvičky či strie vyhladia a pokožka sa stáva pružnejšou.
8. Mikroihličkovanie
Pri tejto metóde sa na ošetrovanú oblasť nanesie špeciálny valček alebo pero s drobnými ihličkami, ktoré jemne prepichujú povrch pokožky. Takto vzniknuté mikroskopické vpichy nútia telo zrýchlene tvoriť kolagén a elastín. Vďaka tomu môže byť pokožka pevnejšia a strie menej viditeľné.
Dá sa striám predchádzať?
Hoci úplne zabrániť vzniku strií nemusí byť vždy možné (najmä pri genetickej predispozícii), existuje niekoľko krokov, ktoré môžu znížiť pravdepodobnosť, že sa na vašej pokožke objavia:
-
Dostatočná hydratácia
Udržiavanie správneho pitného režimu pomáha pokožke zachovať si pružnosť a vlhkosť. Naopak, dehydratovaná koža je k tvorbe strií náchylnejšia. Obmedzte preto sladené nápoje a pitie kávy, ktoré môžu, pri nadmernej konzumácii, viesť k dehydratácii organizmu.
-
Vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály
Vitamíny A, C a D podporujú zdravie a regeneráciu pokožky. Nájdete ich v rôznych druhoch ovocia, zeleniny a aj v mliečnych výrobkoch. Zinok je zas minerál, ktorý pozitívne ovplyvňuje proces hojenia. Zdroje zinku zahŕňajú najmä ryby, orechy či semená. Nezabúdajte ani na bielkoviny – či už ich prijmete z chudého mäsa, strukovín alebo sójových produktov.
-
Pravidelné cvičenie
Pohyb zlepšuje krvný obeh, vďaka čomu sa do pokožky dostáva viac živín. Kľúčový je aj prínos pre tvorbu kolagénu. Pevná a dostatočne vyživená koža tak lepšie zvláda zmeny objemu tela.
Ktorá metóda je najlepšia a ušetrí vám najviac peňazí?
Keď sa pozrieme na vyššie spomenuté zákroky, mnohé z nich sú účinné, no zároveň môžu vyjsť pomerne draho. Väčšina invazívnych metód, ako je napríklad laserový resurfacing alebo kozmetická chirurgia, tiež vyžaduje odborný dohľad, viaceré opakovania alebo dlhšiu rekonvalescenciu.
Paradoxne, najlepšie (a najlacnejšie) riešenie je často to, ktoré vám umožní vyhnúť sa vzniku výrazných strií úplne alebo ich aspoň obmedziť na minimum. Teda prevencia: správne hydratovanie tela, zdravá strava a pravidelný pohyb. Hoci to znie ako zaužívané klišé, práve tento životný štýl dokáže zabezpečiť, že vaša pokožka bude zdravá, silná a pružná. Netreba pritom zabudnúť ani na používanie hydratačných krémov či olejov, ktoré pomáhajú kožu vyživovať a držať vo forme.
Na druhej strane, ak už strie máte a cítite, že znižujú vaše sebavedomie, môžete zvážiť konzultáciu s dermatológom, ktorý navrhne profesionálnu metódu – od šetrnejších postupov, ako je mikrodermabrázia, až po laserové ošetrenia či chirurgické zákroky.
Zhrnutie
Strie predstavujú relatívne bežný problém, ktorý môže potrápiť ľudí v rôznych životných etapách. Najmä prudké zmeny v objeme tela a hormonálne výkyvy sa podpíšu pod prasknutie kolagénu a elastínu. Ak už strie máte, máte na výber z viacerých kozmetických i medicínskych zákrokov. Tie dokážu ich viditeľnosť zmierniť, alebo dokonca takmer odstrániť.
Ak však hľadáte spôsob, ako ušetriť peniaze a urobiť niečo pre svoje zdravie, siahnite po včasnej prevencii. Zdravá strava, primeraný pitný režim a pravidelné cvičenie vedia urobiť s pružnosťou pokožky hotové zázraky. Nehovoriac o tom, že sa vďaka tomu celkovo budete cítiť lepšie a vitálnejšie.
Dôležité je pamätať na to, že hoci všetky tieto spôsoby môžu pomôcť, strie sú predovšetkým prirodzenou súčasťou nášho tela, ktorá vzniká pri životných zmenách. Ak ich už máte, nie je to žiadna tragédia – no ak vám prekážajú, dnes už existuje veľa ciest, ako ich prejavy zmierniť. Prevencia však často znamená najmenšie náklady i minimálnu bolesť, takže stojí za to začať ňou.
