Žena
Články
Krása
Anti-age starostlivosť nepredstavuje žiadnu vedu: mala by sa opierať o tieto základné piliere

Anti-age starostlivosť nepredstavuje žiadnu vedu: mala by sa opierať o tieto základné piliere

reklama:

Starostlivosť o pleť Foto: depositphotos.com

Anti-age starostlivosť nie je žiadna záhadná veda. Napriek tomu, že plynutie času nemožno zastaviť, vo veľkej miere máte svoje starnutie v rukách práve vy. Rozdiel medzi pleťou, o ktorú sa s láskou a predvídavosťou staráme, a tou, ktorá je ponechaná napospas pribúdajúcim rokom, môže byť v dospelosti priam ohromný. Pokiaľ sa rozhodnete do svojej pravidelnej rutiny zakomponovať niekoľko základných pilierov a budete ich dôsledne dodržiavať, uvidíte, že ani čas nedokáže zanechať na vašej pokožke taký viditeľný podpis.

Základné piliere prevencie

Prevencia a dôsledná starostlivosť fungujú ako neviditeľný štít, ktorý zabráni predčasnému vzniku hlbokých vrások a ďalších prejavov starnutia. Pravdaže, treba podotknúť, že žiadna kozmetika nedokáže celkom zvrátiť prírodné procesy, no môže ich výrazne spomaliť a zmierniť dopady. Kľúčom k úspechu je začať včas – čo najskôr to ide. Ak máte dcéru, pokojne ju motivujte, nech sa naučí základy starostlivosti o pleť už v mladom veku. A nenechajte sa pomýliť množstvom produktov na trhu – v jadre je celá „veda” zhrnutá do troch hlavných činností:

Dôkladné čistenie: Zbavte pleť všetkých nečistôt, make-upu a zvyškov kožného mazu, aby mohla správne dýchať.
Dostatočná hydratácia a výživa: Pleť potrebuje vláčnosť a prospešné látky, ktoré si sama nevie dostatočne zabezpečiť.
Ochrana pred slnkom: UV žiarenie dokáže urýchliť starnutie pleti rýchlejšie, než si vôbec uvedomujeme, preto by sa ochranný SPF faktor mal stať každodennou rutinou.

Ak tieto tri pravidlá budete poctivo dodržiavať, vaša koža vám to oplatí – nemusí to byť hneď vidieť v dvadsiatke, avšak v štyridsiatke budete výsledky vnímať na prvý pohľad.

Cielená starostlivosť po 35. roku

„Po 35. roku života by mala každá žena dbať predovšetkým na dôkladnú hydratáciu pleti, a to tak zvonka pomocou hydratačných krémov, sér či masiek, ako aj zvnútra prostredníctvom dostatku tekutín,“ radí MUDr. Eva Urbánková, MBA, špecialistka na estetickú medicínu z pražskej kliniky YES VISAGE. Okrem samotnej tváre sa neoplatí zabúdať ani na oblasť krku, dekoltu či chrbty rúk – práve tie veľa prezradia o skutočnom veku. Každodennou ochranou pred slnkom dokážete spomaliť vznik pigmentových škvŕn a jemných liniek, ktoré sa v týchto častiach často tvoria.

Význam aktívnych látok

Samozrejmosťou je aj vhodný výber aktívnych látok, ktoré podporujú pevnosť pokožky a jej pružnosť. „Základnou a veľmi dôležitou zložkou pre každý typ pleti, bez ohľadu na vek, je kyselina hyalurónová. Tá sa postará o hĺbkovú hydratáciu, sviežosť a žiarivosť,“ vysvetľuje estetická dermatologička MUDr. Lucie Rajská, PhD., ktorá vedie vlastnú kliniku v Prahe na Harfe.

Od 35. roku života je takisto ideálne zaradiť retinol alebo jemu podobné deriváty, ktoré cielene napomáhajú jemnému vyhladeniu jemných vrások a zjednoteniu textúry pleti. Veľmi prospešné je i pravidelné odstraňovanie odumretých buniek za pomoci AHA, BHA či LHA kyselín (tzv. exfoliácia). Takto ošetrená pokožka býva hladšia, viditeľne žiarivejšia a lepšie vstrebáva ďalšie produkty. Na zoznam si určite môžete pridať aj peptidy či niacinamid, ktoré zvyšujú pevnosť a zároveň podporujú regeneráciu pleti.

Učte sa čítať etikety

Výrobky s vyšším obsahom kyseliny hyalurónovej, kvalitných antioxidantov, vitamínov či spomínaného retinolu ponúkajú pleti cielenú podporu, aby si zachovala elastičnosť. Dôležité je však sledovať zloženie a nenechať sa zlákať len lákavým obalom. Kvalitné produkty vo svojich etiketách jasne uvádzajú obsah hlavných aktívnych látok a zároveň vás upozornia na ideálny spôsob použitia.

Poznámky na záver

Ak sa rozhodnete držať hlavných zásad – teda pravidelne čistiť pleť, hydratovať ju zvnútra aj zvonka a najmä chrániť pred slnečným žiarením, vaša pokožka vám raz poďakuje. Vďaka pestrej ponuke kozmetických prípravkov si každý typ pleti dokáže nájsť to, čo mu vyhovuje, no hlavné je nezabúdať na základné piliere. Roky možno nemožno zastaviť, ale rozhodne im nemusíte dovoliť, aby bez boja pretlačili vašu mladistvú žiaru do úzadia.